Как понизить тестостерон у мужчин?

Основные свойства

Основной мужской гормон ответственный за развитие половых органов, за сексуальное влечение, эрекцию. Он синтезируется специальными клетками Лейдига из холестерина и частично корой надпочечников, участвует в процессе созревания сперматозоидов. Основная ассоциация с названием гормона, как правило, – мужественность, сексуальность. Однако, если в организме много тестостерона, то половое влечение мужчины и его сексуальная жизнь будут отчасти неконтролируемыми.

Как понизить тестостерон у мужчин?

Укрепление костной ткани, рост мышечной массы, формирование фигуры по мужскому типу также зависят от него. Поэтому многие спортсмены-бодибилдеры применяют препараты, содержащие в себе синтезированный гормон.

Следует помнить, что превышение и длительно употребление таких веществ имеет негативные последствия.

Кроме физических свойств, он непосредственно влияет и на настроение представителей сильного пола, общее самочувствие и выносливость. Но повышенное содержание гормона приводит к немотивированной агрессии.

Что значит повышенный уровень тестостерона у мужчин? Такое состояние требует тщательного обследования и выявления причин, изменивших концентрацию гормона. В здоровом организме должен существовать идеальный баланс. Отклонения в любую из сторон являются признаком, что в какой-то системе произошел сбой и что, требуется вмешательство, с целью нормализации уровня.

Симптомы и последствия

Реакция организма на низкий мужской гормон известна, многие ее опасаются, пытаясь всеми силами повысить его концентрацию в крови. Важно понимать, что ситуация, когда повышен тестостерон у мужчин, также нежелательна. Такое состояние проявляется целым рядом симптомов и в дальнейшем грозит развитием серьезных заболеваний, которым ни один здравомыслящий мужчина не будет рад.

Признаки повышенного тестостерона у мужчин касаются и внешности, и здоровья внутренних органов, и общего самочувствия. Вследствие высокого уровня гормона увеличивается простата, это провоцирует затрудненное мочеиспускание и импотенцию.

Как понизить тестостерон у мужчин?

Также данный факт свидетельствует о возможном возникновении рака предстательной железы. Часто появляются проблемы с печенью, сердечно-сосудистой системой, диагностируется бесплодие.

Депрессия, суицидальные наклонности, частые бессонницы, резкие полярные перепады настроения – без них никуда. Кроме того, такие признаки высокого тестостерона у мужчин, как неумолимое сексуальное влечение без разбора переходящее в навязчивое состояние, чревато другими «подарками» – ЗППП и прочее.

А обильные акне, преждевременное старение, лысина на голове и увеличенный рост волос на теле – это симптомы повышенного тестостерона у мужчин, касающиеся внешности.

Причины высокого уровня гормона

Предупреждение патологии всегда эффективней ее лечения. Для того, чтоб предотвратить нежелательные последствия, следует знать основные причины, почему повышен тестостерон у мужчин:

  1. бесконтрольный прием стероидных препаратов (в основном спортсменами);
  2. преобладание жирной пищи и отсутствие полноценного сна;
  3. опухолевидные заболевания надпочечников;
  4. онкология гипофиза или гипоталамуса;
  5. некоторые генетические заболевания.

Как понизить тестостерон у мужчин?

Отсюда видно, повышенный уровень тестостерона у мужчин может быть самоиндуцированным состоянием или возникать вследствие серьезных патологий. Поэтому если были обнаружены первые симптомы, это означает, что следует обратиться к специалисту, который четко определит их причину.

При высоком уровне гормона часто отмечается некий парадокс. В ситуации, когда завышен тестостерон у мужчин возникает гинекомастия (рост груди, как у женщины). Связано с тем, что тело, реагируя на повышение гормона, всеми способами пытается трансформировать его в эстрадиол. Это заложенный природой процесс.

КАК ПОНИЗИТЬ ГОРМОН ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН

Есть много способов снизить количество тестостерона: от лекарств до изменения образа жизни и пищевого поведения. Врач может прописать антиандрогенный препарат или блокатор ЛГРГ (рилизинг-гормона лютеинизирующего гормона), который остановит выработку Т через блокировку производства ЛГ (лютеинизирующего гормона). Количество тестостерона, вырабатываемого организмом, уменьшается и после орхиэктомии (удаления одного или обоих яичек) или химической кастрации (с помощью лекарственных средств). Однако это радикальные методы.

Гормональная терапия для снижения тестостерона у мужчин также приводит к побочным эффектам:

  • приливы,
  • возможный рост груди,
  • снижение либидо,
  • остеопороз,
  • импотенция,
  • тошнота, диарея и усталость.

Кроме того, часто назначаемый препарат под названием «Спиронолактон» может повлиять на кровяное давление, вызвать сыпь на коже и (иногда) привести к нарушению частоты сердечных сокращений из-за изменения уровня калия в крови. Если нет серьёзных показаний, то гормональные лекарства, как правило, не назначаются.

