Как улучшить качество спермы для зачатия ребенка?

Здоровые показатели спермы

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Количество

Согласно данным медицинской науки нормой принято считать содержание в 1 мл спермы более, чем 20 млн сперматозоидов.

Если плотность спермы оказывается сниженной, данное явление называют олигозооспермией. Оно служит признаком неэффективной работы яичек и может характеризовать такие нежелательные изменения, как снижение андрогенов, воспалительные процессы в яичках, ослабление общего иммунитета, нарушения обмена веществ, токсическое поражение сперматогенного эпителия в яичках.

Что такое олигозооспермия?

Сниженная концентрация сперматозоидов является неблагоприятным фоном для успешного оплодотворения яйцеклетки. Как правило, данному явление обычно предшествует значительное увеличение концентрации сперматозоидов, которое называется полизооспермией при котором содержание сперматозоидов в 1 мл спермы достигает количества более 120 млн.

Еще одной важной количественной характеристикой спермы является объем выделяемого эякулята, который должен составлять 3-5 мл. Его снижение до 2 мл и менее может свидетельствовать либо о нарушениях во время доставки образца в лаборатории, либо о недостаточности функционирования половых желез, включающих простату, семенные пузырьки и т.д.

Увеличение выделяемого объема спермы, значительно превышающего норму, также служит неблагоприятным признаком, который может сигнализировать о развитии в половых органах воспалительных процессов.

Качество

Нормальным цветом эякулята является наличие беловатых, сероватых оттенков, иногда желтоватых. Красная или бурая окраска может возникнуть в результате травмирования половых органов, наличия в них камнях, развития хронического везикулита.

Здоровая сперма характеризуется определенным уровнем кислотности, нормальные показатели которого составляют 7,2-7,8 единиц pH. Отклонения от данного значения также являются признаками воспалительных процессов.

Период времени, в течение которого происходит разжижение спермы, не должен превышать 1 часа. При значительном его увеличении сперматозоиды, находясь в кислой среде влагалища, утрачивают свою энергию, что приводит к потере ими активности и снижению способности к оплодотворению яйцеклетки.

Вязкость спермы определяется длиной нити, которая стекает с конца пипетки. Ее нормальная длина не должна превышать 0,5 см. Ее удлинение служит признаком повышения вязкости и развития хронического простатита или везикулита, что также неблагоприятно для зачатия.

При анализе спермы оценивается процент живых спермиев, который в норме не должен быть менее половины. Кроме того, они не должны склеиваться друг с другом, а также образовывать скопления и сгустки. Здоровая сперма не должна содержать эритроцитов. Количество лейкоцитов в норме не должно превышать 3-4, находящиеся в поле зрения. При увеличении их количества следует предположить развитие воспалительного процесса. В семенной жидкости также не должно быть слизи, либо она может присутствовать в незначительном объеме.

Подвижность

Возможность успешного оплодотворения во многом определяется степенью подвижности сперматозоидов. Различают 4 группы спермиев:

группа А в нее входят достаточно активные и подвижные сперматозоиды, траектория движения которых характеризуется как прямолинейная;
группа В ее составляют малоподвижные спермии, траектория движения которых также является прямолинейной;
группа С включает в себя малоподвижные сперматозоиды, траекторию движения которых можно описать как колебательную или вращательную;
группа Д состоит из неподвижных сперматозоидов.

 

Строение здорового сперматозоида

Нормальная по качеству сперма должна состоять не менее, чем на 25% из спермиев группы А, либо на 50% и более из спермиев, входящих в группы А и В.

Снижение подвижности сперматозоидов называют астенозооспермией. Данное отклонение служит признаком воспалительных процессов в области половых органов, возможном токсическом поражении, а также чрезмерных тепловых воздействий на мужские гениталии.

Видео: «Что нужно знать об улучшении качества спермы»

Факторы влияющие на сперму

Среди факторов окружающей среды, оказывающих негативное воздействие на качество спермы выделяют следующие:

  • алкоголь – служит одним из основных неблагоприятных факторов, разрушающих действие практических всех систем мужского организма, включая репродуктивную функцию. Его пагубное действие прежде всего проявляется в снижении концентрации подвижных клеток, что приводит к сужению семенных каналов и сбоям в их работе. При этом общее число жизнеспособных спермиев также уменьшается, одновременно с этим начинает резко возрастать количество аномальных сперматозоидов.
  • курение также является фактором, вызывающим множество споров относительно его воздействия. В целом ученые полагают, что оно ослабляет иммунитет человека, снижает готовность к зачатию, которая называется фертильностью. Частично курение способно нарушить структуру ДНК. Действие электронных сигарет и вейлов на качество спермы в настоящее время не является полностью изученным.
  • прием наркотических веществ, включая их легкие формы, к которым относится марихуана, резко негативно отражаются на качестве спермы. Они способны нарушить естественный механизм оплодотворения по причине содержания химических веществ, повлиять на строение и траекторию движения сперматозоидов. Употребление более тяжелых наркотиков может стать причиной полной потери способности к зачатию.
  • неблагоприятными факторами, оказывающими действие на качество спермы являются загрязнение атмосферы, плохое качество питьевой воды, в результате которых в организме скапливаются ядовитые вещества, провоцирующие биохимические процессы, препятствующие работе здоровой половой системы.
  • современные научные исследования предостерегают мужчин от излишне длительного пользования различными гаджетами, к которым относятся мобильные телефоны, телевизоры и компьютеры. Несмотря на то, что механизмы их воздействия и вред не изучены полностью, некоторые результаты вполне определенно свидетельствуют об их неблагоприятном воздействии на организм человека в целом и качество спермы в частности.
  • регулярные занятия спортом в целом благоприятно сказываются на репродуктивной функции мужчины. Тем не менее, они могут представлять опасность вследствие возможных травм или перегрузок, что может негативно отразиться на состоянии семенной жидкости;
  • лишний вес – значимый неблагоприятный фактор качества спермы. Чаще всего он возникает вследствие гормонального сбоя, к тому же жировые отложения вызывают повышение температуры в зоне паха, что также нежелательно отражается на составе семенной жидкости.
  • злоупотребление сексуальной активностью нельзя назвать желательным фактором, позволяющим сохранить качественную сперму. Слишком частая интимная близость может снизить запас спермы и ухудшить ее качества более чем в три раза. Для успешного зачатия по мнению ученых достаточно заниматься сексом раз в три дня. Длительное воздержание также нежелательно.
  • воздействие высоких температур, включая горячие ванны, а также посещение бани и сауны оказывается губительным фактором для сперматозоидов, т.к. при перегреве более 60 градусов наступает их гибель. Не менее вредно для жизни спермиев переохлаждение. Вот почему, чтобы защитить репродуктивную систему, в морозы стоит надевать термобелье. Для ежедневного ношения следует выбирать комфортную не слишком тесную одежду из натуральных материалов.
  • неблагоприятным фактором для качества спермы являются любые заболевания. В особенности же вредными оказываются простуда и грипп, а также антибиотики, антидепрессанты, стероидные гормоны, которые может употреблять человек в период лечения.

Несмотря на то, что все перечисленные факторы действуют одновременно, влияние каждого из них в отдельности может быть сведено к минимуму при определенных, продуманных и систематичных действиях.

Как улучшить качество спермы

Мужчинам важно соблюдать сбалансированное питание
Мужчине, который принял решение стать отцом, следует серьезно задуматься о качестве семенной жидкости за несколько месяцев до планируемого зачатия.

При этом необходимо помнить, что обновление сперматозоидов происходит в среднем за 70 дней.

В этот период желательно полностью отказаться от вредных привычек.

Соблюдать режим дня, ежедневно спать не менее 8 часов, придерживаться сбалансированного питания, регулярно, но не перегружая организм, выполнять физические упражнения.

Предупреждать возможность переутомления, а также истощения организма, регулярно отдыхать.

Читайте также:  Schwarzkopf для роста волос и от их выпадения

Традиционная медицина

При необходимости повышения качества спермы необходимые препараты обычно прописывает врач на основы выявленных показателей. Чаще всего в этих случаях могут быть прописаны:

  • средства, основу которых составляют травяные экстракты (это фитопрепараты, такие, как Спеман и Тентекс-форте);
  • гормональная терапия.

Полезно пить витаминные комплексы и БАДы, такие, как Vitrum или Супрадин. Особенно полезна для мужского здоровья фолиевая кислота, которая позволит во многом скорректировать недостаток натуральных продуктов в рационе в случае невозможности их регулярного употребления.

Народные методы

Чтобы улучшить качество спермы можно использовать средства народной медицины. Очень полезны смеси, приготовленные на основе меда, который считается сильным афродизиаком и может быть очень эффективным при необходимости улучшения спермы.

Для здоровья мужчины полезен мед
С использованием меда можно приготовить разные смеси, например из меда, морковного сока и имбиря, или из меда, орехов и алоэ. Эти смеси принимают до еды.

Приготовить полезную настойку можно из грецкого ореха. Для этого заливают стаканом холодной воды 10 очищенных орехов и оставляют их на два часа. Затем размокшие орехи нужно съесть полностью за два приема.

Если возникает необходимость нейтрализовать горечь, можно добавить к орехам мед или сладкий сироп.

