Как применять упражнение Олень для мужчин

Рекомендации по выполнению

Содержание:

Упражнение требуется выполнять, стоя прямо и уверенно на ровном полу. Ноги располагаются на ширине плеч, как в начале любой стандартной зарядки. До основных действий средние пальцы рук должны аккуратно надавить на ложбинку, находящуюся в месте соединения задней части головы с шеей (там, считают даосы, существует точка акупунктуры).

Промассировать это место таким надавливанием нужно, по совету восточных монахов, ровно сорок девять раз: стимуляция действует, как эффективный активатор интенсивной работы обеих долей головного мозга. Далее следует глубокий вдох, производимый через нос; нюанс заключается в том, что необходимо при этом касаться языком верхних десен. Во время выдоха же он должен затрагивать нижние.

Теперь начинается работа непосредственно с нижними мышцами таза: одновременно с глубоким вдохом они резким активным усилием напрягаются, словно бы вздергиваясь кверху, и задерживаются так секунд на десять-двенадцать. Выдох следует только после постепенного, не быстрее, чем за пять секунд расслабления мышц.

Идеальное время подобной «зарядки» – раннее утро. Первые попытки можно начать с двадцати одного подхода, постепенно увеличивая их количество.

Возраст хронологический и биологический

Помимо понятия возраста, как количества прожитых человеком лет, существует еще и возраст биологический. Определяется он состоянием организма в целом. Бывает, что вследствие многочисленных недугов, влияния неудовлетворительного состояния окружающей среды, неправильного питания и злоупотребления тем же алкоголем, люди в сорок «паспортных» лет выглядят и чувствуют себя на все восемьдесят.

Случается и наоборот, но это если вести размеренную жизнь с минимумом разрушительно действующих на психику и физиологию факторов, стрессов, бдительно наблюдая за собственным здоровьем, питаясь исключительно полезными продуктами и не пренебрегая комплексом упражнений, известных как цигун, а также рядом иных подобных практик.

Оценить реальный возраст организма возможно благодаря массе самых разнообразных критериев. Часть из них, сугубо индивидуальная, относится к социальным, наследственным и психологическим факторам, влияющим на конкретного человека и многие из особенностей его развития. Среди характеристик, по которым определяется скорость старения, находятся и изменения, происходящие в кардиопульмональной (сердечно сосудистой, дыхательной) системе, а также морфологии костных тканей. Кроме того, в исследовании важную роль играют количество сохранившихся к определенному хронологическому возрасту зубов, состояние психики, в частности, быстрота переключения внимания с одного внешнего или внутреннего процесса на другой, а также органов чувств (зрения, слуха).

Одним из показателей биологического возраста, который считается даосами важнее указываемого прожитыми годами, является сексуальная активность человека. Даосские упражнения для женщин и мужчин помогают поддерживать его на уровне, необходимом для истинного долголетия. Конечно, с их помощью невозможно достигнуть двухсотлетия, встречающегося разве что в древних легендах о великих восточных мастерах, но помочь оставаться в прекрасной физической форме до глубокой старости они определенно способны.

Угол эрекции в зависимости от возраста

Лобково-копчиковая мышца и сексуальная активность: тесная связь

Определить степень сексуального здоровья конкретного человека можно по массе различных признаков. Одним из них является состояние лобково-копчиковой мышцы – той, что отвечает за плотность сжатия анального отверстия. Благодаря ее помощи в делах плотских удовольствий она также получила наименование «мышца любви».

Она играет необычайно важную роль и имеет немало, требующих пристального внимания, функций. Основными из таковых являются:

  • получение удовлетворения в результате полового акта;
  • усиливание замыкания уретры и ануса, что препятствует самопроизвольному испражнению;
  • удерживание содержимого фолликул в пределах предстательной железы;
  • поддержание эякуляторной способности и высокого тонуса простаты;
  • поддержание влагалища в удовлетворительном состоянии, обеспечение более легкого протекания процесса родов (у женщин).

Со временем сила вышеупомянутой мышцы теряется: будучи заметно сжатой у ребенка, она слегка расслабляется у зрелого человека, а ближе к старости, когда организм начинает плавно увядать, и вовсе может прийти в плачевное состояние. Широко известны случаи, когда у пожилых людей она была настолько вялой, что серьезно ослабляла положенное сжатие даже в результате обычного покашливания, что приводило к одним только неудобствам и конфузам.

