Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Причины послеродового снижения либидо

Снижение либидо у женщин после родов происходит по физиологическим и психологическим причинам. В первой группе ведущую роль играют гормоны. Если в период беременности тестостерон, эстрогены, прогестерон были повышенными, то после родов их уровень резко падает, что негативно сказывается на сексуальной возбудимости. Нередко недостаток гормонов приводит к вульвовагинальной атрофии (сухость влагалища). На первый план выступает пролактин, угнетающий половое влечение в пользу материнского инстинкта. По этой причине либидо при грудном вскармливании у многих держится на низком уровне – пролактин доминирует, стимулируя выработку молока.

Сексуальное желание может отсутствовать из-за банальной физической усталости. Заботы о ребенке присовокупляются к прежним хлопотам по дому, а по ночам сон прерывается кормлением и укачиванием младенца. Организм в авральном режиме просто не выделяет ресурсов для формирования и реализации сексуальных фантазий.

Нередко женщина отказывается от секса по причине болевых ощущений (иногда даже фантомных) в районе промежности. В ряде случаев после родов накладывают швы, осложняющие физическое восстановление. Часто возникают геморроидальные узлы, тогда к боли прибавляются еще и комплексы по поводу внешнего вида интимной зоны.

Важным фактором является и расхождение тазовых костей, смещение мышечного корсета. Сексуальные импульсы при этом изменяют или теряют траекторию своего пути к спинальным половым центрам. Это основная причина длительной утраты коитальной чувствительности.

Существенное влияние на потерю либидо оказывают психологические факторы:

  • чувство одиночества в заботе о ребенке, ощущение социальной изоляции. Предложение интимных отношений воспринимается как издевка и вызывает агрессию;
  • комплексы по поводу негативных изменений во внешности;
  • опасения новой беременности;
  • прохладные отношения партнеров до беременности. После родов мужчина нередко бывает груб, навязывает женщине мнимую фригидность.

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Чем раньше супруги выявят характер проблем, мешающих нормальной половой жизни, тем быстрее удастся их решить.

Способы повышения либидо

Восстановить либидо после родов помогут разнопрофильные врачи, народные средства, коррекция рациона, физические упражнения, психологические тренинги и даже даосские практики. Однако всем этим арсеналом женщина может воспользоваться лишь при искренней поддержке и заинтересованности своего мужчины. Его задача − обеспечить немного свободного времени и моральный стимул (не упреки и угрозы завести любовницу, а желание помочь стать прежней).

Врачи

Случается, что гормональный фон после родов долго не приходит в норму. Выявляется данный факт при сдаче анализов. Самостоятельно принимать никакие корректирующие препараты нельзя, лечение пропишет гинеколог-эндокринолог после диагностирования причины дисбаланса. Если отклонения незначительные, то большинство врачей сходятся во мнении, что в медикаментах нет нужды, достаточно витаминов и положительных эмоций.

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Если интимным отношениям мешают боли и дискомфорт, то следует обратиться к гинекологу или проктологу. Гинеколог порекомендует средства восстановления слизистой влагалища либо сориентирует по срокам, когда матка и влагалищная трубка придут в норму. В случае появления геморроя или анальных трещин необходима консультация проктолога, поскольку данные патологии редко проходят самостоятельно, переходя в хроническую форму.

Восстановить гармонию костно-мышечной системы и нервную проводимость тазовой области поможет остеопат. Несколько сеансов у специалиста вернут женщине прежние ощущения.

В тех случаях, когда физические препятствия к занятию сексом отсутствуют, а барьер между супругами по-прежнему остается, целесообразно обратиться к сексологу. Специалист порекомендует техники секса, варианты обновления интимных отношений, в ходе беседы выявит причины отсутствия полового влечения.

Упражнения

Либидо может пропадать по причине отсутствия физической активности и снижения метаболизма (причем не только у рожавших). В фитнес-клубах стало трендом предлагать программы для восстановления после родов, однако времени на их посещение практически никогда не хватает. Неспешные прогулки с коляской в качестве тренировки не годятся. Поэтому порой единственным, но очень эффективным вариантом остаются домашние занятия вместе с ребенком (от года). Ознакомиться с техникой адаптированных упражнений можно в блогах активных молодых мам и в специально разработанных видеопрограммах из серии «Фитнес с малышом».

Усилению либидо недавно родивших женщин помогут упражнения Кегеля. Выполнять их можно уже на 10 день при отсутствии кровотечений и незаживающих швов. Преимущества:

  • ускоренное очищение матки, восстановление ее размеров и тонуса;
  • укрепление интимной мускулатуры;
  • стимуляция продуцирования естественной смазки и регенерации слизистых;
  • профилактика воспалительных процессов.

Заниматься можно в любое время. Результатом регулярных упражнений станет увеличение либидо, сокращение просвета влагалищной трубки, возвращение прежних ощущений от секса.

Вспомогательные средства

Войти в колею нормальных интимных отношений после родов могут помочь специальные возбуждающие средства: лубриканты, ароматические свечи, палочки, духи с феромонами (наподобие Sexy Booster-G). У многих женщин после родов реакция на подобные вещи становится более выраженной.

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Для предохранения от повторной беременности можно воспользоваться противозачаточными гелями и кремами, которые одновременно с восполнением дефицита смазки деактивируют сперматозоидов. Однако надежность спермицидной контрацепции составляет не более 80%, поэтому желательно дополнять ее презервативом. В качестве средств предохранения также подойдут никак не влияющие на лактацию мини-пили, вагинальные таблетки и крем марки «Фарматекс».