Улучшению качества спермы будут способствовать настойки из трав и кореньев, таких как женьшень, чабрец, дубровник, крапива, аир.

Диета

Для сохранения здоровой спермы важно придерживаться принципов регулярного и сбалансированного питания. Необходимо исключить употребление продуктов с высоким содержанием жира, включая фастфуд, сладости, полуфабрикаты. Предпочтение в еде нужно отдавать свежим овощам и фруктам, различным злакам, зелени. Полезно регулярно употреблять орехи, цитрусовые, красное мясо, морепродукты. Избегать копченостей.

Причины плохого качества спермы

Сперматогенез – созревание половых клеток является довольно длительным процессом. Он может длиться несколько месяцев. На протяжении этого времени на организм действуют многочисленные факторы, которые негативно сказываются на качестве спермы. Поэтому нужно сделать все, чтобы оградить себя от них. Но, для этого сначала нужно тщательно рассмотреть, что же это за факторы:

  1. Перегрев или переохлаждение. Температура внутри яичек составляет 34 градуса, что является нормой. Сильные отклонения приводят к нарушениям и смерти сперматозоидов. Поэтому стоит очень осторожно посещать бани, принимать горячие ванны, носить теплую одежду не по сезону и многое другое, что может привести к перегреву. Это касается и сильного переохлаждения.
  2. Хламидиоз. Довольно распространенное заболевание, которое поражает половую систему мужчин. Зачастую патология протекает бессимптомно. Но это не значит, что все в порядке. При заболевании в сперме повышается количество нежизнеспособных, а также деформированных сперматозоидов, непригодных к зачатию.
  3. Вредные привычки . Употребление алкоголя и курение негативно сказывается на организме в целом. И половая система страдает не меньше. Качество формирующихся сперматозоидов значительно понижается.
  4. Неправильное питание. На качество спермы негативно влияет ожирение, недостаток микроорганизмов и витаминов. Поэтому врачи рекомендуют внимательно следить за тем, что вы едите.
  5. Прием медицинских препаратов. Некоторые медикаменты отрицательно сказываются на жизнеспособности сперматозоидов.

Чтобы повысить спермограмму, необходимо тщательно пересмотреть свой образ жизни. Из него стоит вычеркнуть все, что может негативно повлиять на жизнеспособность сперматозоидов. В первую очередь, это касается употребления алкогольных напитков и курения.

Причины плохого качества спермы

Способы улучшения спермы

Плохая спермограмма не всегда является причиной бесплодия мужчины. После тщательного осмотра и прохождения определенных исследований врач устанавливает причины патологии и назначает лечение. Итак, как улучшить качество сперматозоидов:

  • коррекция образа жизни;
  • медикаментозная терапия, напримет, препарат в виде капель Volume Sperma;
  • составление правильного рациона питания.

Что касается коррекции образа жизни, то здесь мужчина должен следовать некоторым рекомендациям врача:

  1. Избегать стрессовых ситуаций, которые негативно влияют на весь организм. Как показывает практика, чаще всего от бесплодия страдают офисные работники, которые ведут малоподвижный образ жизни. Врачи рекомендуют больше времени находиться на свежем воздухе. Физическая активность тоже должна быть в меру. Серьезные нагрузки также негативно сказываются на показаниях спермограммы.
  2. Регулярно заниматься сексом. Как известно, секс положительно влияет на самочувствие. Для нормального баланса количество половых актов в неделю должно составлять от 1 до 4 раз. Очень много тоже плохо. Качественная сперма формируется на протяжении длительного времени.
  3. Некоторые вирусные заболевания приводят к значительному снижению иммунитета. В результате показания спермограммы выглядят неудовлетворительно. В данном случае необходимо сделать все, чтобы повысить иммунитет.
  4. Перегрев яичек. Резкое повышение температуры в этой области приводит к гибели активных сперматозоидов. Не рекомендуется носить тесное белье и плавки из искусственной ткани. Это касается и ноутбуков, которые часто ставят на колени.
  5. Отказ от вредных привычек. На спермограмму негативно влияет употребление алкоголя и курение. Также это касается крепкого чая, шоколада и обычного кофе. Употребление таких напитков в большом количестве приводит к снижению подвижности сперматозоидов. Алкогольные напитки можно только в минимальном количестве.
  6. Избегать факторов, которые ухудшают качество спермы. Это касается работы с бытовой химией и лакокрасочными веществами, употребление консервированных продуктов с красителями, а также рентгеновское облучение в большом количестве. Немаловажным является и вредность производственного процесса.
  7. Различные медикаментозные препараты угнетают сперматогенез. В первую очередь, это касается транквилизаторов, антидепрессантов, противогрибковых и противоаллергических препаратов. Поэтому, если спермограмма плохая, то нужно отказаться от приема подобных лекарственных средств.
  8. Прием пива . Употребление пенного напитка в большом количестве приводит не только к росту пивного животика, но и повышению эстрогенов. В результате женские гормоны вытесняют тестостерон, который отвечает за половую функцию.
  9. Влияние техники. Ношение телефона в зоне малого таза и длительное пребывание за компьютером пагубно влияют на формирование сперматозоидов.