Лобково-копчиковая мышца

Упражнение «олень»: сексуальная энергия простым путем

Разумеется, некоторая потеря упругости, упомянутой в разделе выше важной части тела, отнюдь не необратима. Для возвращения былой мощи или же во избежание подобных, описанных ранее, неурядиц, лобково-копчиковая мышца нуждается в постоянной тренировке.

Обеспечить таковую себе может каждый: достаточно лишь регулярно делать даосское упражнение «олень». Оно, что логично, подходит как для мужчин, так и для женщин, и рекомендуется всем желающим сохранять молодость своего тела на протяжении долгого времени для профилактики возможных проблем со здоровьем – как относящимся к мочеполовой системе, так и здоровьем сексуальным.

Одним из наиболее простых в исполнении и одновременно чрезвычайно полезных упражнений, которые стали известны благодаря популяризации всего восточного в западной культуре (в том числе и того, что изобрели или частично позаимствовали современные даосы), является «олень». Пусть читателей не смущает, отсылающее к животному миру, название: для его выполнения не нужно серьезной подготовки, как при исполнении некоторых, не менее анималистично названых, поз йоги, доступных только заранее натренированным людям.

По факту, «олень» − это самомассаж простаты. Такая тренировка рекомендуется и адептами восточной медицины, и западными сексологами мужчинам, страдающим от чрезмерно быстрой эякуляции. Кроме того, не повредит она и в случае, если у пациента диагностирован простатит. Поможет разобраться и при аденоме или иных проблемах предстательной железы. Не вредно будет занять себя таким упражнением в случае ряда других неудобств в «постельном» плане и иных сферах жизнедеятельности организма.

Внимание! Специалисты действительно выдают рекомендации на выполнение упражнения «олень» в определенных случаях, но, несмотря на все многообразие полезных воздействий, это средство не является единственным необходимым для лечения различных заболеваний.

Подобная гимнастика всегда назначается в комплексе с иными методами. Сама по себе она может быть лишь одним из вариантов профилактики недомоганий, связанных с теми функциями организма, на которые такие вещи, как цигун или даосские упражнения, способны благотворно повлиять.

Упражнение Олень

Чем поможет телу «олень»?

Несмотря на то, что вышеупомянутое упражнение часто называется предназначенным именно для мужчин − оно, как уже было сказано, способно оздоровить людей любого пола. Начать разговор о том, чем конкретно помогает «олень» организму, стоит с общих для всех эффектов.

В первую очередь, эта даосская практика полезна для развития тканей, из которых состоят половые органы. Профилактика геморроя проводится с ее помощью за счет того, что таким образом предотвращается застой кровяной жидкости в областях мышц, соединяющихся со сфинктером, и возле него самого. Помимо этого, она работает, как верное средство против запоров, и очищает тело от вредящих ему газов.

На эндокринную систему «олень» действует не менее положительно, чем на мочеполовую. Даосы объясняют проблемы из области эндокринологии, как и многие другие недуги, недостаточным притоком энергии к проблемным участкам. По их словам, она поднимается снизу по телу и в случае, если тело принадлежит мужчине, движение начинается от предстательной железы.

В некоторых случаях, эта энергия может начать образовывать застои возле определенных желез, тем самым вызывая недомогания. «Оленья» практика выручает, как считают они, именно энергетически, повышая уровень жизненной силы человека и взращивая его духовность.

Западная же медицина дает иное объяснение эффективности упражнения в подобных ситуациях, притом намного более понятное для привычного к материалистическим взглядам человека. В том случае, если вдруг поступление кислорода и крови к одной или нескольким железам оказывается не полностью открытым, говорят медики, может быть повреждено нормальное функционирование всей системы в целом.

Упражнение, о котором идет речь в этой публикации, помогает разобраться с урегулированием таких проблем путем нормализации продвижения необходимых веществ ко всем железам организма.

Также выполнение «оленя» улучшает и состояние желудка, повышая кровообращение в этой части организма. Таким образом питательные вещества с более мощным потоком крови быстрее расходятся по всем остальным участкам тела, и человек закономерно начинает чувствовать себя лучше.

