Таурин (Taurinum)- описание вещества, инструкция, применение, противопоказания и формула

Структурная формула

Содержание:

Русское название

Таурин

Латинское название вещества Таурин

Taurinum (род. Taurini)

Химическое название

2-Аминоэтансульфоновая кислота

Брутто-формула

C2H7NO3S

Фармакологическая группа вещества Таурин

  • Другие метаболики
  • Офтальмологические средства

Нозологическая классификация (МКБ-10)

  • E10 Инсулинозависимый сахарный диабет
  • E11 Инсулинонезависимый сахарный диабет
  • H18.4 Дегенерация роговицы
  • H25 Старческая катаракта
  • H26.1 Травматическая катаракта
  • H26.8 Другая уточненная катаракта
  • H28.0 Диабетическая катаракта (E10-E14+ с общим четвертым знаком .3)
  • H35.3 Дегенерация макулы и заднего полюса
  • I50.9 Сердечная недостаточность неуточненная
  • S05 Травма глаза и глазницы
  • T46.0 Отравление сердечными гликозидами и препаратами аналогичного действия

Код CAS

107-35-7

Характеристика вещества Таурин

Серосодержащая аминокислота, образующаяся в организме в процессе превращения цистеина. Белый кристаллический порошок. Растворим в воде, практически нерастворим в этиловом спирте.

Фармакология

Фармакологическое действие — кардиотоническое, антикатарактное, метаболическое.

Играет большую роль в липидном обмене, способствует нормализации функции клеточных мембран, оптимизации энергетических и обменных процессов, сохранению электролитного состава цитоплазмы (за счет накопления ионов калия и кальция), входит в состав парных желчных кислот (таурохолевой, тауродезоксихолевой), способствующих эмульгированию жиров в кишечнике. В головном мозге выполняет функцию нейромедиатора, тормозящего синаптическую передачу, обладает противосудорожной активностью. Вызывает нормализацию метаболизма глазных тканей при заболеваниях дистрофического характера.

После однократного приема внутрь в дозе 500 мг таурин определяется в крови через 15–20 мин, Cmax достигается через 1,5–2 ч. Полностью выводится из организма в течение 24 ч.

Применение вещества Таурин

Инстилляционно, субконъюнктивально: дистрофические поражения сетчатой оболочки глаза, в т.ч. наследственные тапеторетинальные дегенерации, дистрофия роговицы, катаракта (старческая, диабетическая, травматическая, лучевая), травмы роговицы (в качестве стимулятора репаративных процессов).

Внутрь: в составе комплексной терапии — сердечно-сосудистая недостаточность различной этиологии, интоксикация сердечными гликозидами, сахарный диабет типа 1 и 2.

Противопоказания

Гиперчувствительность, возраст до 18 лет.

Побочные действия вещества Таурин

Аллергические реакции.

Взаимодействие

Усиливает инотропный эффект сердечных гликозидов.

Пути введения

Инстилляционно, субконъюнктивально, внутрь.

Взаимодействия с другими действующими веществами

Перейти

Основная характеристика вещества

Важность таурина многими недооценивается. А зря. Это биологически активное вещество продуцируется нашим организмом из цистеина и метионина. Аминокислота таурин отвечает за такие важные процессы в нашем организме, как рост и восстановление тканей, производство желчи, защита зрительных органов.

Она также ответственна за обмен липидов, расщепление полезных веществ и их усвоение, торможение нервных импульсов, что предотвращает появление судорог, психо-эмоциональную лабильность.

l-таурин (или таурин, так как у этой аминокислоты нет изомеров, поэтому это одно и то же) – серосодержащая аминокислота, которая имеется в нашем ежедневном рационе (мясо, рыба, яйцах, молоке, твороге и в других). Международное название – таурин. Главное ее отличие – это нахождение в организме в свободном виде. Сконцентрирована она в сердце, спинном и головном мозге, скелетных мышцах, почках, сетчатке глаза.

Однако той концентрации, которую производит наш организм недостаточно для полной жизнедеятельности, поэтому таурин добавляют в лекарственные препараты, детское питание, энергетические напитки. Его выпускают в качестве пищевых добавок и спортивного питания. Чаще всего используют для подавления судорог, которые вызваны приемом жиросжигателей.