К выполнению этих рекомендаций нужно подойти очень внимательно. От этого будут зависеть показания спермограммы.

Рекомендации для улучшения спермы

Улучшение качества спермы медикаментами

Медикаментозная терапия назначается врачом после проведения всех исследований. Лекарственные препараты прописываются индивидуально. Применение таких средств может решить проблему, как улучшить спермограмму для зачатия:

  • Антибиотики, противогрибковые и противовирусные препараты. Позволяют снять воспаление органов мочеполовой системы.
  • «Клост» и «Клостибегит». Препаратами корректируют гормональный фон.
  • «Спеман», «Сперотон» и другие лекарства, обладающие соответствующим действием. Положительно влияют на сперматозоиды.
  • Витамины. Терапия позволит ввести недостающие микроэлементы, которые защищают сперматозоиды от свободных радикалов.

Важно! Все медикаменты назначаются врачом. Самолечение может негативно сказаться на общем состоянии организма, в том числе и на качестве спермы.

Питание

Существует большое количество продуктов, которые позволяют улучшить качество спермы. Если спермограмма показала плохие результаты, то в рацион питания стоит ввести следующие продукты:

  1. Чеснок . В нем есть селен, который защищает семенную жидкость от внешних факторов. Витамин В6 принимает активное участие в формировании иммунитета и распределении гормона. Помимо этого, регулярное употребление чеснока приводит к улучшению кровообращения, что положительно сказывается на эрекции.
  2. Орехи и устрицы. В них содержится цинк, который отвечает за выделение тестостерона.
  3. Бананы. Продукт увеличивает количество выделения семенной жидкости и корректирует уровень гормонов. Употребление в достаточном количестве позволит справиться с такой задачей, как улучшить качество спермы.
  4. Яблоко и его экстракты позволяют повысить качество спермы.
  5. Авокадо. Продукт рекомендован при малоподвижности сперматозоидов. Активные вещества упрощают их проникновение в яйцеклетку.
  6. Гранатовый сок. Просто необходим для мужчин с низким влечением, а также с плохой эрекцией.
  7. Семечки тыквы . Благотворно влияют на выработку тестостерона. Кислоты, которые содержатся в продукте, позволяют улучшить кровообращение в половом органе.

Также рекомендовано отказаться или снизить потребление вредной пищи. Жирные и острые блюда, различные пряности негативно влияют на работу половой системы. Сбалансированная диета позволит значительно повысить показания спермограммы.

Продукты для улучшения спермы

Народные методы улучшения

А теперь рассмотрим, как улучшить спермограмму народными средствами. Среди популярных рецептов стоит выделить:

  • Взять 1 ст.л. душицы и залить стаканом кипятка. Настоять отвар на протяжении получаса в темном месте. Готовое средство процедить и выпить перед едой. Принимать 3 раза в день.
  • 30 г шалфея залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в темном месте. Через 40 минут средство процедить и выпить 2 ст.л. Курс лечения составляет не больше месяца.
  • Отвар на основе девясила и шиповника. Не рекомендовано употреблять людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. 30 г корня девясила и 10 ягод шиповника тщательно измельчить и залить кипятком (400 мл). Прокипятить на водяной бане на протяжении 10 мин. Принимать по 3 ст.л. перед едой.
Читайте также:  Как заниматься в зале при остеохондрозе

Общая информация

Содержание

  • 1 Общая информация
  • 2 Витамин C
  • 3 Фолиевая кислота
  • 4 Ретинол
  • 5 Витамин E
  • 6 Другие витамины
  • 7 О микроэлементах
  • 8 Другие вещества
  • 9 Лучшие препараты

Витамины представляют собой органические соединения, обладающие высокой биологической активностью.

Они необходимы организму человека для осуществления нормального метаболизма, роста тканей, обновления клеток, работы всех органов и систем, в том числе репродуктивной.

 

Современная фармацевтическая промышленность выпускает большой ассортимент лекарственных средств и бадов, содержащих активные биологические субстанции. Разобраться самостоятельно во всем этом многообразии трудно.

Какие витамины пить для улучшения спермограммы, мужчинам лучше всего посоветует врач. Самые нужные из них – это A, C, E, D, фолиевая кислота.