Импульсы, передаваемые тренируемой лобково-копчиковой мышцей, передаются мозгу. Благодаря этому человек, через некоторое время после начала выполнения упражнения, может начать чувствовать легкое приятное подрагивание во всем теле, чем-то напоминающее ощущение от щекотки, или же высший пик сексуального удовольствия – оргазм.

Поскольку такое чувство является уменьшенной копией физической разрядки, после нескольких раз легко можно ощутить прилив энергии, словно после приятного «постельного» времяпрепровождения. Со временем чувствительность становится только сильнее, и эффект проявляется все ярче и ярче, а значит, и общий тонус организма повышается только сильнее и сильнее.

Дыхание при выполнении упражнения

Особенности воздействия «оленя» на женский организм

Что произойдет, если «оленем» активно заинтересуется женщина? В случае, если заняться такой своеобразной гимнастикой пожелает дама, она сможет почувствовать все те эффекты, которые были перечислены в разделе выше, а вдобавок сумеет обрести четкий контроль над тренируемой в процессе мышцей. Это напрямую влияет на получаемое в процессе «постельных игр» сексуальное удовольствие. Женщина с подготовленной и тонизированной ЛК-мышцей способна осознанно контролировать его, продлевая наслаждение, либо же доводя себя до финала быстрее обычного.

Читайте также:  Как избавиться от перегара: 6 быстрых способов в домашних условиях

Выполнять упражнение можно и в качестве эффективной профилактики гистероптоза или, говоря иным языком, выпадения матки. К тому же, поскольку упоминавшаяся выше мышца предотвращает такую неприятность, как пролабирование ануса, гимнастика способна предохранить вдобавок и от него. Кроме того, будущие матери особенно остро нуждаются в даосской «оленьей» гимнастике, ведь правильная подготовка лобково-копчиковой мышцы и связок способна значительно облегчить роды.

Внимание! Наиболее широкую известность среди следящих за своим здоровьем людей упражнение «олень» получило благодаря тому, что оно развивающее действует на потенцию, в том числе и женскую, в сексуальном плане. Продолжение соития ровно то время, которое предпочитает сам человек, − это преимущество, которое поистине невозможно переоценить.

Упражнение «олень»: польза для мужчин

Гимнастика по методу даосских мастеров дает мужчинам возможность контролировать как мочеполовой канал в целом, так и процесс эякуляции в частности. Массаж предстательной железы также является одной из важнейших задач этой практики, направленных на оздоровление мужского организма. Вдобавок, по ходу выполнения упражнения, происходит тренировка мочеполовой диафрагмы.

Каким образом происходит достижение и получение оргазма в обычной ситуации? Простата накапливает в себе семя в процессе совершения фрикций, пока оно не будет, наконец, извергнуто по достижению верхнего пика удовольствия. Затем мужчина на некоторое время, продолжительность которого зависит лишь от его индивидуальных особенностей, становится не способным заниматься сексом, ведь после семяизвержения нечему сжимающее воздействовать на предстательную железу, переводя «нефритовый стержень» в «боевое» положение.

Некоторые люди, когда ощущение удовлетворения проходит, даже чувствуют себя так, словно их только что полностью эмоционально выжали. Это опустощающее ощущение, разумеется, проходит довольно быстро, но все равно успевает доставить массу неудобств, особенно если партнерша оказывается, по итогу, разочарованной слишком быстро случившейся концовкой.

Метафорически выражаясь, момент после оргазма – это «маленькая смерть», а к смерти даосы всегда относились с одной определенной точки зрения, сильно отличающейся от мнений, высказываемых представителями большинства иных религиозных сообществ. Состоит она в том, что после того, как человек умрет, вряд ли что-нибудь станет происходить. Небытие, как считают последователи даосизма, не склонно к активности. Оно ничем не напоминает ад, рай и иные варианты возможного посмертия, рассказы о которых можно услышать и от христианина, и от буддиста, и от многих других верующих в совершенно разные вещи людей.

Из того, как даосские мудрецы представляют себе посмертие, логичным образом может последовать вывод, суть которого в том, что человеку не стоит умирать как можно дольше. Именно поэтому все или практически все подряд даосские практики служат одной цели, основа которой – желание максимально отдалить смерть. В том числе и поэтому в сборниках плодов мудрости даосов могут нередко попадаться упражнения, призванные растянуть на как можно более долгий срок момент сексуального «финиша» – что временного, в рамках одного полового акта, что абсолютного, то есть возрастной импотенции.