Часто мы видим комплексы с л карнитином и таурином. Таурин способствует правильному распределению жира по телу и использованию его в качестве энергии, а л карнитин ускоряет эти процессы.

Таурин: польза и вред для человека

На многих сайтах можно прочитать о веществе, как о супер добавке без вредных качеств. Так ли это на самом деле?

Как таурин влияет на организм? Безусловно, каждый лекарственный препарат имеет ряд положительных и отрицательных свойств. Неправильная дозировка, применение или игнорирование срока годности средства может очень пагубно сказаться на вашем здоровье.

В целом, отрицательное действие таурина на организм человека до конца не изучено. Несмотря на то, что некоторых источниках сказано о безвредности таурина в случае передозировки, нужно относиться к употреблению вещества внимательно.

Аминокислота оказывает сильное влияние на некоторые органы (влияние неоднозначно для печени и желчных путей, сердца и сосудов), и неправильный подход к препарату приводит к нарушению их работы. При беременности и кормлении избыток таурина может повлечь за собой серьезные сбои в функционировании ряда систем (сердечно-сосудистая, пищеварительная).

Важно! Перед приемом добавки с таурином обращаться к врачу за консультацией и рекомендациями по приему аминокислоты. Полезные свойства вещества при неправильном к нему подходе и дозировке превращаются во вред.

Польза вещества

Нет сомнений в пользе этого вещества для организма. Оно отлично растворимо в жидкости и способно восстанавливать любые ткани и органы. А вот его дефицит также вреден для нас, это проявляется в ухудшении работоспособности, вялости, нарушении обмена веществ.

Без сомнения, таурин обладает массой полезных свойств:

  • Таурин и долголетие являются почти что синонимами. Эта аминокислота способна замедлять старение, так как является антиоксидантом. А также предотвращает развитие онкологических заболеваний.
  • Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, что очень важно для людей с диабетом.
  • Восстанавливает артериальное давление.
  • Благотворно влияет на работу сердечной мышцы.
  • Помогает организму справляться со стрессовыми ситуациями.
  • Улучшает работу нервной системы, вещество полезно для мозга, умственной деятельности.
  • Восстанавливает сетчатку глаза, если она была травмирована.
  • Ускоряет обмен веществ и в целом благотворно влияет на все системы организма.

Применяется таурин и для похудения. Многими замечена эффективность таурина при сбросе веса, например, при приеме добавок с аминокислотой. Важно заметить, что эта польза доказана только при соблюдении правильного питания и активного образа жизни.

Любое средство для похудения без этих основных правил не поможет достичь нужного результата, а если поможет, то это очень пагубно скажется на здоровье всех органов и систем.

Смотреть отзывы

Купить сейчас
902 руб.  541 руб.
iherb.com
Now Foods, Таурин, двойная сила, 1000 мг, 100 растительных капсул
— 40%Now Foods, Таурин, двойная сила, 1000 мг, 100 растительных капсул

Таурин является и эффективным мочегонным средством, позволяющим выводить токсины и шлаки из организма, влиять на кровообращение, ускорять обмен липидов, снимать отеки.

Таурин известен своим противосудорожным действием, поэтому он отлично применятся специалистами для снятия судорог при эпилепсии и других, связанных с ними заболеваниями. Его используют в качестве средства при беспокойстве и возбуждении.

Нехватка таурина
Проявления недостатка таурина в организме

Польза таурина для детей неоспорима. Очень важно его наличие в организме малыша, поэтому аминокислота содержится в детском питании и смесях. Активно применяют таурин детям с синдромом Дауна и аутизмом, так как он участвует в обмене магния. Детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности также успешно прописывают эту аминокислоту. Он регулирует баланс двух главных нейромедиаторов (Глутамат-ГАМК) и участвует в метаболизме глицина.

Прием таблеток при ВСД (вегето-сосудистая дистония) отмечается купированием основных симптомов. Его прописывают в комплексе с боярышником и пустырником для укрепления сосудов на клеточном уровне, поддержании сердца в нормальном состоянии. Прием таурина назначается и при замедлении обмена веществ, в качестве профилактики атеросклероза.

Таурин восстанавливает поврежденные органы и ткани, поэтому его активно применяют в качестве вспомогательного средства при закрытых травмах черепа и других серьезных повреждениях.