Причины, по которым пропадает желание

Гормоны. Период беременности, лактации у женщин характеризуется интенсивной выработкой особого гормона – пролактина. Вырабатываясь в большом количестве, он препятствует физиологическому появлению менструации, тем самым предохраняет женщину от беременности. Большое содержание этого вещества приводит к фригидности, кроме этого, пролактин, снижает выработку гормонов, которые участвуют в возбуждении.

Говоря простыми словами – гормон перестраивает организм не на продолжение рода, а на заботу женщины о ребенке, поэтому желание заниматься сексом пропадает. Делать в этом случае ничего не нужно. Как только женщина перестает кормить грудью, количество пролактина существенно снизится и желание вернется.

Мама с грудничком

Страх боли. Роды очень сложный физиологический процесс и является большим стрессом для женщин. Кроме этого, родовая деятельность сопровождается сильной болью. Девушка будет думать, что при вхождении полового члена во влагалище и при интенсивных движениях ей будет больно.

Если мужья все-таки добиваются своего, женщина испытывает боль, что естественно, потому что матка и влагалище еще не восстановились после родов. Не нужно пренебрегать рекомендациями врачей о том, что половую жизнь следует начинать через 2 месяца.

Физические аспекты. Девушки после родов первые 2 месяца испытывают очень сильную усталость и недосыпание. Именно это сказывается на отсутствии желания заниматься любовью. Причем снижение потенции у мужчин может происходить по этой же причине.

Следует максимально отдыхать, не перегружать себя домашними хлопотами, попросить помощи у близких. Даже лишние полчаса сна пойдут женщине на пользу, и она сможет быстрее адаптироваться. Как следствие – вернется либидо.

Как повысить либидо

Важно! Восстановить сексуальное влечение у женщин после рождения ребенка не получится с одного раза или в течение недели.

Организм женщин может восстанавливаться после родов до полугода, у некоторых даже более длительный период.

Что делать мужчинам, чтобы помочь повысить сексуальное влечение.

Не нужно торопить спутницу жизни, сразу набрасываться на нее. Понятен мужской эгоизм в этом случае, ведь секса не было уже давно. Но им следует понять и женщин, ведь они пережили сильнейший стресс.

Ласки перед сексом

Ласки должны быть первоначально аккуратными, ненавязчивыми. Требовать сразу всего – просто недопустимо! Делать все нужно постепенно. Со временем молодая мама сама начнет проявлять инициативу. Чем больше мужчина даст жене отдыха, тем быстрее в семье наладится половая жизнь.

Что делать женщинам, если пропало либидо:

  1. Нормализовать режим сна. Чем быстрее организм женщины будет восстановлен, тем быстрее можно будет забыть о том, что либидо нет. Кроме этого, следует сразу разделить места, где спит ребенок, и где проводят ночь родители. Идеальный вариант воспользоваться «радионяней» для присмотра за малышом.
  2. Не относится к своему телу критично. Многие девушки после родов комплексуют по поводу лишних килограммов. Не стоит забывать о том, что девушка дала жизнь ребенку и процесс увеличения веса – совершенно нормальный, а главное – все можно восстановить. А если взглянуть на обратную сторону медали, то можно любимого порадовать чувством новизны – пусть наслаждается пышными формами.
  3. Обязательное условие – распределить обязанности. Любой уважающий себя мужчина и отец с удовольствие примет это условие. Даже в случае, если у него насыщенный ритм жизни, можно попросить его выполнять уборку, стирку, развешивать белье и гулять с малышом хотя бы на выходных. Так и у молодой мамы появится свободное время ухаживать за собой, отдыхать. Все это приведет со временем к восстановлению либидо.
  4. Женщине ни в коем случае нельзя отталкивать мужчину. Все беды в семьях от недосказанности. Нужно спокойно объяснить мужу, что нежелание заниматься сексом – это временное явление.
  5. Правильное питание – залог женского здоровья. Для восстановления потенции у женщин необходимо правильно питаться. Основные компоненты, которые помогают вернуть желание заниматься сексом – это витамины А и Е, марганец, цинк, магний. Но в период лактации, многие продукты питания запрещены, потому как могут вызвать у ребенка аллергию. Составить диету можно, проконсультировавшись с врачом.

А что же с гормонами?

Фитнес помогает вернуть либидо

Фитнес помогает после родов восстановить тонус и сексуальную активность

Разумеется, гормональный фон во время беременности сильно меняется. После родов он продолжает претерпевать изменения, оказывая сильное влияние на либидо женщины. Во время кормления грудью в крови повышается уровень гормона пролактина, который снижает силу полового влечения, участвуя тем самым в формировании новой доминанты «ухода за ребенком», а вот инстинкт и доминанта «продолжения рода» при этом подавляются. Но, как вам и сказали доктора, со временем все должно к первоначальному состоянию. Жизненные приоритеты и желания, преобладающие до беременности и родов, возвращаются и вновь начинают доминировать.

Если же этого не происходит, следует пройти обследование у гинеколога и эндокринолога. Гинекологическое заболевание может изменить уровень гормонов в вашем организме, поэтому адекватное лечение должно устранить проблему и поспособствовать нормализации гормонального фона. Анализы крови на гормоны позволят обнаружить вероятные отклонения от нормы и при необходимости скорректировать их.

Читайте также:  Интимный дезодорант для паховой зоны - обзор женских и мужских

Как ускорить процесс и быстро вернуть либидо после родов?