Воздействие «оленя»: достигаемые результаты

Касательно невозможности привести половой орган мужчины в эрегированное состояние, упражнение, о котором так подробно рассказывается в этой статье, тоже действует буквально-таки «воскрешающим» образом. Зачастую импотенция приходит с возрастом вследствие чрезмерной растянутости простаты за долгие годы активной работы.

Любой механизм, к числу которых определенным образом можно причислить и организм человека, имеет свойство постепенно изнашиваться; коснулось это правило и предстательной железы. Чтобы вернуть гибкость и способность к сжатию этому важному органу, необходимо регулярно заниматься специальными тренировками, суть которых – в упражнении «олень».

Упражнение настолько эффективно, что у выполняющего его постоянно человека не только повышается способность к продолжительным сексуальным взаимодействиям со своим половым партнером, но и укрепляется мускулатура простаты в целом. Возникают ли проблемы вследствие приближающейся старости или по причине болезни – они покидают тело с помощью регулярных «оленьих» тренировок.

Происходит это вследствие того, что сжимаемые анальные мышцы несильно, но ощутимо надавливают на простату (ощущения напоминают легкий массаж). Благодаря этому воздействию выполняется одна из естественных функций предстательной железы, а именно – выделение необходимых организму гормонов. В их числе находятся эндорфин, «гормон счастья», а также набор иных стимуляторов эмоциональной активности.

Помимо повышения эмоционального уровня упражнение также «подстегивает» и физическое состояние, направляя его в исключительно положительную сторону: «олень» рекомендуется в качестве «натурального допинга» даже профессиональным спортсменам. В отличие от запрещенных различными спортивными правилами средств, такой метод абсолютно безопасен и крайне полезен. Вредоносного влияния на тело он не оказывает никакого, зато результаты, по итогам тренировок и соревнований, становятся куда более радующими глаз, чем обычно. Поскольку секс тоже относится к физической активности и определенным образом может даже классифицироваться, как спорт, хоть и своеобразный, – нельзя не признать пользу даосской гимнастики в плане личной «постельной» жизни.

Массаж в области паха

Предотвращение преждевременной эякуляции: особая польза

Уже многие годы западная медицина заявляет о том, что и преждевременный «финиш», и периодически случающиеся с каждым семяизвержения во время сна имеют исключительно психологические корни. Это вполне нормальное, действительно связанное с человеческой психикой явление; особенно яркими такие вещи бывают в подростковом возрасте – еще только развивающийся, не успевший окончательно окрепнуть организм и чрезмерно повышенная эмоциональность нередко преподносят юношам такой «подарок».

Однако же, с подобными вещами можно справиться даже до того, как они пройдут сами по себе естественным образом, если вызваны лишь довольно юным возрастом или слишком сильным уровнем возбуждения, и поможет в этом все то же упражнение, речь о котором ведется на протяжении всей этой статьи.

Полностью сформировавшаяся и совершенно здоровая предстательная железа зрелого человека способна выдержать вполне обычное для возбужденного состояния напряжение как минимум около получаса. При наличии некоторых проблем же она несколько ослаблена, поэтому и вынуждена бывает вытолкнуть содержащиеся в ней вещества куда раньше времени. Такие вещи могут происходить не только с неопытными в сексе юношами, для которых весь процесс очень нов и вызывает невероятные всплески эмоций: подвергающиеся колоссальным физическим нагрузкам люди, например, проходящие военную подготовку парни или профессионально занимающиеся спортом мужчины, также периодически замечают, что с их сексуальным здоровьем определенно что-то не так.

Легко заметное нервное напряжение практически любого характера во всех означенных случаях способно вызвать напряжение простаты, которое с высокой вероятностью и повлечет за собой непроизвольное семяизвержение. Вышеупомянутая железа может вскоре прийти в норму и выполнять все свои функции должным образом, если ее обладатель не станет пренебрегать выполнением упражнения «олень»; общие же недомогания, связанные с мужской потенцией, благодаря простейшей из восточных практик, исчезнут.

Даосское упражнение «Олень» для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз.

Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.

Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.

Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его .

Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд.

Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).

Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.