Изменения в образе жизни в ряде случаев значительно улучшают состояние эндокринной системы и могут понизить уровень тестостерона у мужчин. Исследования медицинского центра Чикагского университета показали, что потеря веса может понизить количество инсулина в организме, который, в свою очередь, повышает выработку тестостерона.

Для уменьшения уровня тестостерона следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, а также регулярно заниматься спортом.

Кроме того, уровень тестостерона колеблется на протяжении жизни и даже в течение суток. Возраст, вес тела и даже семейное положение – всё это способно влиять на уровень гормона. Так, по данным Гарвардского университета, у мужчины, который держит на руках младенца, может временно снизиться уровень тестостерона, брак тоже уменьшает его количество, а вот развод, наоборот, повышает.

Соль

Поваренная соль – основной источник натрия и хлора. Оба элемента необходимы организму для поддержания водно-солевого баланса. Кроме того, без определенного количества натрия невозможно нормальное функционирование нервной системы (он участвует в передаче нервных импульсов). Его дефицит ведет к нарушению состава плазмы крови. Хлор входит в состав желчи, его недостаток затрудняет работу печени.

Норма суточного потребления соли для взрослого человека – 10-15 г. Учитывая, что почти все продукты, подвергшиеся промышленной переработке (хлебобулочные и бакалейные изделия, колбасы, мясная и рыбная кулинария, консервы и т. д.), уже содержат соль, суточное потребление этого продукта в чистом виде советуют снижать до 5-7 г.

Любителям солененького грозят проблемы: доказано, что избыток натрия угнетает выработку тестостерона.

Сахар

Среди представителей сильного пола много сладкоежек. Отчасти это объясняется тем, что мужчины часто выполняют тяжелую физическую работу, глюкоза им нужна для быстрого восстановления сил. Однако из этого не следует, что необходимое организму «топливо» стоит извлекать из рафинированного сахара. Дело в том, что каждый эпизод употребления сахара заканчивается резким повышением уровня глюкозы в крови. Чтобы компенсировать возникший дисбаланс, организм спешит вбросить в кровь порцию инсулина, который тормозит процесс выработки тестостерона.

Стоит учесть и тот факт, что при отсутствии тяжелых нагрузок организм не успевает истратить значительную часть «быстрых» калорий и переводит их в запас в виде жира. При пониженном уровне тестостерона высок риск появления жировых отложений, а жир сам по себе способствует выработке эстрогенов, еще больше сбивающих гормональный фон.

Чтобы избежать такого рода проблем, следует ограничить употребление чистого сахара до 6 чайных ложек в день, отказаться от кондитерских изделий и сладких напитков, отдавая предпочтение естественным источникам глюкозы – фруктам, ягодам и меду.

Кофе

Кофеин обладает способностью связывать тестостерон, но главная опасность избыточного употребления кофе не в этом. Вместе с кофеином (который, кстати, быстро разрушается в организме) в жидкость при варке натурального молотого кофе переходит 19% компонентов исходного продукта, многие из которых провоцируют выработку эстрогенов. При использовании растворимого кофе (даже тех его сортов, которые почти без кофеина) доля таких веществ возрастает до 45-50%. Поэтому для поддержания нормального уровня половой активности мужчина должен ограничить потребление натурального кофе и полностью отказаться от растворимых вариантов напитка.

Мясо, выращенное с применением гормонов

Ни для кого не секрет, что при промышленном производстве мяса рост сельскохозяйственных животных и птиц подстегивают с помощью женских гормонов. В результате говядина, свинина и курятина, реализующиеся через торговые сети, содержат высокие дозы веществ, вредных для мужского здоровья.

Избежать негативных последствий употребления таких продуктов можно, сократив их долю в рационе. Есть смысл обогатить меню блюдами из баранины, рыбы и крольчатины: при производстве этих видов мяса гормоны почти не используются.

Продукты, в которых много холестерина

Холестерин выполняет в организме много важных функций, но требуется его совсем немного. Однако каждый потребитель мясных продуктов получает больше этого вещества, чем может быть утилизировано в процессе обмена веществ. Это неудивительно: даже самое постное мясо на 30% состоит из животного жира, являющегося источником холестерина.

Читайте также:  Таблетки от паразитов в организме человека: лечение, профилактика

Избыток холестерина в крови может грозить атеросклерозом стенок сосудов, ухудшением работы сердца и печени, ожирением и т. д. Страдает и репродуктивная система: баланс половых гормонов нарушается со сдвигом в женскую сторону. Для поддержания мужского здоровья важно ограничивать долю животных жиров в рационе и переходить на нежирные сорта мяса.

Соя

В состав соевых бобов входит полноценный белок, во многом способный заменить белки животного происхождения. Однако представителям сильного пола не стоит переходить на альтернативный рацион с избыточным содержанием сои: этот продукт богат фитоэстрогенами, представляющими собой растительные аналоги женских половых гормонов. Попадая в мужской организм, они угнетают выработку тестостерона.