Вот несколько рекомендаций, которые могут помощь побыстрее вернуть пропавшее желание:

  • Никаких вредных привычек. Если курите, то обязательно бросьте. Излишества с алкоголем также не поспособствуют возвращению желания, хотя бокал вина в выходные дни после ужина может помочь наладить контакт со своей второй половинкой.
  • Отдыхайте при малейшей возможности. Если ребенок заснул, то не надо немедленно переделать все дела по хозяйству, лучше лягте и поспите вместе с малышом.
  • Попросите мужа взять часть забот по дому (пусть на первый взгляд и женских). У вас появится больше возможностей заняться собой.

    Как восстановить либидо после родов народные рецепты

    Чай с ромашкой, вербеной или имбирем способствует восстановлению утраченного либидо

  • Заниматься собой и своим телом после родов обязательно придется. Рекомендуем сбалансировать свое питание и заняться фитнесом. Умеренные физические упражнения позволят сменить деятельность, стимулируют обмен веществ и помогут организму восстановиться после утомления.
  • Аппетит приходит во время еды, поэтому занимайтесь сексом даже при отсутствии желания. Это пойдет на пользу не только вашему либидо, но и взаимоотношениям с мужем.
  • Уделяйте время для интимного общения с мужем. Это можно сделать вечером, как только заснет малыш, или полчаса по утрам. Не давайте усомниться мужу в том, что он остается желанным, а вы нуждаетесь в его заботе и ласках. Попросите его сделать вам массаж спины или стоп.
  • Разнообразьте свою интимную жизнь. Попробуйте новые позы, ролевые игры. Создавайте в спальне соответствующую обстановку. Специалисты рекомендуют ароматерапию, как способ восстановления желаний после родов: воспользуйтесь розовым маслом, маслом герани, маслом иланг-иланг, маслом мускатного шалфея, эфирными маслами грейпфрута и апельсина.
  • Обогатите свой рацион свежими овощами и фруктами. Рекомендуем добавить в меню орехи, сыр, яйца, инжир, рис, базилик. Сельдерей и бананы способствуют восстановлению влечения, поскольку являются афродизиаками. Положительно влияют на либидо острые специи: перец, чеснок, хрен. Рыба и морепродукты являются источником полноценного белка и полиненасыщенных жирных кислот, обеспечивают организм важными пластическими материалами, необходимыми, в том числе, для синтеза гормонов.
  • Народная медицина тоже не поскупилась на средства восстановления утраченной сексуальности: вернуть влечение помогут чаи из листьев малины, цветков ромашки, вербены, а также имбирный чай.
  • Американские ученые для восстановления сексуальности рекомендую женщинам ходить босиком по траве и песку. При этом, по их мнению, происходит естественный массаж стоп, на которых расположены биологически активные точки, способные повлиять на гормональный фон и вернуть либидо после родов.

Видео о том как вернуть влечение к мужу:

  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!  
  Метки: Гормоны, Мужчина и женщина, Роды Популярные статьиО чем расскажет цвет кала?
О чем расскажет цвет кала? Не скрипите зубами во сне
Не скрипите зубами во сне Тромбофлебит. Симптомы, лечение, профилактика.
Тромбофлебит. Симптомы, лечение, профилактика. Как правильно носить маску медицинскую, какой стороной?
Как правильно носить маску медицинскую, какой стороной? Нормальная, высокая и низкая температура тела
Нормальная, высокая и низкая температура тела Чистка лица: виды, показания, противопоказания, этапы процедуры
Чистка лица: виды, показания, противопоказания, этапы процедуры Радон — невидимый убийца
Радон — невидимый убийца Первая помощь при переломе ребер
Первая помощь при переломе ребер Костный мозг как источник жировых клеток
« Предыдущая запись

Костный мозг как источник жировых клеток

Секретная информация о пациентах оказалась у хакеров
Следующая запись »

Рассмотрим детальнее

В просторах интернета на тематику близости с супругом, можно встретить очень много комментариев недовольных женщин, которые с разных сторон высказываются об этом. Если посчитать количественно, то чуть не каждая вторая роженица обнаруживает, что пропал интерес к сексу. Более того, отмечают, что они бы в таком состоянии отказали не только мужу, но и всем мужчинам в зоне досягаемости.

Если же вы узнали себя в одном из таких комментариев ниже то, тогда эта статья однозначно обязательна для изучения и прочтения:

  • «Ой, девочки… Вот у меня были сложные схватки, всё порвалось и вышла я уже шитая-перешитая. Плюс, конечно же, боль постоянная. А когда зажило и муж намекать начал, то я поняла, что просто боюсь секса. Теперь не знаю что делать, к кому обращаться — врача специального у нас нет, город маленький. Боюсь, что уйдёт или загуляет.»
  • «А у меня всё очень парадоксально получилось: как была беременная, то интерес к интимной близости был на 10 баллов из 10, муж даже сам говорил, что устает. А как ребёночек появился, то влечение снизилось и теперь 1-2 раза в неделю максимум и по его инициативе. Выкручиваюсь иногда, конечно, но чую что это ненормально и долго так не выдержу».
  • «Не понимаю, как можно заниматься сексом после родов! Особенно когда пишут, что через месяц сразу начали! Как появился малыш, так это постоянные взаимные упрёки, скандалы, непонимание тотальное. Мы даже спим в разных комнатах, так как ему крик мешает, видишь ли. Что делать — ума не приложу, ведь до появления ребёнка мы были идеальной парой.»