Повторяйте это упражнение 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

Упражнение для сексуального здоровья и долголетия

Выполнение упражнения «Олень» для мужчин

Упражнение для сексуального здоровья и долголетия

Рефлексогенные зоны Хеда

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах.

Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга. Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

Даосское упражнение «Олень» для женщин

Основы даосского массажа

Osnovy-daosskogo-massazha
Люди, которые в первый раз приходят на сеанс, недоумевают из-за нестандартного подхода. Мы привыкли к определенной технике, но в салоне даосского массажа все иначе. Процедура длительная и не только из-за самой техники. Специалисты отводят главное значение подготовленности человека. Идеология массажа в том, чтобы при помощи движений высвободить все негативные эмоции и восстановить эмоциональный баланс.

Даосский массаж разделен на несколько составляющих. Каждая область тела подготавливается отдельно, для облегчения создают в салоне соответствующую обстановку. Это не просто даосский массаж. Это вовлечение в основы обучения, где человеку прививают необходимость внутренней гармонии для поддержания равновесия и здоровья.

Особенно воздействует массаж на людей с неустойчивой психикой, склонных к частым срывам и раздражения. Через некоторое время их эмоциональный фон улучшается и вместе с этим уменьшают физические недомогания. Не все могут понять взаимосвязь, но достаточно и того, что даосский массаж помогает больному окрепнуть и избавиться от многих проблем, включая боли в позвоночнике.

Читайте так же:  Выполнение точечного массажа по методу Уманской

Начало массажа: лицо

Начало массажа: лицо
Начинается даосский массаж всегда с области шеи и лица. Сначала проводится диагностика состояния кожи, поскольку так специалисты восточной медицины быстро определяют, какой именно орган нуждается в срочной помощи. Согласно учению, кожа лица разделены на определенный точки и области. Каждая точка и область отвечает за нормальную работу отдельного органа. Если есть нарушения, кожа отражает это в виде высыпаний, пятен, сухости.

Читайте также:  STUD 5000 инструкция по применению, противопоказания, побочные эффекты

Вторым шагом проводится чистка лица. Необходимо избавить поверхность кожи от мертвой ткани прежде, чем начать массаж. После этого начинается сама процедура, обязательно под тихую и релаксирующую музыку. Расслабление и абсолютно спокойное дыхание – непременное условие.

Специалист массирует необходимые точки, в результате удается получить такие результаты при регулярных процедурах:

  1. активировать кровообращение;
  2. улучшить мышечный тонус;
  3. подровнять контуры лица.

Обрабатываются нервные точки ладонями. Перед началом даосского массажа необходимо сложить ладошки вместе и растереть между собой. Это позволит сосредоточить свою энергетику. Правая рука движется только так: , вправо и затем вниз. Движения левой руки зеркальные: , затем влево и потом вниз. Движения мягкие, ласкающие, расслабляющие.

Массаж груди

Массаж груди
Даосский массаж груди позволяет улучшить сердечную деятельность, состояние позвоночника. Дополнительный плюс массажа в косметическом эффекте для женщин. Техника позволит укрепить мышцы груди и поддержать красивую форму, даже в запущенных случаях. Только потребуется время и системность, как при упражнениях. Иначе эффекта не будет.

Важно!Движения нужно выполнять по 9 раз для каждой груди отдельно. Взять в руку одну грудь так, чтобы она плавно поместилась в ладонь. Затем совершать мягкие и нежные движения от плеча к середине груди. Не надо спешить, движения должны доставлять удовольствие и расслабление. Основное условие в том, чтобы не растягивать и мять саму кожу.

Вторая часть делается на выдохе и только по 10 раз на каждую грудь. Расположить грудь в ладони так, чтобы на ее центр пришелся сам сосок. И затем слегка надавливаем. Важно не делать силовых движений, только мягкость и неспешность.

Читайте так же:  Техника и приемы проведения акупунктурного массажа спины

Массажируя центр грудины, активируется вилочковая железа. Она запускает процесс восстановления и омолаживания всего организма. Даосский массаж груди делают средним пальцем или большим. Движения только по кругу, создавая небольшое давление. Массажные движение только сверху вниз. На болезненных точках нужно немного остановиться и промассировать дополнительно. Но только при условии, что этот сеанс массажа уже не первый.