Фастфуд и полуфабрикаты

Точки быстрого питания с разнообразным ассортиментом бургеров, бутербродов и тому подобной снеди привлекают множество работающих мужчин. Удобно среди дня перекусывать на ходу, а вечером не тратить время на длительное приготовление пищи, пользуясь полуфабрикатами, которые нужно только разогреть.

К сожалению, большинство любителей фастфуда рано или поздно на своем здоровье убеждаются во вредности такого питания. Полуфабрикаты (а фастфуд готовится только из полуфабрикатов) перенасыщены веществами, подавляющими выработку тестостерона: солью, «быстрыми» углеводами, животными жирами. Кроме того, сети быстрого питания, стремясь получить максимальную прибыль, сдабривают свою продукцию вкусовыми добавками, меняющими пищевые пристрастия человека. Любителю бургеров и пиццы только эти блюда кажутся привлекательными, а другая пища – пресной и невкусной. Результатом регулярного питания фастфудом (особенно при недостатке физической активности, характерной для современных горожан) обычно становится лишний вес и сдвиг гормонального фона, неблагоприятный для половой жизни.

Жирное молоко

Среди взрослых мужчин встречаются любители, готовые выпивать до полутора литров цельного коровьего молока ежедневно. В таких объемах этот продукт вреден. Цельное молоко содержит некоторое количество гормонов, по воздействию на организм человека аналогичных женскому эстрогену.

Представителям сильного пола не рекомендуют употреблять более 500 мл молока в сутки, во избежание нарушения гормонального фона.

Выпечка

Хлеб и выпечка, изготовленные из пшеничной муки, содержат рафинированные углеводы, дрожжи и органические кислоты. Избыток этих веществ снижает выработку тестостерона. Мужчине следует отдавать предпочтение цельнозерновому или ржаному хлебу, а также булочкам и пирожкам, выпеченным из бездрожжевого теста.

Растительные масла

Отрицательно сказывается на выработке тестостерона употребление льняного, кукурузного, соевого и рапсового масел. Подсолнечное масло в этом смысле менее вредно, а абсолютно безопасны – ореховое и оливковое.

При употреблении растительных масел важно придерживаться нормы: для взрослого мужчины она не должна превышать 6 столовых ложек в день. Разумеется, в это количество следует включать и то масло, которое используется для приготовления пищи.

Яйца

Яйца – уникальный продукт, содержащий множество необходимых организму компонентов, но употреблять их стоит с осторожностью. Яичный белок изобилует гормоноподобными веществами, а желток – холестерином. Для мужчин особенно вредна белковая пленка, отделяющая скорлупу яйца от внутреннего жидкого содержимого: она содержит вещества, угнетающие выработку тестостерона.

Мнения специалистов по поводу суточной нормы потребления яиц сильно различаются, но, согласно последним исследованиям, одно-два яйца в день наверняка не нанесут вреда репродуктивной системе мужчины.

Сладкие газированные напитки

Производители и продавцы рекламируют шипучие напитки как наиболее эффективные и безвредные средства утоления жажды. Эти утверждения не соответствуют действительности: единственным безвредным ингредиентом таких продуктов является вода, да и то только в тех случаях, когда она добросовестно очищена. Список опасных для здоровья ингредиентов (в том числе и для мужской репродуктивной функции), очень широк. В каждой порции такого напитка в различных сочетаниях содержатся:

  • сахар (от 50 до 70% суточной нормы в одном стакане);
  • ортофосфорная или лимонная кислота;
  • таурин;
  • кофеин;
  • экстракт листьев колы;
  • аспартам или другие искусственные подсластители;
  • синтетические ароматизаторы и красители;
  • консерванты;
  • агрессивная углекислота.

В состав так называемых спортивных напитков, кроме того, входят растительные экстракты, действие которых на организм вообще плохо изучено, а производители энергетиков добавляют в эту гремучую смесь этиловый спирт. Неудивительно, что люди, регулярно употребляющие сладкие газированные напитки, быстро расстаются со здоровьем.

Копчености

Продукты, относящиеся к этой группе, безопасны, только если они приготовлены методом натурального копчения. Рыба, мясо и птица горячего копчения считаются самыми безвредными, так как они подвергаются минимальному воздействию вредных компонентов дыма.

К сожалению, на отечественных прилавках таких продуктов немного. Основную массу копченостей представляет мясная или рыбная кулинария, при изготовлении которой используется так называемый экстракт жидкого дыма – чрезвычайно вредное вещество, губительно воздействующее на ткань яичек, продуцирующую тестостерон.

У гурманов есть выход: отказаться от употребления копченого «ширпотреба» и найти надежного поставщика, соблюдающего технику натурального копчения продуктов.