Прочтите также  Почему после родов нужно лежать на животе?

Факторов, из-за которых после родов пропало либидо немного. В основном это три причины, которые тянут интерес к интимной жизни ко дну: физиологическая, гормональная и психологическая. Правда, стоит учесть один маленький, но важный момент: рассматривать их стоит лишь в том случае, когда до момента зачатия в сфере интима всё было отлично.

Гормональная перестройка

Женщина очень сильно зависит от уровня гормонов, колеблющихся на протяжении всей жизни. От них же зависит и уровень настроения, самочувствия и, конечно же, желания. Одним из ярких примеров можно привести предменструальный синдром, во время которого девушки отмечают повышения желания. Сюда же вписываем и момент овуляции, когда организм, уже давно готовый к воспроизведению потомства, выделяет особые вещества, которые делают парней в глазах девушек ещё более привлекательными, чем обычно.

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Если рассматривать уровень этих веществ после возникновения малыша, то тут они, конечно, не на стороне коитуса. Первым в дело бросается пролактин, уровень которого повышен у кормящих женщин. «Ну и что?», — спросите вы, а тем временем генетическая программа охраны и сбережения потомства добавит ещё пару впрысков этого гормона вам в кровь для того, чтобы мамочка никуда не отходила от малыша. Ведь его главная цель: отвлечь родительницу от мужчины, привязать к дитёнку для заботы и игнорировать всё, что к этой теме не относится.

Помните шутки про мам-овуляшек и их «тугосерь»? Это природа в действии и теперь их осуждение кажется бессмысленным.

Ещё одна причина, по которой у пролактина это прекрасно получается в том, что тематика секса и привязанности к ребёнку — это две параллельные прямые, которые в нормальной психике не могут пересечься. К тому же учеными было доказано, что его повышение наблюдается и после кульминации (у обоих полов), так что роженица в этот период буквально постоянно находится в посторгазменном состоянии, что опять-таки, объясняет почему после родов пропадает желание.

Прочтите также  Проблемы и ссоры с мужем после рождения ребенка. Почему и что делать?

Есть ещё одно вещество, уровень которого влияет на отвращение к занятиям любовью. Имя ему — тестостерон, не связанный с белками крови или «свободный тестостерон». В целом он считается мужским гормоном, но присутствует и у девушек, просто в меньшем количестве. Кроме таких качеств, как агрессивность, пробивная способность, выносливость, тестостерон отвечает также и за настрой на секс. После появления ребёнка его количество падает и иногда это и есть ответ на вопрос, почему после родов не хочется любви.

Не спешите впадать в отчаяние и бросать кормление грудью, ведь решение такой задачи простое и в то же время приятное. Нужно просто не отказывать супругу в утехах, даже если вы не особо сильно на это настроены. Как говорится, аппетит приходит во время еды, а регулярная половая жизнь постепенно выравнивает перекос гормонов. Лучше поговорить с ним и объяснить причину, по которой произошла такая ситуация и вместе решить каким именно способом вернуть всё вспять. Главное, что стоит проявить — нежность, неторопливость и огромное терпение в таком вопросе.

Банальная боль

Когда ребёнок продвигается через половые пути мамы, то случаются моменты разрывов, трещин и ссадин. В последующем на разрывы и трещины накладывают шовный материал и мамочку благополучно отправляют домой, обнадёживая, что совсем скоро ей можно будет иметь близость. Но заживание процесс не одного дня, недели, а иногда даже и месяца. У каждого человека ткани срастаются и восстанавливаются разное время. Кому-то на такие травмы нужен месяц, а некоторым — до полугода. Мало того, даже если указанных проблем не было, то настроится на секс после родов бывает очень сложно, ведь женщине всё ещё может быть неприятно и дискомфортно, даже если ей хочется близости с мужем.

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

В таком случае лучше повременить с этим делом, особенно если нет желания причинить микротравмы влагалища или матки. Конечно, если супруг говорит мол не могу больше терпеть, то стоит использовать альтернативные методы. Благо, в наше время вся информация доступна в интернете.

Прочтите также  Когда можно плавать в бассейне после родов?

Психологический страх

Причиной, по которой женщина чувствует, что перестала хотеть мужа, может являться банальный испуг. Рождение малыша, хирургические манипуляции, заживание швов, боль при ходьбе или сидении делает её особенно настороженной к боли. Как можно спокойно относиться к тому факту, что ещё пару недель назад «там» нещадно болело, а теперь воспринимать как норму интенсивное воздействие при коитусе?

К тому же после родов нет такого уровня эстрогенов, которые отвечают за количество смазки, делая процесс занятий интимом невыносимой пыткой. С каждым разом секс всё больше и больше ассоциируется с болью, создавая страх и мышечное напряжение уже до самого процесса совокупления. Спазм мышц создает дополнительное трение и болевые ощущения, что превращает процесс удовольствия в пыточный, и приводит к тому, что девушка начинает писать на форумах «я не хочу мужа».

Выход из ситуации прост — много лубриканта, ласки, нежности и любви. Стоит предупредить мужчину о том, чтобы он не спешил с процессом и внимательно относился с возможным болевым ощущениям, стараясь максимально их устранить.

Либидо после родов у женщин

Снижение или полное исчезновение после родов полового влечения у большинства женщин, в первую очередь связано с тем, что с появлением младенца в ее сознании сформировалась новая доминанта. Если прежде самым важным для нее были отношения с мужем, карьерный рост, путешествия, увлечения, то теперь все это отошло на задний план. Цели и устремления молодой матери сосредоточены только на здоровье и благополучии новорожденного малыша. Либидо при этом просто отключается.