Витамин C

Это аскорбиновая кислота, которая известна всем с детства. Она помогает восстановить микроциркуляцию крови, в том числе кровообращение в половых органах. Кроме того, этот витамин участвует в процессе синтеза мужских гормонов. Отсюда улучшение потенции и повышение либидо.

Есть исследования, которые подтверждают, что ежедневное употребление 1 грамма витамина C с пищей приведет через пару месяцев к увеличению количества спермы примерно на 50% и повышению качества биологической жидкости, а именно подвижности сперматозоидов на 30-40%.

О пользе витамина C для улучшения спермограммы отзывы пользователей говорят то же самое.

Аскорбиновой кислоты много в

  • капусте брокколи,
  • стручках красного перца,
  • киви,
  • цитрусовых,
  • садовых ягодах.

 

Фолиевая кислота

 

Это вещество принимает непосредственное участие в синтезе многих ферментов, а также в производстве всех клеточных элементов крови.

Фолиевая кислота используется для образования нуклеиновых кислот, входящих в состав генетического аппарата клеток. Она влияет на процесс нормального сперматогенеза.

 

Доказано, что при дефиците фолиевой кислоты увеличивается содержание аномальных и уродливых спермиев. Вот почему она нужна для хорошей спермограммы. Фолиевой кислоты много в овощах зеленой окраски, изделиях из муки грубого помола, бобах, печени.

Ретинол

 

Данное вещество (витамин A) является важнейшим в группе антиоксидантов. Он предупреждает последствия негативного воздействия свободно радикальных элементов, которые повреждают мембраны клеток всех типов.

Особенно пагубным оказывается влияние на структуры, обладающие высокой скоростью возобновления, к которым относятся и сперматозоиды. Ретинол тоже относят к витаминам, улучшающим спермограмму, поскольку он положительно воздействует на работу половых желез, на деятельность нервной, дыхательной, сердечнососудистой систем, стимулирует иммунитет, ускоряет регенерацию тканей, помогает организму справляться с инфекциями.

Ретинола много в печени, икре, жирной рыбе, цельном молоке, яйцах, во фруктах и овощах оранжевого и красного цвета.

Витамин E

 

Токоферол – это важнейший антиоксидант, который предотвращает старение, влияет на работу эндокринной системы, положительно воздействует на иммунитет, снижает риск образования тромбов, помогает в лечении нарушений эрекции, не позволяет разрушаться ретинолу.

Витамин E для спермограммы нужен обязательно, поскольку он поддерживает на оптимальном уровне работу мужских половых желез и не допускает образования сперматозоидов плохой морфологии.

 

Токоферола много в орехах, бобах, зеленых овощных культурах, помидорах, моркови, бананах, апельсинах. Кроме того, им богаты растительное и сливочное масло, печень трески, яйца, мясо, молоко, горох, овсянка и греча.

Другие витамины

 

Кроме перечисленных веществ, есть еще витамины для улучшения качества спермограммы, например, группа B. Они принимают непосредственное участие во всех процессах жизнеобеспечения организма. Отвечают за нормальный гормональный фон и обмен веществ, регулируют деятельность нервной системы.

Эргокальциферол (вит.D) обеспечивает продукцию андрогенов, в частности, тестостерона, нормализует работу щитовидной железы, участвует в процессе жиросжигания, активирует мышечный тонус.

О микроэлементах

 

Кроме витаминов при плохой спермограмме рекомендуется прием микроэлементов, они обычно входят в комплексные витаминно-минеральные продукты. Самые важные из микроэлементов:

  1. Цинк – участвует в синтезе более двух сотен ферментов, гормонов, нуклеиновых кислот и других биологически активных веществ. Он содержится в мужских половых клетках, делает спермии более активными и подвижными, что необходимо для успешного оплодотворения. Цинк позитивно влияет на состояние и работу простаты, предотвращая развитие воспалительных процессов.
  2. Селен – является антиоксидантом, защищает от токсинов, поддерживает и усиливает либидо, его рекомендуют употреблять с витамином E в комплексе для улучшения спермограммы. Дефицит этого микроэлемента приводит к мужскому бесплодию, особенно рекомендуется дополнительный прием селена работникам промышленных производств.
  3. Магний – улучшает состав секрета предстательной железы, поддерживает в нормальном состоянии работу системы репродукции.

Микроэлементы, как и витамины для морфологии спермограммы имеют огромное значение. Их много в морепродуктах (мидии, креветки, кальмары, устрицы), в красном мясе, куриных печенках и сердечках, во всех видах орехов. Суточная норма цинка составляет около 14 мг, селена около 100 мкг.

Другие вещества

 

Кроме микроэлементов и витаминов для спермограммы важными считаются коэнзим Q10 и карнитин. Первое вещество существенно влияет на качественные показатели биологической жидкости. Коэнзим входит в структуру каждой клетки нашего тела.