Характеристика гормона

Тестостерон – это главный мужской половой гормон

Тестостерон – это главный мужской половой гормон

Тестостерон считается мужским гормоном, местом продуцирования которого в организме становятся такие органы, как надпочечники и яички. Основной задачей такого гормона считается регулирование сперматогенеза у мужчин и наращивание мышечной массы. Нормальным показателем для мужчин считается присутствие в организме 5,76-28,14 нмоль/л.

Тестостерону принадлежит важная роль в усиленном наращивании мышц у тех людей, которые занимаются спортом. Именно по этой причине многие спортсмены для ускорения процесса наращивания мышц прибегают к приему синтетического тестостерона. Для получения хорошей мышечной массы важно оказывать на мужской организм постоянную физическую нагрузку и положительный результат не заставит себя ждать.

Тестостерон является гормоном, который продуцируется не только в организме мужчин, но и женщин.

У представительниц слабого пола содержание такого гормона в организме значительно меньше, чем у мужчин. Именно этим объясняется тот факт, что женщинам намного сложнее накачать мускулы.

Полезное видео — Для чего нужен тестостерон:

Многие представительницы слабого пола для получения желаемой мышечной массы начинают принимать анаболические стероиды. Это позволяет добиться быстрого увеличения мышечной массы, но в таком лечении существуют и отрицательные стороны. Поступление в женский организм повышенного количества тестостерона приводит к тому, что у женщин начинают развиваться следующие побочные эффекты:

  • голос становится грубым, как у мужчин
  • начинают расти волосы на тех частях тела, где раньше они отсутствовали
  • увеличивается размер клитора, то есть происходит его гипертрофия

Нормальный уровень тестостерона у женщин составляет 3,5-10, 4 нмоль/л, но при старении организма он может повышаться. Высокая концентрация тестостерона в организме приводит к тому, что нарушается выработка кортизола, под воздействием которого происходит процесс разрушения мышц.

Повышенное содержание тестостерона у женщин и мужчин усиливает их сексуальное либидо, то есть их тянет к сексу. Для того, чтобы определить содержание тестостерона в организме мужчин либо женщин необходимо пройти специальный анализ крови.

Причины повышения гормона у мужчин

Агрессивность и раздражительность – одни и из главных признаков повышения уровня тестостерона у мужчин

Агрессивность и раздражительность – одни и из главных признаков повышения уровня тестостерона у мужчин

Любой гормон, присутствующий в организме человека, выполняет в нем определенные функции. В мужском организме тестостерон отвечает за правильное формирование скелета мышечной массы, а также контролирует эрекцию и способность к оплодотворению. Повышение такого гормона у представителей сильного пола может происходить под воздействием различных факторов.

При повышении у мужчин такого гормона специалисты говорят о такой патологии, как гиперандрогения. Среди их многообразия наиболее распространенными считается неправильное и неполноценное питание, а также нарушение сна. Кроме этого, уровень тестостерона в мужском организме может изменяться при нерегулярной половой жизни. Основным местом выработки тестостерона в организме человека являются половые железы и кора надпочечников, поэтому любые отклонения от нормы свидетельствуют о патологических состояниях таких органов.

Выделяют следующие патологии, которые способны спровоцировать повышение тестостерона в организме мужчин:

  • появление новообразований различного характера, местом локализации которых становятся яички и надпочечники
  • высокие физические нагрузки на организм
  • врожденная дисфункция либо гиперплазия коры надпочечников
  • резистентность к андрогенам
  • раннее половое созревание
  • синдром Иценко-Кушинга
  • синдром Рейфенштейна

Спровоцировать повышение тестостерона в организме мужчин могут заболевания печени и воспаление сальных желез. Кроме этого, причиной такого патологического состояния может стать частая смена настроения и выпадение волос.

Повышенное содержание тестостерона у мужчин приводит к тому, что часто развиваются патологии сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, высокая концентрация такого гормона часто становится причиной бесплодия и плохого сна на протяжении ночи.

Читайте также:  Как самому сделать Виагру в домашних условиях: домашняя народная виагра, чем заменить виагру

Причины повышения гормона у женщин

Гиперандрогения - это расстройство, связанное с повышением мужских половых гормонов в женском организме

Гиперандрогения — это расстройство, связанное с повышением мужских половых гормонов в женском организме

Тестостерон считается мужским гормонов, и он может содержаться в организме женщин в ограниченном количестве. Высокая его концентрация приводит к развитию серьезных проблем и нарушается процесс созревания яйцеклеток.

Высокий уровень тестостерона у женщин отражается на ее внешности, а ее фигура становится мужеподобной. Гиперандрогения у представительниц слабого пола может протекать в двух видах:

  • яичниковой
  • надпочечниковой

Специалисты выделяют следующие факторы, способные повысить уровень тестостерона у женщин:

  • неправильное и неполноценное питание
  • наступление беременности
  • прием лекарственных препаратов
  • злокачественные и доброкачественные опухоли в яичниках
  • генетический фактор
  • овуляция
  • гиперплазия в тканях такого органа, как надпочечники

В том случае, если уровень тестостерона повышается во время беременности либо после физических нагрузок, то обычно такое состояние проходит самостоятельно без специального лечения. Во всех остальных случаях необходимо обратиться к специалисту, который проведет тщательное обследование женщины и при необходимости подберет эффективное лечение.