Вещество выпускается в форме таблеток и капсул. Его полезные свойства проявляются в результате взаимодействия других полезных веществ, поступающих в организм.

Он используется и как средство для диабетиков, так как он оказывает положительное действия органы, которые обычно страдают у людей с подобным заболеванием (почки, нервная система, зрительные органы). Аминокислота также регулирует уровень сахара в крови. Таурин выпускают и в форме капель для глаз (например, от катаракты, которая наблюдается у людей с диабетом).

Показания и противопоказания

Также стоит отметить показания и противопоказания к приему таурина в качестве пищевой добавки. Рекомендуется принимать вещество при выявлении следующих патологий:

  • сердечная недостаточность;
  • интоксикация организма;
  • ожирение;
  • сахарный диабет 1, 2 типа;
  • травмы роговицы и сетчатки глаза;
  • сердечно-сосудистые нарушения;
  • катаракта;
  • для печени (некоторые заболевания).

При приеме таурина важно удостовериться, что у вас нет непереносимости аминокислоты и аллергии.

Противопоказания к приему вещества:

  • болезни печени и желчевыводящих путей;
  • сердечная недостаточность;
  • беременность и период лактации;
  • обострения язвы;
  • гипотония.

Диабет
Таурин помогает избежать сопутствующих патологий при диабете

Таурин – вред

Вреден ли для человека таурин? Вред от таурина может быть при его неправильной дозировке, наличия у вас вышеперечисленных противопоказаний, индивидуальной непереносимости к веществу и при игнорировании консультации с врачом о приеме этой аминокислоты.

Читайте также:  Как действует постинор: принцип и механизм действия, что происходит после приёма таблетки, симптомы и какое время нужно для прерывания беременности

Чем опасен таурин при его злоупотреблении? Наблюдаются проблемы с выделением желчи, сердечной мышцей и артериальным давлением. Таурин вреден и для людей, у которых имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Дело в том, что аминокислота повышает кислотность в желудке, а такие заболевания сами по себе характеризуются повышенной кислотностью, поэтому прием таурина в таком случае запрещен. Также люди, страдающие язвенными заболеваниями должны отказаться от приема таких добавок.

Чем вреден? Таурин очень популярен при похудении и среди спортсменов, но нужно соблюдать дозировку, иначе побочных действий и проблем со здоровьем не избежать. Очень важно обратиться к специалисту для обследования и рекомендаций по его приему. При злоупотреблении им могут наблюдаться проблемы с сердцем, головным мозгом, будет наблюдаться снижение работоспособности, вялость, снижение умственной активности.

Аминокислота имеет и несколько побочных эффектов, если неграмотно следовать инструкции по применению:

  • Наблюдается повышение чувствительности к инсулину;
  • Гипогликемия;
  • Аллергические реакции на коже;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Важно! Очень вредна для организма комбинация таурина с алкоголем и кофеином. Это способствует быстрому изнашиванию сердечно-сосудистой системы, сбоям в обмене веществ, а также нарушениям в передаче нервных импульсов, чистке крови от токсинов.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что прием таурина и других похожих добавок должен осуществляться только под присмотром врача или хотя бы после консультации с ним.

Применение таурина

Таурин для волос

Таурин эффективно применяется при выпадении и замедлении роста волос, так как он способен уменьшать фиброз. Фиброз – это избыток коллагена, который существует в различных формах (от рубцовой ткани до кистозного фиброза).

У лысых мужчин наблюдается большое количество коллагеновых образований (фиброза), что похоже на кожу, пораженную рубцами. Исследования показывают, что таурин предотвращает это явление и приносит пользу коже головы, обеспечивая рост новых волос.

Облысение
Применение аминокислоты восстанавливает нормальный рост волос, помогает бороться с облысением

Выпадение волос чаще всего вызвано некоторыми видами воспалений или фиброзом, а таурин направлен на предотвращение и того и другого. Исследования показывают, что аминокислота борется с алопецией (облысение) и создает как бы защитную пленку на коже головы, что препятствует выпадению.