Однако организм его синтезирует недостаточно. Он принимает участие в эффективной работе тканей, отличающихся высоким энергетическим обменом. Больше всего коэнзима в кардиомиоцитах (клетки миокарда). По мере старения  человека выработка коэнзима Q10 уменьшается (после 40 лет примерно на 30%). Суточная норма составляет в среднем 0,3г.

Польза Л-карнитина для улучшения спермограммы подтверждена достоверными результатами клинических исследований, в ходе которых пациенты получали по 2000 мг карнитина в день в комплексе с токоферолом в течение 3 месяцев.

В результате подвижность сперматозоидов у них повысилась почти на 20%. Карнитин используется для интенсивного сжигания жиров, он понижает содержание холестерина, способствует формированию рельефа мышц. Он дает энергию и выносливость организму при физических нагрузках.

Все перечисленные минералы и витамины для мужчин для улучшения спермограммы можно получить с едой, если употреблять ежедневно определенные продукты питания. Однако самый полноценный рацион не может полностью удовлетворить суточные потребности мужского организма во всех необходимых химических элементах.

Поэтому при проблемах с зачатием специалисты рекомендуется добавлять к своему основному питанию хорошие комплексы из витаминов и микроэлементов. Они к тому же укрепляют организм мужчины и помогают ему противостоять разным (в  том числе половым) инфекциям.

Причины и последствия плохой спермограммы

По причине неблагоприятной экологической обстановке и нездоровому образу жизни большинства мужчин, зачать ребенка становится с каждым годом проблематичней.

Факторы, влияющие на качество спермы:

  • алкоголь, курение, наркотики;
  • употребление большого количества кофеиносодержащих напитков;
  • неправильное или однообразное питание, диеты, голодание;
  • регулярный контакт с токсическими, химическими веществами;
  • большие физические нагрузки;
  • увлечение саунами, банями, горячими ваннами и другие воздействия горячих температур;
  • сидячий, малоподвижный образ жизни;
  • воздействие радиации и электромагнитных волн;
  • тесная одежда и нижнее белье;
  • стрессы;
  • проблемы с лишним весом;
  • варикоцеле, крипторхизм, водянка яичек;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП);
  • генетическая предрасположенность и врожденные патологии;
  • операции на органах малого таза;
  • заболевания эндокринной системы;
  • прием некоторых медицинских препаратов.

Спермограмма — анализ спермы, в ходе которого выясняют количество сперматозоидов, их состояние и активность. С помощью обследования эякулята выясняются причины проблем с зачатием.

Самые распространенные причины мужского бесплодия:

  • азооспермия — полное отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости;
  • олигоспермия — недостаточный объем выделяемой спермы;
  • некрозооспермия — отсутствие активных сперматозоидов.

Из-за нарушений морфологии (строения) сперматозоидов у мужчин возможны проблемы с репродуктивными способностями, возрастает риск выкидышей, замершей беременности, развития патологий плода.

Какие витамины и минералы нужны мужскому организму

Для нормального сперматогенеза нужны витамины, микро- и макроэлементы (фото: мояоколица.рф)

Для нормального сперматогенеза нужны витамины, микро- и макроэлементы (фото: мояоколица.рф)

Большое влияние на общее здоровье и способность к зачатию оказывают витамины и минералы. При дефиците некоторых из них у мужчин начинаются проблемы с качеством спермы и с выработкой тестостерона, который необходим для хорошей потенции.

Читайте также:  "Серебряная Лиса" - возбудитель для женщин

Какие витамины, микро- и макроэлементы необходимы мужчинам и их суточная норма:

Витамин Функция в организме Суточная потребность
А Помогает половым железам производить качественную сперму. Нормализует гормональный фон и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов  900 мкг
С Положительно влияет на кровеносную систему, сосуды и улучшает кровоток. С помощью аскорбиновой кислоты можно существенно увеличить объем спермы. Также витамин необходим для повышения подвижности сперматозоидов  90 мг
D Способствует усвоению кальция и нормализации количества тестостерона в организме  600 МЕ
Е Повышает потенцию, защищает клетки, уменьшает количество малоактивных сперматозоидов. Повышает шанс удачного оплодотворения 15 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) При достаточном количестве В9 сперма становится более качественной. Сперматозоиды производятся без дефектов, что понижает вероятность появления генетических отклонений плода 400 мг
Группа В Витамины В6 и В12 оказывают положительное влияние на мужские половые клетки, повышают синтез тестостерона  В6 — 2 мг;