Медикаментозная терапия

Лекарства для снижения уровня тестостерона назначаются в зависимости от причины его повышения

Лекарства для снижения уровня тестостерона назначаются в зависимости от причины его повышения

Для снижения тестостерона в мужском организме могут назначаться следующие лекарственные препараты:

  • Нафарелин
  • Кетоконазол
  • Финастерид
  • Дигоксин
  • Магнезия
  • Карбамазепин

При проведении медикаментозной терапии у представительниц слабого пола могут применяться следующие лекарственные препараты:

  • Дексаметазон
  • Преднизолон
  • Метипред
  • Дигоксин

Такие гормональные средства содержат эстроген и их прием должен осуществляться только под контролем врача. Самолечение может привести к тому, что самочувствие больного не только не улучшиться, но и еще больше ухудшится. Восстановить уровень тестостерона в организме удается с помощью таких лечебных трав, как семена льна, корень солодки и дягиль.

При диагностировании у женщин повышенного содержания тестостерона в организме часто специалисты рекомендуют заняться йогой. К гормональной терапии прибегают лишь в крайнем случае, когда высокое содержание гормона в крови начинает угрожать жизни пациентки. Дело в том, что проведение такого лечения имеет некоторые недостатки:

  • снижается способность организма противостоять злокачественным опухолям
  • начинает мучить бессонница
  • усиливается потоотделение
  • развивается аритмия

В том случае, если причиной повышения тестостерона в организме стала опухоль надпочечников андростерома, то основным методом лечения становится хирургическое вмешательство. Операция по удалению доброкачественной опухоли обычно имеет благоприятный прогноз и через некоторое время здоровье пациента полностью восстанавливается.

Основные функции гормона и его норма

Тестостерон у мужчин

Тестостерон является важным гормоном, который участвует в развитии половой системы.

Он способен:

  1. Стабилизировать эмоциональное состояние.
  2. Сохранить половую активность на необходимом уровне.
  3. Увеличивать количество мышечной ткани.
  4. Влиять на тембр голоса.
  5. Поддерживать работу организма на нормальном уровне.

Вырабатывается тестостерон корой надпочечников и половыми железами. Он всегда есть в крови мужчин. Если уровень гормона нормальный, то проблем со здоровьем нет.

Надпочечники
Существует вид тестостерона, обладающий способностью проникать в клеточные структуры и воздействовать на них.

У взрослых мужчин, достигших половой зрелости, количество гормона в крови должно находиться в пределах 8,9-42 нмоль/л. Это общий тестостерон, он в крови связан с  белком.

Содержание свободного тестостерона составляет около двух процентов от общего гормона. Именно его количество интересует врачей, обследующих пациента. Разные лаборатории дают неодинаковые единицы измерения, поэтому нормы могут отличаться. Их определяют по специальной таблице.

Под воздействием различных факторов может произойти повышение или повышение его уровня. В этой ситуации проблему нельзя оставлять без внимания, так как резкий подъём тестостерона приводит к развитию негативных реакций, серьёзных заболеваний и поведенческих нарушений.

Андрогенные гормоны содержатся в организме в чрезмерных количествах,например, после употребления синтетических добавок, таких как стероиды. Эти вещества представляют собой гормоны искусственного происхождения.

Как определяют показатель

Анализ слюны
Для точной оценки индекса андрогенных гормонов в организме не обойтись без исследования плазмы крови. Также могут прибегнуть к анализу слюны. Этот метод более лёгкий, так как забор материала осуществляется без повреждения кожного покрова. По слюне получают более точную информацию о состоянии гормонального фона мужчины. Но этой методикой пользуются не во всех лабораториях.

Чаще всего определение количества тестостерона проводится в крови. Для анализа биоматериал берут из венозного сосуда.

Чтобы получить подробные сведения, необходимо:

  1. Сдавать кровь в период с 8 до 11 часов утра.
  2. До сдачи материала для исследования мужчина не должен употреблять пищу. Последний раз разрешается поесть не позже, чем за 12 часов до процедуры.
  3. На протяжении часа до посещения лаборатории нужно не курить.
  4. Отказаться от нагрузок физического и эмоционального характера, употребления спиртных напитков. Под влиянием этих факторов может произойти повышение.

Проводят подобные обследования, если:Трудности с зачатием ребенка

  • возникают трудности с зачатием ребёнка;
  • мужчина лысеет без причины;
  • появилось большое количество волос на теле;
  • подозревают наличие опухолевых процессов в области надпочечников;
  • возникли проблемы с эректильной функцией;
  • снизилось половое влечение;
  • наблюдаются признаки остеопороза;
  • мужчина на протяжении длительного времени принимает кортикостероиды.