Смотреть отзывы

Купить сейчас
900 руб.  528 руб.
iherb.com
Jarrow Formulas, Таурин 1000 мг, 100 капсул
— 41%Jarrow Formulas, Таурин 1000 мг, 100 капсул

Для роста волос таурин также эффективен, он усиливает кислородный обмен, нормализует кровяное давление и доставляет полезные вещества через кровь ко всем органам и тканям. Принимать таурин для избавления проблем с волосами можно, как в виде пищевой добавки, так и добавляя вещество в шампуни, маски для волос, сыворотки.

Маски на основе вещества

Ниже мы предоставим несколько масок для волос на основе таурина.

Для средства с веществом, направленного на рост волос и предотвращение выпадения нам понадобятся:

  • Капли для глаз с таурином (2 упаковки по 5 мл);
  • 150 мл настойки крапивы на спирту;
  • 100 мл воды;
  • 10-16 капель эфирного масла мяты;
  • По желанию можно добавить 30 капель эфирного масла розмарина.

Смешайте таурин с водой, смешайте эфирные масла с настойкой крапивы и соедините обе части. Для начала важно протестировать маску на сгибе локтя или запястье во избежание появления на коже покраснения, зуда или сыпи. Нанесите на кожу головы за полчаса до мытья. Этот лосьон можно хранить в холодильнике, но нужно использовать в течение месяца.

Следующая маска направлена восстановление волос, уплотнение их стержня. Следует взбить 1 яичный белок с 5 каплями тауриновых капель для глаз с добавлением 1 чайной ложки любого растительного масла. Держать на корнях волос и коже головы полчаса, а затем смыть с использованием шампуня.

Таурин для сердца и сосудов

Таурин улучшает кровоснабжение сердечной мышцы и всего организма. Это ведет к улучшению сердечной деятельности. Он способствует снижению давления и укреплению сердечно-сосудистой системы. Его прием эффективен при аритмии. По недавним исследованиям прием 1 г таурина в день снижает риск развития порока сердца, риск развития заболеваний, связанных с ним.

Таурин эффективен при гипертонии и некоторых заболеваниях сердца. Прием аминокислоты способствует выведению задержавшейся жидкости из организма, расслаблению стенок сосудов, помогает от повышенного давления. Тем самым просвет в них расширяется. Аминокислота укрепляет сердце и сосуды.

Ноги отекают
Мочегонные свойства таурина позволяют избавиться от отеков

Однако прием вещества при этой проблеме еще мало изучен, поэтому врачи прописывают таурин очень редко. Таурин помогает не хуже других лекарств, если у пациента нет к нему противопоказаний, и наблюдается положительная динамика при его приеме.

Повышенный уровень холестерина является одним из симптомов развития сердечно-сосудистых заболеваний. Было доказано, что таурин восстанавливает эластичность сосудов и способствует выведению из них холестериновых бляшек, что помогает избежать атеросклероза. Аминокислота снижает липопротеины низкой плотности или «плохой холестерин», что говорит о том, что таурин помогает от холестерина и его последствий в организме.

Таурин – спортивное питание

В бодибилдинге постоянно следят за своим обменом веществ и рационом. Бодибилдеры принимают добавки с различными веществами. А что насчет таурина?

Он имеет массу полезных свойств, необходимых для спортсменов. Аминокислота стимулирует образование гликогена в сердце, что помогает в процессе занятий спортом. Ее содержания в организме не хватает для качественной тренировки, поэтому необходимо дополнительно принимать добавки с таурином.

L-таурин продается во всех магазинах спортпита. Его принимают перед тренировкой для повышения работоспособности и быстрого восстановления сил после нее, укрепления сердечной мышцы, скелета, а также избавления от судорог от приема различных жиросжигателей.

В спорте очень важно следить не только за состоянием своего тела, но и здоровья, поэтому прием добавок с различными веществами (в умеренном количестве с рекомендациями врача) поможет достичь желаемого эффекта без какого-либо вреда.

Важно! Особую осторожность в приеме таурина должны соблюдать те, кто ведет активный образ жизни. Включая в свой рацион спортпит с аминокислотой нужно обязательно учитывать суточный объем потребления вещества, существует риск побочных симптомов от передозировки.

Таурин при диабете

Польза и вред таурина от симптомов диабета проявляется в зависимости от правильного употребления. Таурин приносит вред только при его неправильной дозировке, не соблюдении рекомендаций врача. А вот пользу людям с этим заболеванием он приносит большую.