В12 — 2 мкг

Селен Повышает жизнеспособность мужских половых клеток, что удваивает шансы добраться до яйцеклетки и совершить оплодотворение 100 мкг
Цинк Принимает участие в синтезе тестостерона, нуклеиновой кислоты, углеводов, белков, жиров 15 мг
Коэнзим Q10 Отвечает за выработку здоровых сперматозоидов, поддерживает в норме ткани и клетки 300 мг

Большое влияние на мужское здоровье оказывают полезные вещества:

  • L-карнитин и L-аргинин (необходимы для активности сперматозоидов);
  • маточное молочко (улучшает качество спермы в целом);
  • таурин (повышает подвижность спермиев и выносливость мужских половых клеток);
  • фруктоза (источник энергии, необходимой для правильного развития сперматозоидов).

Натуральные источники витаминов и минералов

Свежие овощи и фрукты улучшают сперму (фото: 9736603.ru)

Свежие овощи и фрукты улучшают сперму (фото: 9736603.ru)

Некоторые продукты питания способны улучшить эрекцию, половое влечение и повысить качество спермы. Для зачатия ребенка, профилактики бесплодия и проблем со спермой, необходимо позаботиться о правильном, сбалансированном питании.

Сбалансированное питание  способствует укреплению организма, а также выработке хорошей спермы с активными и здоровыми сперматозоидами.

Перечень продуктов питания, улучшающих работу половой системы мужчин:

  • гранаты, яблоки, лимоны, цитрусы, шиповник, смородина;
  • бананы, авокадо;
  • помидоры, морковь, красный стручковый перец;
  • арбузы, тыква;
  • тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи, миндаль, фисташки;
  • изюм, курага, инжир, чернослив;
  • морепродукты, рыба;
  • говядина и говяжья печень;
  • чеснок, петрушка, кинза, сельдерей, бобовые;
  • мед, растительные масла;
  • творог;
  • крупы, продукты из цельных злаков.

Показания к приему аптечных средств

Спермограмма помогает выяснить причину бесплодия у мужчин (фото: badiga.ru)

Спермограмма помогает выяснить причину бесплодия у мужчин (фото: badiga.ru)

При неудачных попытках забеременеть и проблемах с потенцией необходимо обратиться к врачу. Заниматься самолечением строго запрещено. Проблемы подобного плана могут сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют внимания специалистов.

К каким врачам обратиться при проблемах в половой сфере у мужчин:

  • уролог;
  • андролог;
  • эндокринолог.

После обследования, сдачи спермограммы и других анализов специалист определит дальнейшее лечение.

Показания к приему витаминных и лекарственных средств для улучшения качества спермы: мужское бесплодие;

  • астенозооспермия;
  • тератозооспермия;
  • олигозооспермия;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы.

Обзор лучших средств из аптеки и особенности их приема

Фолацин входит в перечень лучших препаратов, рекомендуемых при планировании беременности (фото: интернет-аптека.com.ua)

Фолацин входит в перечень лучших препаратов, рекомендуемых при планировании беременности (фото: интернет-аптека.com.ua)

Фармацевтические производители изготавливают множество витаминных препаратов, биологически активных добавок и лекарственных средств. Они направлены на устранение проблем:

  • невозможность зачать ребенка;
  • плохая потенция;
  • заболевания половой системы у мужчин.

Если при обследовании у мужчины не было выявлено других заболеваний, но результаты спермограммы плохие, возможно, причина кроется в дисбалансе витаминов, микро- и макроэлементов в организме. В таком случае прибегают к помощи  препаратов.

Самые витамины для улучшения спермограммы:

Препарат Краткое описание
Алфавит Комплекс витамин положительно влияет на сперму, придает энергии телу, повышает работоспособность и укрепляет иммунитет. В нем содержатся экстракт сибирского женьшеня, таурин, полифенолы, элеутерозиды
Виардо Капсулы, содержащие полезные для мужской репродуктивной системы вещества. Назначаются для ускорения сперматозоидов и улучшения спермограммы
Дуовит Комплекс из 11 витаминов и 7 минералов, которые принесут пользу организму мужчин и улучшат качество спермы
Спермактив Улучшает качество и количество семенной жидкости, оказывает положительное влияние на морфологию половых клеток, повышает либидо, эрекцию
Селен Форте с витамином С Препарат содержит 100% от суточных норм витамина С (300 МЕ) и селена (70 мкг). Комплекс повышает защитные свойства организма, улучшает метаболические процессы, приводит в норму семенные канатики в яичках
Man’s Formula Существуют несколько препаратов для мужчин: антистресс, потенциал форте, простата форте, спермАктин. В составе комплексов: витамины А, D, Е, С, группа В, магний, кальций, калий, марганец, йод. Эти вещества улучшают общее состояние и оказывают благотворное влияние на сперму
Wellman Капсулы, в составе которых необходимые для здоровья мужской половой системы витамины и минералы. Также в составе имеется:

  • экстракт женьшеня, чеснока, биофлавоноиды;
  • метионин, аргинин, железо, витамин D и группы В
Сперотон Витаминно-минеральный комплекс имеет в составе:

  • селен, цинк, витамин Е, фолиевую кислоту;
  • L-карнитин.