Читайте также:  Гематурия по Латинский

Не стоит забывать и о том, что отныне на плечи женщины ложится груз дополнительных забот. Те домашние обязанности, которые до родов супруги делили поровну, теперь она вынуждена выполнять одна: муж, ссылаясь на то, что ему нужно обеспечивать семью, а на деле – просто устав от перемен, с утра до ночи пропадает на работе. Жене же, помимо обязанностей по дому (уборки, стирки, приготовления пищи, закупки продуктов, одежды и обуви для себя и  – часто – своего благоверного), нужно заботиться о ребенке, что отнимает львиную долю ее отнюдь не свободного времени. Хроническое недосыпание, постоянная усталость, послеродовая депрессия, с которой в наши дни сталкивается практически каждая женщина, приводят к тому, что единственным ее желанием становится только одно – выспаться.

Большое влияние на половое влечение женщин оказывает изменение гормонального фона. Претерпевая значительные изменения уже в период беременности, после родов он далеко не сразу возвращается к первоначальному состоянию. Если либидо не восстанавливается, женщине нужно обязательно проконсультироваться с эндокринологом и гинекологом: причиной подобного сбоя может быть как заболевание «по-женски», так и проблемы со щитовидной железой. И то, и другое успешно излечивается, после чего гормональный фон полностью нормализуется.

Третья причина, по которой у женщин исчезает либидо, – травмы во время родов. Искусственная стимуляция родовой деятельности является распространенной причиной разрывов промежности, требующих наложения швов. Если после заживления остались грубые, утолщенные рубцы, сексуальный контакт неизбежно будет сопровождаться сильным дискомфортом и болезненными ощущениями. В этом случае необходимо обратиться к гинекологу, но, как правило, спустя некоторое время эти явления проходят самостоятельно.Травмы во время родов - одна из причин снижения либидо

Либидо после родов в период кормления снизилось

Большинство молодых мам замечает, что кормление младенца грудью и половое влечение – понятия почти несовместимые. Это совершенно естественно, ведь во время грудного вскармливания, ее организм усиленно вырабатывает гормон пролактин, главная задача которого – выработка молока. Активное выделение пролактина подавляет выработку эстрогена – гормона, отвечающего за половое влечение. Те, у кого роды были первыми, на некоторое время могут полностью утратить либидо. Со вторыми и последующими родами ситуация может измениться, хотя организм некоторых женщин реагирует на прилив молока одинаково даже после рождения пятого ребенка. Беспокоиться по этому поводу не стоит: к тому моменту, когда грудное вскармливание завершится, уровень эстрогена придет в норму.

Некоторые женщины в этот период сталкиваются с прямо противоположной проблемой: желание есть, но невозможно реализовать его из-за сухости влагалища. В этом также «виновен» пролактин. Половой акт в этом случае будет сопровождаться крайне неприятными ощущениями: болью, жжением, зудом слизистой оболочки. Чтобы снять дискомфорт, можно воспользоваться лубрикантами (средствами для повышения влажности влагалища) или дождаться окончания лактации. В более сложных случаях поможет лазерное омоложение влагалища – бескровная и совершенно безболезненная процедура, 2-4 сеанса которой полностью восстанавливают интимное здоровье женщины.

Как повысить и вернуть желание

Малышу уже скоро полгода, а желания как не было, так и нет? Не стоит ждать, что все исправиться само собой. Берите ситуацию в свои руки и начинайте действовать.

  • Отдыхайте. Укачивая малыша, вы планируете выполнить пятилетку за полчаса? Лучше лягте рядышком и тоже поспите. Так вы легче переживете бесконечные ночные подъемы и сохраните душевное спокойствие.
  • Переложите хотя бы часть ежедневных обязанностей на мужа и родственников – например, приготовление обеда. Никто не желает помогать? Предложите купить мультиварку. Это замечательное приспособление значительно сэкономит ваши силы и время.
  • Откажитесь от вредных привычек. Спиртное и сигареты сами по себе сильно снижают половое влечение, а помноженные на послеродовую депрессию, могут его убить.
  • Обязательно занимайтесь зарядкой! Вы удивитесь, как несколько простых упражнений, выполняемых в спокойном темпе в одно и то же время, помогают восстановить утраченную форму, ускоряют обменные процессы, улучшают настроение. Кстати, совсем необязательно делать зарядку, когда ребенок спит. Посадите его в напольные прыгунки, включите негромкую легкую музыку – и тренируйтесь вместе!
  • Правильно питайтесь. Не бойтесь перевести своего грудничка на смесь, если это поможет сохранить здоровье вам обоим.Правильно питайтесь
  • Уделяйте время уходу за собой – час, полчаса или десять минут каждый день. Этот отрезок времени должен принадлежать только вам!
  • Включайте в ежедневное меню свежие фрукты и овощи. Большинство из них – проверенные афродизиаки. Банан, горсть очищенных грецких орехов и два-три плода инжира помогут вернуть либидо лучше любых лекарственных средств. Усиливают сексуальное влечение сельдерей, чеснок, хрен, кайенский перец.
  • Чрезвычайно полезны при сниженном либидо рыба и морепродукты, обеспечивающие организм полноценным белком и полиненасыщенными жирными кислотами, без которых синтез половых гормонов был бы невозможен.
  • Съедайте в день хотя бы по небольшому ломтику твердого сыра.
  • Почаще выбирайтесь на природу. Трава и песок отлично массируют стопы, активизируя биологически активные точки, влияющие на восстановление гормонального фона. Если вы живете в частном секторе, засейте небольшой участок земли газонными травами и ходите по нему в свое удовольствие.
  • Свекровь предложила забрать на выходные малыша к себе? Отлично! У вас с мужем появится возможность раскрепоститься, поговорить о своих чувствах и желаниях. Быть может, именно эти два дня станут отправной точкой для начала еще более близких и глубоких отношений.
  • Совершенно нет желания? Попробуйте (хотя бы раз) обойтись без него. Не исключено, что именно полное отсутствие влечения придаст вашей близости нотку приятно возбуждающей пикантности. Однако не стоит делать это исключение правилом: интим без души способен отдалить людей гораздо сильнее, чем душевная близость без интима.
  • Если вы точно знаете, что именно мешает возобновлению сексуальных отношений, не бойтесь рассказать об этом. Любящий супруг обязательно постарается сделать все возможное, чтобы это препятствие исчезло. Если же ответом на вашу откровенность стало пренебрежение или полное равнодушие, подумайте, стоит ли тратить лучшие годы жизни на прозябание с таким партнером?Муж должен поддержать свою женщину