Необходимость в проведении анализа на тестостерон определяется лечащим врачом. Он расшифрует результаты и при необходимости назначит лечение.

Как проявляется проблема

Чрезмерное количество тестостерона в крови может привести к ухудшению состояния здоровья мужчины.

Об этой проблеме можно узнать по симптомам в виде:Облысение у мужчины

  • резкого выпадения волос, которое постепенно приводит к облысению;
  • усиления роста волос на поверхности кожного покрова лица и тела;
  • угрей и прыщей. Если проблема наблюдается в подростковом возрасте, то это физиологическая норма. Таким образом проявляется развитие гормонального фона. Во взрослом возрасте подобные проблемы должны полностью отсутствовать;
  • отёков верхних и нижних конечностей, лица;
  • патологических процессов в печени, развивающихся по причине отёчностей и застоев;
  • сбоев в работе почек. Из-за того, что появляются отёки и нарушается процесс выведения жидкости, ухудшается состояние мочевыделительной системы;
  • значительного увеличения простаты и поражения органа воспалительным процессом.

Существуют и другие проявления проблемы, которые называют вторичными. У мужчин с избытком тестостерона может резко меняться настроение. Больной сначала слишком счастлив, затем резко становится агрессивным, находится в подавленном настроении и переходит к вспыльчивости и раздражительности. Также возникают проблемы со сном. На фоне этого ухудшается память, постоянно болит голова, у мужчины появляются мысли о суициде. Без причины может происходить резкий набор веса. Если сексуальное влечение стало трудно контролировать, это ещё один повод для обращения к специалисту. Постепенно, если не снизить показатели, могут развиваться патологии сердца и сосудов. Поэтому, как привести тестостерона уровень в норму, выяснить необходимо.

Спортсмен, который принимает стероидные средства
Чрезмерное содержание гормона в крови часто обнаруживают у спортсменов, которые принимают стероидные средства, чтобы добиться увеличения мышечной массы. Подобные вещества негативно влияют на естественный процесс выработки тестостерона. Организм в такой ситуации пытается нормализовать показатели, снижая выработку гормона, что постепенно приводит к нейтрализации функций половых желёз. Впоследствии яички могут полностью атрофироваться. Данный процесс необратим и сопровождается бесплодием.

При избыточном содержании тестостерона появляются нарушения в работе сердечнососудистой системы. При этом повышается риск инфарктов, развивается артериальная гипертензия, в кровеносных сосудах формируются тромбы.

Половые органы реагируют на такое состояние уменьшением выработки сперматозоидов, эректильной дисфункцией, увеличением размеров предстательной железы, что нарушает процесс мочеиспускания, делает его болезненным и неприятным, а постепенно и вовсе, невозможным, из-за передавливания мочеиспускательного канала.

В мужском организме накапливается плохой холестерин, разрастание мышечной ткани приводит к увеличению массы тела.

При завышенном тестостероне в подростковом возрасте снижается уровень интеллектуального развития, так как под действием гормона разрушаются клетки головного мозга. Поэтому врач должен определить, как понизить уровень тестостерона у мужчин, чтобы избежать подобных осложнений.

Чем вызываются нарушения

Если мужчина ни с того ни с сего вдруг стал раздражительным и агрессивным, нужно проверить его на уровень тестостерона, так как такие личностные изменения чаще всего встречаются при избытке гормона.

Повыситься андроген может под влиянием внешних и внутренних факторов.

Из внутренних причин выделяют заболевания, при которых может происходить повышение секреции тестостерона.

Проблема связана со следующими состояниями:Патологические процессы в надпочечниках

  • патологическими процессами в надпочечниках;
  • резистентностью организма к андрогенным гормонам;
  • развитием новообразования в тканях яичек и надпочечников;
  • наследственными заболеваниями, при которых половые органы формируются неправильно;
  • появлением опухолей в области гипофиза;
  • ранним половым созреванием. Такую проблему можно обнаружить, если у мальчика слишком большой половой член и маленькие тестикулы;
  • чрезмерными эмоциональными нагрузками;
  • метаболическими нарушениями(диабет, ожирение);
  • низким уровнем двигательной активности;
  • курением и употреблением большого количества спиртных напитков.

Среди генетических заболеваний, способных повлиять на гормональный фон, выделяют андростерому.

Читайте также:  Hondrocream: купить в аптеке, цена, отзывы, инструкция по применению

При этом клетки надпочечников быстро разрастаются. У мальчиков по этой причине может рано начаться половое созревание, из-за чего будет быстро увеличиваться мышечная масса, половой орган, костная ткань, на лобке появляется волосистый покров. Но при этом отсутствует развитие яичек. При внушительном росте наблюдаются выраженные признаки замедленного эмоционально-психического развития.