После курса препарата нормализуется гормональный фон, улучшается качество спермы

Фолацин Препарат с фолиевой кислотой, снижающий риск развития патологий плода после зачатия
Спермаплант В составе карнитин, аргинин, таурин и экстракт крапивы, которые улучшают состояние всей репродуктивной системы

Другие эффективные комплексы и препараты для улучшения качества спермограммы и иных проблем:

  • Аевит при планировании беременности (принимать мужчинам);
  • Витрум;
  • Ортомол фертил плюс;
  • Спермастронг;
  • Паритет;
  • Сила Императора;
  • Аликапс;
  • Секрет Тибета;
  • Спеман;
  • Витапрост;
  • Профертил.

Важно! Витаминные и лекарственные препараты для лечения бесплодия у мужчин и заболеваний половой системы запрещено принимать без назначения врача

Все витаминные и лекарственные препараты необходимо принимать строго по инструкции. В составе могут быть вещества, способные вызвать аллергические реакции или побочные действия.

Витаминов много не бывает — такое мнение ошибочно. Их переизбыток может привести к нарушению работы внутренних органов, гормональным сбоям, интоксикации и другим проблемам.

Когда нужно начинать принимать витамины при планировании беременности

Готовиться к зачатию нужно за 3-4 месяца (фото: v.img.com.ua)

Готовиться к зачатию нужно за 3-4 месяца (фото: v.img.com.ua)

Подготовка к беременности — важный шаг. От общего состояния организма зависит здоровье будущего потомства.

Если у мужчины проблемы с морфологией сперматозоидов или другие заболевания половой системы, то сначала необходимо пройти соответствующее лечение.

Витамины при планировании беременности по показаниям врачей могут принимать оба партнера. Обычно прием начинают за 3-4 месяца до зачатия.

Противопоказания и предостережения

Перед приемом любых препаратов, влияющих на фертильность, сперму и потенцию необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

У некоторых препаратов есть ограничения по возрасту (в большинстве случаев прием разрешен с 18-ти лет). Также некоторые лекарственные средства, особенно гормональные, нельзя принимать при определенных заболеваниях, индивидуальной непереносимости, повышенной кровоточивости. Прием лекарств должен контролировать врач, так как возможны нарушения гормонального фона или даже остановка выработки тестостерона в организме.

Другие способы улучшить спермограмму

Проблемы со спермой можно решить с помощью гирудотерапии (фото: prostatity-net.ru)

Проблемы со спермой можно решить с помощью гирудотерапии (фото: prostatity-net.ru)

Семь шагов к улучшению качества спермы:

  1. Восполнение дефицита витаминов, микро- и макроэлементов с помощью витаминных комплексов или БАД.
  2. Прием лекарственных препаратов, помогающих при плохой спермограмме (только после обследования у врача).
  3. Лечение с помощью народных методов (также с разрешения врача).
  4. Правильное и сбалансированное питание.
  5. Здоровый образ жизни (спорт, активный отдых, отказ от вредных привычек).
  6. Избегать стрессовых ситуаций (стресс негативно влияет на потенцию и выработку здоровой спермы).
  7. Борьба с лишним весом (излишний жир повышает уровень эстрогена, что негативно отражается на половой системе мужчин).

Альтернативный способ улучшения спермы — гирудотерапия (лечение с помощью пиявок). Вещество, которое впрыскивается в организм пиявками, оказывает целебное влияние на эндокринную систему, приводит в норму выработку гормонов, в том числе и половых.

Часто при плохих результатах спермограммы мужчины обращаются к народной медицине.

Целебные растения, которые помогают избавиться от проблем мужской половой системы:

  • подорожник;
  • тыква (семена);
  • ягоды шиповника;
  • трава девясил;
  • крапива.
Источники

  • https://kakbyk.com/bolezni/seksualnye-rasstrojstva/problemy-s-eyakulyatsiej/kak-uluchshit-kachestvo-spermy.html
  • https://www.MisterJoy.ru/pochitat/fertilnost/Kak-uluchshit-spermu/
  • https://male-site.ru/muzhskoe-zdorove/vitaminy-dlya-spermogrammy.html
  • https://hudey.net/uluchshenie-kachestva-spermy-s-pomoshhyu-vitaminov.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...