Советы для мужа

С появлением ребенка ваша жена утратила интерес к сексу и как вам кажется, именно под этим предлогом переселилась в детскую? Не беспокойтесь, чувства тут совсем ни при чем. Поговорите с ней начистоту, попросите рассказать, что ее тревожит. Нередко бывает достаточно одного доверительного разговора, чтобы между супругами вспыхнула искорка страсти.

  • Не торопите события. Женские половые органы после родов представляют собой сплошную рану. Вашей супруге нужно не менее двух месяцев, чтобы восстановиться.
  • Возьмите на себя часть ее обязанностей. Сами по себе роды – сильнейший стресс для организма, а ведь женщине нужно не только восстанавливаться самой и заботиться о ребенке, но и заниматься домом. Даже если ваша помощь будет сводиться к тому, чтобы загрузить белье в стиральную машину и сменить наполнитель в кошачьем туалете, эти несколько свободных минут подарят вашей жене возможность хоть ненадолго расслабиться.
  • Будьте романтиком. Просто так, без повода, подарите жене букет ее любимых цветов, устройте романтический ужин при свечах только для вас двоих… Считаете, что эта исхудавшая, осунувшаяся женщина, сменившая роскошную косу на практичные, но маловозбуждающие дреды, не может вызвать иных чувств, кроме жалости и сожаления? А не на ваши ли горячие мольбы она поддалась, решившись на беременность? Ваша супруга всего лишь отражает ваше к ней отношение. Измените его – и перед вами предстанет прежняя красавица с глазами эльфа, яркая, чувственная, пламенная…

Любые проблемы интимного характера решаются только вдвоем. Помните об этом – и будьте счастливы!

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о либидо после родов в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.Отзывы

Марианна, г. Москва

«Я много читала о том, что у женщин после родов снижается либидо, появляется отвращение к мужу, к интимной близости, но полагала, что уж меня-то эта проблема обойдет стороной. Через два года после вступления в брак родила сына. Ребенок был запланированный, долгожданный… День выписки. В роддоме – мои родители, муж, свекор со свекровью. Букеты, конфеты, шампанское – настоящий праздник. Выходим, садимся в машину – и муж говорит ледяным, обвиняющим тоном: «И все-таки я хотел девочку…» На меня это подействовало как ушат холодной воды: разом пропали вся любовь, нежность, доверие, которые я испытывала к этому человеку. Как отрезало. Примерно через две недели после родов он попытался вступить со мной в близость, хотя я говорила, что раньше, чем через два месяца, нельзя. Я, естественно, не позволила. Но не потому даже, что у меня толком ничего не зажило, а потому, что вдруг поняла, что ничего, абсолютно ничего не чувствую… Как муж и отец, он был безупречен: помогал мне, заботился о сыне. И все же, когда ребенку исполнится год, мы расстались. Я до сих пор одна. По настоянию родителей обращалась к психологу, но добилась только его благословения на то, что должна жить так, как мне комфортно».

Оксана, г. Тверь

«Когда я лежала в роддоме, девчонки в палате мне страшно завидовали: все после родов шитые-перешитые, одна я после кесарева, могу хоть на следующий день с мужем жить. Знатоки еще те! Я хоть и была старше всех, но почему-то решила, что они и правда все знают, а у врача спросить постеснялась. Примерно через неделю после выписки муж стал ко мне словно бы в шутку подъезжать с предложением возобновить, так сказать, сезон. Я от большого ума согласилась. Боль была адская! Заорала как зарезанная, мужа как ветром сдуло. Проревевшись, полезла в интернет, а там пишут, что после кесарева можно даже позже, чем так, все же шитое-перешитое, зажить должно… После того случая у меня пропало всякое желание. День и ночь занималась с ребенком, крутилась по хозяйству, что-то делала, лишь бы муж видел, что занята, и не подходил. Только через восемь месяцев решила, что нужно себя перебороть. Сказать по правде, было очень тяжело. Гораздо хуже, чем в первый раз. Заново привыкать пришлось… Заставляла себя, потому что муж хороший, грех такого потерять. Постепенно все наладилось, ждем второго».

Читайте также:  Вариус гель от варикоза вся ложь и правда, инструкция и аналоги

Как «хочу мужа» превращается в «не хочу» после родов?