Таурин широко используется людьми с диабетом 1 и 2 типа. Это обусловлено тем, что аминокислота благотворно влияет на органы, которые поражаются при этом заболевании (почки, органы зрения, нервная система).

Успокоение
Таурин значительно повышает стрессоустойчивость

Многочисленные исследования показали, что лучшим средством для борьбы с симптомами сахарного диабета является таурин в таблетках. Аминокислота рекомендуется таким больным для снижения уровня сахара в крови. Больным диабетом назначают ежедневный прием таурина в таблетках, дозировка прописывается врачом в зависимости от типа и причины.

Таурин для кожи лица

Эффективные средства для красоты кожи лица стоят недешево. Но всегда можно найти им альтернативу в виде других не менее действенных препаратов. Одно из таких средств – это таурин.

Вещество выполняет функцию антиоксиданта, отлично справляясь с возрастными изменениями кожи. Оно восстанавливает клетки и ткани, увлажняет и питает кожу микроэлементами, выравнивает ее цвет и сокращает даже глубокие морщины.

Таурин эффективен при таких проблемах кожи, как сухость, потеря влаги, морщины, возрастные изменения, пятна, неровный цвет лица. Активно используется эта аминокислота в косметологии в качестве масок для лица, кремов и лосьонов. В косметике для лица, таурин служит отличным омолаживающим средством, помогает устранить видимые признаки курения, защищает кожу от отрицательных воздействий окружающей среды.

Маски для лица с таурином пользуются большой популярностью среди девушек. Таурин также эффективен и для роста ресниц.

Для мужчин

Аминокислоты являются ценным веществом, которые необходимы не только профессиональным спортсменам, но и всем мужчинам, которые хотят иметь красивую мускулатуру. Таурин, который входит в состав мышечной ткани, способствует ее наращиванию, созданию рельефности. Такой эффект обеспечивается свойством вещества удерживать воду в мышцах. Принимать его рекомендуют вечером, на ночь, но лучше проконсультироваться для начала с врачом.

Помимо функции по секреции белка аминокислоты играют огромную роль в регулировании состояния психо-эмоционального фона. Присутствие в организме достаточного количества этих элементов гарантирует отличное настроение, исчезновение бессонницы и здоровую потенцию.

Снятие психо-эмоционального напряжения нормализует либидо (половое желание), поэтому его прием возбуждает представителей сильного пола, усиливает сексуальный «аппетит».

Красивые волосы
Аминокислота позволяет улучшить качество волос и кожи

В каких продуктах содержится таурин

Где содержится таурин, в какой еде его присутствует больше всего?

Смотреть отзывы

Купить сейчас
1 118 руб.  671 руб.
iherb.com
Nature’s Life, Таурин порошок, без вкуса, 335 г
— 39%Nature's Life, Таурин порошок, без вкуса, 335 г

Содержание вещества в продуктах питания вы можете посмотреть в таблице:

Продукты с таурином мг/кг
Говядина сырая 430
Говядина отварная 380
Сердце говяжье 652
Печень говяжья 192
Печенка отварная (говядина) 72
Печень свиная 169
Печень свиная (запеченная) 86
Печень свиньи (отварная) 41
Свинина окорок сырой 496
Свинина окорок запеченный 218
Свинина окорок отварной 118
Цыпленок белое мясо сырое 180
Цыпленок тушка сырая 996
Цыпленок темное мясо 1700
Цыпленок шеи и спины 584
Цыпленок сердце и печень 1180
Индюшка, светлое мясо 301
Индюшка, темное мясо 3064
Кролик 374
Треска сырая 315
Треска отварная 161
Красная рыба сырая 1300
Тунец сырой 2840
Устрицы свежие 698
Устрицы запеченные 263
Устрицы отварные 89
Молоко коровье, жирность 3,5% 24
Йогурт натуральный 33
Творог, жирность 2% 5,8
Читайте также:  Диета при геморрое с кровотечением: роль, запрещенные продукты, меню

В большом количестве таурин содержится в мясе и молочных продуктах, поэтому вегетарианцам следует принимать добавки с таурином, но только после консультации со специалистом. Где есть еще таурин, кроме как в продуктах? Его используют в детском питании, спортивном питании, протеиновых батончиках, а также в энергетиках.