К внешним факторам, способным нарушить гормональный баланс, следует отнести:Злоупотребление гормональными препаратами

  • злоупотребление гормональными препаратами, особенно такими, которые способствуют увеличению количества мышечной ткани;
  • употребление вредной пищи, что вызывает нарушение функций эндокринной системы;
  • недостаточное количество сна и отдыха;
  • отсутствие регулярных половых контактов.

Под влиянием этих факторов показатели тестостерона возрастают. Нормализации его уровня можно добиться, только устранив их.

Методы снижения тестостерона

Врач и пациент
Как уменьшить тестостерон у мужчин, определяет врач после подтверждения диагноза. Он подберет подходящие методы для стабилизации гормонального фона.

Уменьшать показатели можно применением медикаментозных средств, правильного питания и образа жизни. Некоторые пытаются исправить проблему дома с помощью рецептов народной медицины, но делать это можно только под контролем специалиста.

Терапию подбирает эндокринолог. Он лечит повышенный и пониженный testosterone.

Продукты для снижения тестостерона

Важное условие успешного выздоровления – это соответствующая диета.

В рационе должна присутствовать пища с содержанием фитоэстрогенов. Их много в составе красного винограда, липового мёда и льняного масла.

Во фруктах, овощах и цельном зерне с высоким содержанием пищевых волокон также много пользы для мужского организма. Также от отрубей, гречки, перловки, кураги, моркови, сушёных яблок, разных сортов капусты.

Чай из мяты
Рекомендуется употреблять больше чая из мяты, хмеля или клевера. Избавиться от чрезмерного количества свободного тестостерона можно с помощью кофеина.

Нелишним будет включить в ежедневное меню немного сои. Если употреблять её регулярно, то можно добиться снижения показателей почти на двадцать процентов меньше чем за 4 недели.

Снижение препаратами

Сократить показатели тестостерона можно с помощью комплексной терапии, которая включает и специальные лекарства. Лечение проводят и в домашних условиях.

Для таких целей подходят препараты, содержащие лютеинизирующий рилизинг-гормон. Под влиянием этого вещества подавляются функции гипофиза, гонадотропины работают менее активно. Подобные средства обладают сильным действием и имеют большой перечень противопоказаний. Поэтому в аптеке приобретать препарат для снижения тестостерона у мужчин следует только по назначению врача. Можно приобрести и российский аналог, изучив отзывы больных.

Рецепты народной медицины

Для устранения проблемы используются также корни и листья различных растений.

Чаще всего готовят лекарства из:Красный клевер

  1. Красного клевера. В лечебных целях используют его соцветия. Их в количестве 100 гр. заливают литром кипячёной воды и дают постоять в течение нескольких часов. Весь настой следует употребить за четыре раза на протяжении дня. Продолжительность терапии должна составлять не менее двух недель.
  2. Корня солодки. Его высушивают и 2 столовые ложки заливают двумя стаканами кипячёной воды. Принимают настой через несколько часов по чайной ложки во время еды трижды в сутки. Для достижения результатов достаточно недельного курса. К напитку можно добавлять немного пиона уклоняющегося или просто на протяжении пяти минут жевать корень. Если делать это три раза в день, то можно снизить тестостерон и провести профилактику простудных заболеваний.
  3. Мяты. Из её листьев готовят чай и употребляют по несколько раз на протяжении дня. Это нужно делать в течение двух недель.

После применения подобных вариантов лечения следует сдать кровь на определение уровня свободного тестостерона. Если с помощью одного курса справиться с возникшими нарушениями не удалось, стоит повторить оздоровительные процедуры.

Роль правильного образа жизни

На показатели тестостерона влияет уровень двигательной активности мужчины. Если мало внимания уделять физическим нагрузкам, это негативно отражается на состоянии всего организма. Поэтому, чтобы нормализовать гормональный баланс, в первую очередь рекомендуют больше физической активности.

Хороших результатов можно добиться с помощью:Упражнения в спортзале

  1. Лёгких упражнений в спортзале.
  2. Регулярных прогулок пешком на свежем воздухе.
  3. Утренней гимнастики и пробежек.

Если мужчина увлекается спортом, то ему следует отказаться от синтетических добавок и препаратов для наращивания мышечной массы. Часто показатели тестостерона приходят в норму сразу после отказа от подобных веществ.

Достаточно простым методом является сокращение времени сна. Если мужчина будет спать не больше шести часов, то гормональный избыток быстро снизится.

Важно полностью отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками. Вредные привычки являются одной из причин развития нарушений.

Если показатели андрогенов выше, чем должны быть, то белки животного происхождения категорически противопоказаны. Они могут стать причиной ещё большего повышения. Поэтому яйца, мясные блюда и морепродукты под запретом.

Повышение гормона может происходить под влиянием глюкозы. Поэтому желательно избегать всех блюд, в составе которых она содержится. Следует избегать сдобы, копчёных блюд, сладких газированных напитков, сдобной выпечки.