Общаемся с мамочками после родов, заходим на форумы, узнаем о сексе после рождения ребенка с первых уст. Оказывается, почти все родившие пополнили ряды холодных, бесчувственных и фригидных самок, абсолютно равнодушных к сексу с мужем в частности и ко всем мужчинам в общем. Вот некоторые из высказываний, наиболее ясно обрисовывающих проблему:

  • «После рождения ребенка совсем не хочу, а муж постоянно пристает. Это ужасно раздражает! Когда он начинает с намеками, я стараюсь побыстрее убежать куда-нибудь и стараюсь делать вид, что сильно занята»
  • «Пока я кормила грудью, то секс с мужем не интересовал, а до беременности и родов наоборот, была прямо-таки озабочена и к нему намного чаще приставала, чем он сам ко мне…»
  • «А у меня после кесарева вообще убито желание…скоро уже полтора года… вообще никого и ничего не хочу, кроме как поесть, поспать и полежать)»
  • «Я с мужем тоже прошла через это. Были швы после родов, зашили кетгутом, так неприятные ощущения от секса были целый год! И уверенность в себе тоже пропала, как в женщине.»
  • «О каком сексе вообще может идти речь? После рождения ребенка постоянные ссоры, обиды! Поняла, что не только не хочу, но и ненавижу мужа! Сам никчемный, денег несет копейки, а требований и упреков с вагон! Скорей бы уже ребенок подрос!»

Почему пропало желание к мужу?

Проанализировав эти высказывания, приходим к выводу, что причин «не хочу» может быть несколько. Это — гормональные, физиологические и психологические причины отсутствия влечения к мужу после родов. При этом подразумевается, что до рождения ребенка в плане» хочу секса, много и разного с мужем» проблем не возникало.

Не хочу! — гормоны?

Как бы не посмеивались мужчины, крутя пальцем у виска, а так называемая гормональная буря, влияющая на настроение и желания женщины, явление очень даже реальное. Женский организм более подвержен гормональным сдвигам и сбоям, чем мужской. Смена баланса гормонов у женщины происходит постоянно, а иначе невозможным стало бы зачатие, вынашивание и сами роды. Чего только стоят предменструальный синдром, закидоны беременных и послеродовая нервная встряска!

Смотрит в окно
Равновесие гормонов сдвигается то в одну, то в другую сторону, увлекая за собой и настроение. И так, шатаясь рука об руку, гормоны с настроением шагают всю жизнь. Женщина — существо загадочное и непредсказуемое как для своего мужа, так и для себя самой, а иначе было бы скучно. Итак, какие гормоны отвечают за половое влечение к противоположному полу и желание совокупления с объектом вожделения? И что с ними происходит в женском организме с появлением на свет ребенка?

За сексуальное влечение у обоих полов отвечает уровень свободного, не связанного тестостерона в крови. Тестостерон традиционно считается мужским гормоном, но также он необходим для обеспечения нормальных процессов жизнедеятельности и женскому организму. Разумеется, у женщины он присутствует в гораздо меньшем количестве — его уровень почти в 10 раз ниже, чем у мужчин.

Связь тестостерона со степенью желания секса у женщин доказана экспериментально еще в 80-х годах прошлого века. У так называемых фригидных женщин инъекции тестостерона положительно влияли на желание физической близости с партнером.

Снижение уровня свободного тестостерона в крови очень часто случается после родов.

Отсюда растут ноги у полного безразличия новоиспеченной мамы к сексу. Помимо сниженного уровня «мужского гормона», во время лактации гипофизом повышенно производится гормон кормления пролактин. Одним из его свойств новейшие исследования выявили формирование материнской привязанности к ребенку и игнорирование всего, что с потребностями ребенка не связано. В том числе и игнорирование сексуальных потребностей мужа. Муж в этом случае воспринимается лишь в качестве отца и добытчика.

Как следствие, в отсутствии сексуального возбуждения во влагалище не выделяется секрет, смазывающий и увлажняющий его стенки во время полового акта. Усугубляет сухость влагалища и сниженный уровень эстрогенов, что особенно актуально для кормящих мам. Какое уж тут может быть удовольствие, когда секс «на сухую» еще и доставляет болезненные ощущения.

Состояние, когда не хочется секса по гормональным причинам, временное и в большинстве случаев коррекции не требует. Обычно гормональный дисбаланс проходит в течение полугода после родов, и секс постепенно вновь входит в жизнь женщины как обязательная составляющая взаимоотношений со своим мужем.

Не хочется, потому что больно

Испугалась
После наложения швов на промежность, влагалище, шейку матки, операции кесарева сечения секса не хочется по вполне понятным причинам. Пока травмы полностью не заживут, то физическая близость с мужем причиняет страдание и боль. К тому же во избежание осложнений в послеродовом периоде рекомендуется исключить половые связи на срок от 6 недель до 2 месяцев. Даже если не было разрывов, разрезов и операций.

За этот же срок обычно происходит полное заживление «боевых шрамов» и возврат сексуальности, но дискомфорт от полового акта может испытываться еще длительное время. Мужу такая новость приносит сильное разочарование, но если он не садист, то примет известие о вынужденном воздержании с присущей мужской стойкостью.

Очень-очень страшно!