Важно! Энергетики вредят вашему здоровью из-за большого количества сахара и других вредных добавок, принимать их из-за содержания таурина бессмысленно, и только вредит организму.

Есть ли таурин в кофе? Таурин содержится в энергетических напитках и в сочетании с кофеином оказывает негативное влияние на здоровье человека, поэтому совместный прием таурина с кофе или алкоголем противопоказан. Наблюдается чрезмерное возбуждение нервной системы, аритмия, эти симптомы мешают человеку уснуть, со временем активный прием энергетиков изнашивает сердечно-сосудистую систему.

Из чего делают таурин

На латыни слово «таурин» обозначает телец (или бык). Такое название биологически активное вещество получило, поскольку впервые было получено из бычьей желчи быка в 1827 году. Многие до сих пор наивно полагают, что таурин производят из желчи и спермы быка. Но это не так.

Бессоница
Прием таурина избавит от бессонницы и обеспечит здоровый сон

Из чего получают таурин сегодня? Он находится в естественном виде в продуктах питания. Мы получаем его из нашего ежедневного рациона. Но при каких-либо нарушениях в питании или ограничениях нужно принимать добавки с этим веществом. Как добывают таурин? Его производят из продуктов питания в процессе химических реакций с различными компонентами. Поэтому продукты и синтетический таурин химически синтезированы.

Из чего состоит эта аминокислота? Она продуцируется в нашем организме из аминокислот цистеина и метионина, которые содержат серу.

Где купить таурин

При покупке препаратов, которые, так или иначе, влияют на наше здоровье, следует выбирать качественную продукцию от проверенных производителей.

Одним из крупнейших интернет-магазинов, работающих с лучшими изготовителями нутрицевтических товаров является IHerb. Это старейший, проверенный сайт качественных БАДов, витаминов и пищевых добавок, которому доверяют миллионы потребителей по всему миру.

В каталогах интернет-магазина объединены товары лучшего качества. Не исключение и таурин, представленный на айхербе. Вещество предлагается в чистом виде, без добавления токсичных химических примесей, в особой форме, которая позволяет аминокислоте усваиваться полностью.

Вы можете купить вещество в таблетках, капсулах, порошке. Вне зависимости от формы производства таурин обладает высокой эффективностью и быстро дает положительный результат.

Для удобства выбора действенного и качественного препарата мы предоставляем обзор нескольких средств, которые заслужили особое доверие и множество отличных отзывов покупателей.

Таурин от Now Foods (500мг)

(https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Taurine-500-mg-100-Capsules/852)

Данное средство выпускается в количестве 100 капсул по отличной цене в 325 рублей. Таурин помогает генерировать и регулировать нервные импульсы и поддерживает нормальный баланс жидкости. Он также используется организмом для органов зрения, а также для мозга и нервной системы, где он работает вместе с глицином и ГАМК в качестве нейромедиатора.

Спортсменка
Таурин незаменим для полноценной тренировки

Данный препарат от Нау Фудс не содержит ГМО и других вредных веществ, в нем не присутствуют аллергены. Качество продукта и его действенность гарантированы. Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле 1-4 раза в день, запивая водой или соком между приемами пищи. Множество положительных отзывов (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-Taurine-500-mg-100-Capsules/852) о препарате подтверждают его эффективность:

«Да… Я этого не ожидал! Принимать надо было между приемами пищи всего лишь 1 капсулу от 1 до 4 раз в день. А у меня был очень трудный день, я выпил 1 — утром, натощак, второй — в 14.00. Во-первых, энергия била через край, день удался продуктивно, а вечером — тоже, не знал, что еще делать, великолепно тонизирует! Я хорошо уснул, но в 3 часа ночи я проснулся. Уснуть не смог, мне хотелось активной деятельности, движухи))) И это с учетом того, что я очень ленивый человек))))). И, да, еще он уменьшает аппетит!!!»

«С 15 лет и в общей сложности более 20 лет я страдала от сильной отечности ног. По рекомендации врачей проверены почки, сердце, кровеносные сосуды, щитовидная железа, или что-то другое, но ничего не найдено.