Массаж позвоночника

Массаж позвоночника
Даосский массаж обладает особой техникой воздействия на позвоночник. Ему уделяется большое внимание как основе человеческого скелета. Массируется каждый позвонок по отдельности, даосская техника позволяет снять любое напряжение. Движения идут от воротниковой зоны к ногам. Разминает даосский массажист больше не сам позвонок, а окружающую его ткань.

Движения мягкие, ровные. Дойдя до ягодичной зоны, нужно выполнить такие же движения, но уже по позвоночнику. Особое внимание уделяют даосские массажисты тем точкам, которые причиняют боль пациенту. Боль – это всегда сигнал того, что в организме происходят неприятные и опасные процессы. Поэтому эти точки разминаются при выполнении даосского массажа особенно тщательно и осторожно.

После позвоночника даосский массаж переходит на ягодицы и бедра. Предполагается, что разминание ягодичных мышц стимулирует всплеск сексуальной энергетики. Физиологически происходит полное расслабление, улучшается приток крови к органам малого таза.

Опускаясь к коленям при даосском массаже движения еще мягче. От коленных суставов плавно спускаться на икры. Икры разминать круговыми движениями. При выполнении даосского массажа не должно возникать боли. Массаж ступней делают обеими руками, не забывая, что на пятке максимальное количество точек и каждая отвечает за органы. Особенно за работу сердца и состояние головного мозга. Даосский массаж должен активировать эти точки, стимулируя общее состояние.

Особенности даосского массажа для мужчин

Особенности даосского массажа для мужчин
Даосский массаж для мужчин отличается от обычного. Прежде всего тем, что большее значение удаляется половому органу. Последний чувствителен особо, в области головки и по всей поверхности расположено множество точек. Эти точки отвечают за нормализацию работы предстательной железы, легкие, сердце. В верхней части точки напрямую влияют на работу ЖКТ, посередине они связаны с печенью. Нижняя часть отвечает за связь с мочевой системой и ее здоровье.

Читайте так же:  Когда массаж приносит пользу и вред

Массажировать половой орган надо с яичек. Сначала они активно разминаются, вызывая выделение тестостерона. Это увеличивает потенцию и придает силу. Давление на интимную зону при даосской технике зависит только от ощущений самого мужчины. Если во время даосского массажа мужчина чувствует приливы крови или неудобство, давление при разминании необходимо снизить.

После этого перейти к головке, зажав ее двумя пальцами. Сначала немного похлопать по ней, чуть оттянув плоть. Затем движением по типу спирали разминать по всей длине. Затем нужно найти важное место – простату. Нужно найти небольшую ямку, расположенную между самой простатой и задним проходом. Легким нажатием разминаем это место. Даосские массажисты уверены, что такая техника способствует росту мужской силы и здоровья.

автор: Глеб Порогер

Как применять упражнение Олень для мужчин

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить сексуальные отношения таким образом, чтобы:

  • они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;
  • любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.

Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:

  • о специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;
  • об упражнениях для поддержания сексуальных органов в порядке для повышения сексуальной потенции и выносливости, а также для укрепления нервной системы и лимфатической системы;
  • о том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.

Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня.

В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта.

Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.< Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, — в количестве эякуляций.

Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок.

Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

  • Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

  • Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации — в почках, печени и легких образуется застой.

  • Выполнять упражнения ЦИГУН каждый день

Регулярно выполняйте упражнения ЦИГУН. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в ЦИГУН подбирает подходящие для вас упражнения.

Самыми выдающимися упражнениями ЦИГУН он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием.

Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус.

Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов.

Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако…

Истинным возрастом человека является биологический возраст

Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей.

Одним из наиболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход.

Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей — мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы.

Читайте также:  Уратные камни в почках: растворение, диета, лекарства, от чего, как выглядят

Маленькому ребенку трудно вставить что-либо в задний проход, даже если это узкий термометр. Анус ребенка остается туго сжатым до тех пор, пока не возникает потребность опорожнения полых органов. В остальных случаях он остается закрытым, что является признаком стабильного здоровья.

С другой стороны, мышца-сжиматель заднего прохода у взрослого человека несколько ослаблена, поскольку анус и промежность постепенно утрачивают прежнюю упругость.

В результате лобково-копчиковая мышца тоже ослабляется. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания.

Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин.

Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания.

Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

Даосское упражнение «Олень» для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

  1. Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.
  2. Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.
  3. Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его . Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).
  4. Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.
  5. Повторяйте это упражнение 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

ex1

Выполнение упражнения «Олень» для мужчин

Рефлексогенные зоны Хеда

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах.

Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга.

Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

ex1-2

Рефлексогенные зоны Хеда

Даосское упражнение «Олень» для женщин

Сделать заказ

Как применять упражнение Олень для мужчин

    Особенности даосского массажа

    Фото 2
    Особенностью этой разновидности массажной терапии является то, что она способна нормализовать работу всего Вашего организма. Идеология даосов была построена таким образом, что во время процедуры человек должен избавляться от всех препятствий, которые не дают нормально двигаться его внутренней энергии.

    Устранив препятствия с помощью массажа по системе Дао, Вы получите возможность достичь внутренней гармонии, улучшить свое эмоционально-психическое и физическое состояние.

    Курс массажа по-даосски способен не только наладить сон, устранить усталость, обеспечить прилив энергии, восстановить силы, но самое главное он подарит Вам вечную молодость. Даосы искреннее верили, что массаж по данной методике способен замедлить естественные процессы старения.

    Важноотметить, что, если массирование осуществляется согласно даосской методике по всем правилам, то можно нормализовать функции кровообращения, укрепить иммунитет, насытить клетки и ткани организма кислородом, сделать кожу упругой.

    Основная цель

    Главной целью массажа по системе мудрых даосов было обретение внутреннего равновесия, гармонии тела и духа, спокойствия. Этот вид массажной терапии рекомендован тем людям, которые часто пребывают в стрессовом состоянии, отличаются нервозностью и раздражительностью.

    Фото 3
    Массаж по-даосски способен восстановить все функции Вашего организма, в отличие от традиционного массажа, который может устранить только какие-либо конкретные проблемы, например, избавить от болей в суставах.

    Показания

    Данная разновидность массажной терапии показана тем людям, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:

    • Частые мигрени и головные боли.
    • Остеохондроз.
    • Постоянные стрессы и депрессивные настроения.
    • Межпозвоночные грыжи.
    • Слабый иммунитет.
    • Целлюлит.
    • Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

    Стоит отметить, что, данный массаж также положительно влияет на половую систему мужчин и женщин, предотвращает развитие различных расстройств сексуального характера, повышает либидо.

    Массаж груди

    Фото 4
    Массажная терапия данного вида поможет женщине сохранить грудь упругой, красивой и здоровой. Регулярные манипуляции такого рода позволят забыть об онкологии, так как служат ее профилактикой. Кроме того, массаж по-даосски способен улучшить контур этой части тела, придать ей тонус и предотвратить развитие таких, заболеваний, как мастопатия.

    Массажист выполняет процедуру при помощи сосуда, размер которого соответствует размеру груди. Он прикладывается к этой части тела и остается на ней несколько минут. Затем она берется в ладонь, и специалист начинает выполнять вращательные движения, потом снова ее прижимает. Для проведения процедуры используются масла, например, ромашковое, розовое, оливковое, жасминовое или кокосовое.

    Массаж данной разновидности не противопоказан и мужчинам. Проводится он по следующей технике:

    1. Руки массажиста кладутся на грудь.
    2. Делаются круговые движения руками от плеча к центру тела в количестве девяти поворотов.
    3. Ладони кладутся на грудь, соски находятся в центре, специалист делает десять легких надавливаний.

    После процедуры можно почувствовать болезненные ощущения, которые пройдут спустя пару часов.

    Массаж лица

    Манипуляция, проводимая над лицом, способствует омоложению, перед тем как к ней приступить необходимо тщательно подготовить кожу, очистив ее от косметики и сделав пилинг.

    Фото 5
    Массаж лица по системе даосов помогает укрепить контуры лица, повысить тонус мышц, способствует выводу токсинов и шлаков, улучшению кровотока
    . Также данная процедура помогает устранить головные боли и обеспечить сохранность молодости и красоты как можно дольше. При ее проведении используют следующие манипуляции:

    1. Ладони нужно растереть, поднести их к лицу и поводить по кругу, смещая их , затем в стороны и вниз.
    2. Два пальца каждой руки разместить по обе стороны крыльев носа, двигать ими до переносицы, а затем, дойдя до ее верха, развести в разные стороны, продолжать движения, постепенно двигаясь к линии роста волос.