Одна из психологических причин, по которой пропало влечение, это глубоко въевшийся в подсознание страх. Случается подобное обычно после трудных и травматичных родов. Здесь может быть страх повторной беременности и повторения всех родовых «ужасов», страх расхождения швов, боязнь боли при половом акте, страх собственной непривлекательности и множество других, не менее страшных «тараканов» в голове, коих следует находить, идентифицировать на предмет сексобоязни и беспощадно истреблять.

Секс — это спорт!

Вроде бы гормонам уже пора стабилизироваться, и муж любимый, а спать с ним так и не хочется… В чем причина?

В психологии существует такое понятие, как феномен Тарханова — Белова. Относится он к сексуальности мужчин, но с его помощью можно объяснить и женское поведение. Суть феномена в том, что при воздержании влечение к противоположному полу сначала нарастает, а затем снижается.

Если во время беременности у женщины длительно отсутствовал секс по каким-либо показаниям, а затем воздержание продолжилось после родов, то влечение «перегорает», постельные навыки пропадают в отсутствии регулярных «сексуальных тренировок». Близости попросту уже не хочется, и возникают сложности при возвращении в «большой секс». Помните, про аппетит, приходящий во время еды? Главное начать, а остальное приложится!

Подкаблучник, тряпка, алкоголик

Такие эпитеты, применимые к собственному мужу, идут из области несбывшихся ожиданий от брака. Муж вас любит, старается быть хорошим и исполняет любые ваши прихоти. И вы перестаете в нем видеть мужчину с присущим сильному полу доминированием. Отношения постепенно скатываются, в лучшем случае, в разряд дружеских.

Либо наоборот, муж всячески старается быть плохим, выпивает, гуляет налево, оскорбляет, обижает и всячески унижает жену. И как в первом случае, перестает быть мужчиной в глазах жены, теряет уважение, доверие, лишается секса, потому что с таким ничего и не хочется.

Обычно такое лишение мужественности как хорошего, так и плохого мужа происходит в семьях, где доминировать пытается женщина.

Задумайтесь, когда ваш муж начал превращаться в «тряпку» и «алкоголика»?

Банкомат, спермодонор и домработник

На чем основан ваш брак? На взаимной любви или на трезвом расчете родить ребенка, у которого будет отец, финансово обеспечивающий семью и «забивающий гвозди в стену»? До рождения ребенка сексуальное влечение к мужу присутствовало благодаря инстинктивному стремлению стать матерью, а после родов бесследно пропало. Спермодонор выполнил требуемую от него функцию, остались еще функции банкомата и домработника. И если он хорошо с ними справляется, то можно поиграть в секс за деньги, накрутив животное желание секса к нелюбимому, чужому человеку. А если с оставшимися функциями муж не справляется?

Что делать?

Хотелось бы ответить на этот вопрос — ничего не делать. Но ничего хорошего такое ничего неделанье в семейные отношения не принесет. Если ваш муж не импотент, а нормальный мужчина, то секс ему жизненно необходим. Он может и подождать, когда есть веские на то причины — послеродовые травмы и период восстановления организма.

Сидит на дереве
Но дальнейшее игнорирование проблемы и отказ в интимной близости чреваты ростом взаимного недовольства и непонимания. Если вы разобрались в причинах своего нехотения, то будет намного проще вернуть былую страсть.

Сухость влагалища в период грудного вскармливания легко устраняется специальными смазками — лубрикантами, доступными в любой аптеке. Вазелином, подручными кремами и маслами пользоваться нежелательно, если в качестве средства контрацепции вы используете презерватив и не планируете в скором времени еще одного ребенка. Они могут привести к нарушению целостности латекса — материала презерватива.

Если вы любите мужа, а причина отсутствия желания — гормоны, травмы половых путей, послеоперационные осложнения, то существуют разные способы удовлетворения его сексуальных притязаний, отличные от классического полового акта.

И конечно, не забывайте об отдыхе и полноценном сне. Недосыпы и хроническая усталость — прямая дорога к неврозам и депрессиям. Тут придется решать совсем другие проблемы, и станет вовсе не до секса.

Со страхом наступления нежелательной беременности можно справиться, выбрав надежный способ контрацепции.

Что делать со страхами, связанными с боязнью физической боли от полового акта, обидами и потерей уважения к партнеру? Здесь придется сложнее. В этом случае желательно воспользоваться психологической помощью. Если вам и вашему мужу все еще дороги отношения, то компромисс вы обязательно найдете. Ну а если целью вашего замужества было приобретение банкомата, спермодонора и домработника, то никакие советы по обретению сексуального влечения к мужу вам увы, не помогут.

Если психологических причин в проблеме нежелания секса с мужем нет, то отсутствие влечения после родов — дело времени и былые желание со страстью обычно возвращаются в течение года. Когда сексуальность не восстанавливается, а выражение «мама, папа, я — вместе дружная семья!» для вас не просто слова, то имеет смысл обратиться к специалистам — гинекологу, семейному психологу, сексопатологу. Желаем вам во всем разобраться и вновь стать любящими половинками одного целого, как это было до появления плода вашей любви!

Источники

  • https://potencia.online/problemy/libido-posle-rodov/
  • https://oprostate.com/potenciya/libido/propalo-posle-rodov.html
  • https://zazdorovye.ru/kak-vernut-libido-posle-rodov/
  • https://pervyerody.ru/zhizn/pochemu-posle-rodov-ne-hochetsya-muzha-seksa-i-blizosti.html
  • https://poteninfo.ru/libido/posle-rodov-prichiny-patologii-i-sposoby-vosstanovleniya.html
  • http://yaposlerodov.ru/psixologiya/ne-xochu-muzha.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...