Благодаря корректировке ежедневного рациона и режима дня можно добиться стабилизации показателей без медикаментозных средств.

Другие методы

В тяжёлых случаях этих методов недостаточно. Могут обратиться к хирургическому лечению. Оно необходимо, если в надпочечниках возникла опухоль (андростерома) или мужчина страдает от рака простаты. Если новообразование имеет доброкачественный характер, то можно вполне рассчитывать на благоприятный прогноз.

Хирургическое лечение
Если мальчик страдает от раннего полового созревания из-за интерстициальной опухоли яичек, то её хирургическое удаление позволит постепенно нормализовать показатели гормонального фона.

Чтобы не искать ответ на вопрос, как снизить тестостерон у мужчин, необходимо в первую очередь следить за своим весом. Полезно бегать или плавать. Нужно следить за количеством витамина Д в организме. Чтоб избежать его недостатка, следует регулярно гулять в солнечную погоду.

Полезно раз в год проходить обследование, чтобы вовремя обнаружить нарушения в организме.

Причины изменения и симптомы избытка

Стресс у мужчин
Факторами, вызывающими изменение концентрации гормона в организме являются:

  • нарушение режима сна и отдыха;
  • изменение диеты является одной из наиболее часто встречающихся причин изменений уровня гормона в организме;
  • инфекционные и вирусные болезни;
  • употребление гормональных препаратов;
  • психоэмоциональные перегрузки и стрессовые состояния.

Важно знать: повышенное содержание тестостерона в организме приводит к раннему старению мужчины и увеличивает вероятность его ранней смертности.

Повышенная агрессия у мужчин
Внешние проявления изменения содержания тестостерона в крови выражаются в следующих симптомах:

  1. Постепенная потеря контроля над сексуальным влечением, отсутствие постоянной партнерши или их постоянная смена.
  2. Следствием предыдущего пункта является повышенный уровень агрессии и быстрый переход от состояния повышенного тонуса к апатии и разбитости.
  3. Возможно возникновение суицидальных мыслей, снижение концентрации и ухудшение памяти, высока вероятность появления алкогольной или наркотической зависимости.
  4. Повышенное покрытие волосами на поверхности тела на фоне их выпадения на голове.
  5. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и отклонения от нормального уровня давления.
  6. Возникновение проблем в интимной сфере выражающихся в ранней эякуляции, проблемами с потенцией, невозможности зачать ребенка из-за снижения производства сперматозоидов подавляемых выработкой эстрогена.
  7. Увеличение размера груди, происходящее по женскому типу.
  8. Изменение массы тела при сохранении подвижности и наличии физических нагрузок.
  9. Ухудшение состояния кожных покровов, появление опухолей, прыщей и других нарушений.

Обратите внимание: одним из наиболее неприятных следствий изменения концентрации тестостерона в крови является выработка в органах половой сферы и гипофизе компенсирующих гормонов женского типа.

В результате в организме мужчины с повышенным содержанием мужского гормона может наблюдаться и значительное превышение нормы эстрогенов. Это обстоятельство приводит к изменениям функций мужских половых органов, их болезням и атрофии.

Пути снижения

Как снизить тестостерон у мужчин
Одним из способов, помогающих снизить уровень гормона является нормализация физических нагрузок и режима сна и отдыха. Необходимо привести в соответствие физическую активность и отдых, например нормальное время сна не может быть меньше 6 часов в сутки.

Нагрузки физического характера должны быть равномерными, не допускать перегрузок и стрессовых ситуаций. Существенное влияние на уменьшение количества тестостерона оказывает алкоголь, его употребление практически мгновенно снижает уровень тестостерона в организме, а злоупотребление приводит к необратимому уменьшению количества гормона в крови.

Полезно знать: в случае злоупотребления пивом, содержащим растительные аналоги женского гормона, происходит комплексное воздействие на организм мужчины алкоголя и эстрогенов, вызывающее ряд изменений описанных выше.

Контролируемо уменьшить концентрацию тестостерона в крови помогает, прием назначенных при определении уровня гормона препаратов Карбамазепин, Магнезии, Циклофосфамида, Кетоконазола. При диагностировании повышенного уровня гормона врач назначает препараты, действующие по принципу замедления активности гипофиза или гормональные средства, регулирующие функцию надпочечников.

Источники

  • https://ekoclinic.ru/gormony/ponizit-testosteron-u-muzhchin/
  • http://muzhskie-gormony.info/kak-ponizit-uroven-testosterona-u-muzhchin/
  • https://formulazdorovya.com/1043456468161661262/muzhskie-problemy-14-produktov-snizhayuschih-vyrabotku-testosterona/
  • http://DiagnozLab.com/analysis/hormones/kak-ponizit-uroven-testosterona.html
  • https://oprostate.com/raznoe/kak-ponizit-testosteron-u-muzhchin.html
  • https://anatomia-mastopatii.com/gormony/testosteron/kak-ponizit-uroven-u-muzhchin.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...