    Данные манипуляции помогут уменьшить количество морщин и предотвратить появление новых.

    Массаж позвоночника

    Позвоночник массажируется круговыми движениями от воротниковой зоны, захватывая каждый позвонок. Когда руки достигли его нижней части, следует повторить их в обратном порядке.

    Также можно проводить пальцами по все длине позвоночного столба, слегка нажимая. Эта техника поможет расслабиться и избавит позвоночник от чувства усталости.

    Массаж ягодиц и ног

    Фото 6
    Данная процедура обычно проводится после того, как специалист поработал с позвоночником и спиной. Ягодицы массируются с помощью свершения круговых движений, слегка подщипываются. После такого массирования человек полностью расслабляется.

    После ягодиц массируются бедра, которые обхватываются двумя руками и слегка взбиваются. Далее наступает очередь колен, которые нужно массировать круговыми движениями с похлопыванием и легким разминанием. Далее наступает очередь ступней, которые массируются по всей поверхности и между пальцами.

    Стоит сказать, что, массаж ступней по системе Дао очень полезен, так как именно на стопах человека находятся жизненно важные точки, отвечающие за работу таких органов как сердце и мозг, но делать его нужно очень аккуратно.

    Массаж лопаток

    Эта разновидность массажной терапии будет полезной для тех людей, кто занят на работах с применением физических усилий. Проводится процедура с аромамаслами, движения круговые, ладонь слегка надавливает на лопаточную кость.

    Видео урок: даосский массаж лица

    Массаж для мужчин

    Большинство энергетических точек у представителей сильного пола находится на их половом органе, отвечающих также за функции других органов и систем. Сеансы данного массажа следует проводить в утренние часы или с 15-00 до 19-00. Массировать необходимо весь половой орган, так как на нем сосредоточены точки, отвечающие за работу сердца, желудка, предстательной железы, тонкого кишечника, мочевого пузыря, легких, печени и почек.

    Варианты энергетического массажа для мужчин

    Фото 7
    Помимо основного массажа для мужчин по методике даосов, сильная половина человечества также получает удовольствие и становится здоровее от массирования других не менее важных частей тела, то есть головы, которую рекомендуется массировать с затылочной части с помощью круговых движений, смещаясь к воротниковой зоне.

    Не менее важна массажная терапия для лопаток, именно она позволяет избавиться от напряжения и расслабиться. Также следует подвергнуть процедуре позвоночник, бедра и голени, ягодицы, стопы ног.

    Для восстановления зрения

    Мудрые даосы могли с помощью массажа способствовать восстановлению зрения. До современности дошли некоторые из их приемов:

    1. Глаза должны быть закрытыми, руки, сложенные «лодочкой» кладутся на них, внутренняя часть ладоней прикасается к носу, при этом они не должны касаться глаз. Для полноценного эффекта нужно полностью расслабиться и опереться об стол.
    2. На стол опирается один локоть, рука с указательным вытянутым пальцем размещается по центру глаз, а голова начинает движение вправо и влево, не отрывая взгляда от пальца.

    Фото 8

    Фото 9

    Фото 10

    Фото 11

    Фото 12

    Противопоказания

    Несмотря на множество положительных характеристик массаж по системе Дао противопоказан людям, которые страдают следующими недугами:

    • Инфекционные заболевания.
    • Болезни внутренних органов.
    • Хронические заболевания в форме обострения.
    • Аллергические реакции.
    • Онкология.
    • Избыточное оволосение.
    • Бронхиальная астма.

    Кроме того, данная процедура запрещена к проведению у беременных женщин.

    Массаж по-даосски поможет стать не только более здоровым, красивым, молодым и энергичным, но поспособствует изменению мировоззрения. Поможет обрести гармонию и спокойствие, найти общий язык со своим телом, почувствовать его единство с духом.

    Источники

    • https://www.MisterJoy.ru/pochitat/sport-i-potenciya/uprazhnenie-olen-dlja-muzhchin/
    • https://econet.ru/articles/61862-uprazhnenie-dlya-seksualnogo-zdorovya-i-dolgoletiya
    • https://spinous.ru/for-spine/massage/osnovy-texniki-daosskogo-massazha.html
    • https://neoglory.ru/deer/
    • https://bannik.org/spa-procedury/massazh/daosskij.html

    [свернуть]
    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...