Ситуация осложнялась тем, что даже диуретики мне не помогли. Шесть месяцев назад, прочитав обзоры моего любимого айхерб, я решила заказать себе таурин + калий / магний. Буквально через неделю произошло чудо — отеки исчезли. Иногда есть что-то незначительное, например, в период ПМС. Но с предыдущей ситуацией, когда зимние сапоги буквально разрывались на моих ногах, это сравнить невозможно. В настоящее время я продолжаю принимать по 1 капсуле в день».

Средство от Solgar

(https://www.iherb.com/pr/Solgar-Taurine-500-mg-250-Vegetable-Capsules/12182)

Препарат от бренда «Солгар» представлена в капсульной форме (250 шт.), каждая из которых содержит 500 мг вещества. Таурин в капсулах обладает высокой антиоксидантной активностью, улучшает работу мозга, зрительных органов, положительно сказывается на функционировании сердца и сосудов. Особенность таурина от «Солгар» в особой, «свободной» форме, которая обеспечивает быструю усвояемость вещества. Это обеспечивает положительный результат в кратчайшие сроки.

Препарат рекомендуется принимать по 1 капсуле до 4 раз в день (между приемами пищи). Стоимость таурина составляет 1405 руб.

Множество покупателей оценили результативность средства. Большое количество положительных отзывов (https://www.iherb.com/r/Solgar-Taurine-500-mg-250-Vegetable-Capsules/12182) касается выведения лишней жидкости, снятия отеков, значительного снижения веса. При этом покупательницы, принимающие препарат отмечают серьезное уменьшение аппетита.

Многие клиенты отметили повышение энергии, прилив бодрости и невероятную активность. Прием препарата помог ряду покупателей быстро восстановиться после тяжелого стресса. Причем у этих клиентов не только нормализовался психо-эмоциональный фон, но и внешний вид стал значительно привлекательнее: прекратилось выпадение волос, улучшилось состояние кожи. Исчезли спазмы и зажатость мышц в результате стресса, по этой причине разгладились морщины, устранились заломы и складки лица.

Таурин от Jarrow Formulas

(https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Taurine-1000-mg-100-Capsules/133)

Таурин является серосодержащей, антиоксидантной аминокислотой, которая способствует антиоксидации внутри клетки, поддержании мембран, образованию новых клеток и тканей, передаче нервных импульсов.

Препарат содержит 100 капсул по 1000 мг таурина в каждой. Вещество можно приобрести по доступной цене — 486 рублей.

Средство от бренда характеризуется высокой чистотой и усвояемостью. По инструкции принимать его нужно по 1 капсуле в день или по рекомендациям врача. Также производитель отмечает, что принимать данный препарат нельзя лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, пациентам с заболеваниями в острой форме. Результативность средства подтверждают положительные отзывы (https://www.iherb.com/r/Jarrow-Formulas-Taurine-1000-mg-100-Capsules/133):

«У меня была бессонница всю мою жизнь (мне 57 лет), последние 3 года, проведенные в центре акупунктуры, немного помогли. Но окончательно избавить от проблемы не смогли — я спал в течение 4-5 часов в сутки.

Наткнулся на этот продукт и решил попробовать. Я только что заказал свою вторую бутылку, потому что этот таурин изменил мою жизнь – я наконец-то заснул!!! Теперь я сплю как нормальный человек — глубоко и в течение 7-8 часов! Пью одну капсулу утром на пустой желудок, а затем еще одну, прежде чем ложиться спать».

Что прячется внутри банки с энергетиком?

Состав энергетических коктейлей, в большинстве своем, идентичен. Что важно, производители нисколько не стесняются указывать количество стимуляторов нервной системы, добавленных в сладкую, напоминающую по вкусу лимонад, газировку, не смотря на то, что составляющие коктейли довольно вредны.

Вред энергетических напитков

Базовый состав любого энергетика выглядит следующим образом:

  • синтетический стимулятор нервной системы (гуарана, кофеин и пр.);
  • “энергоносители” (сахароза, глюкоза);
  • элементы, ускоряющие процесс обмена веществ (витамины, таурин и т. п.);
  • красители и ароматизаторы (зачастую — искусственные или идентичные натуральным).

Основной ингредиент — кофеин либо гуарана, которую стали добавлять буквально пару лет назад. Польза кофеина — дело сомнительное, не зря же диетологи буквально заставляют всем своим пациентам отказываться от утреннего кофе и заменять его яблоком и зеленым чаем. К тому же, его не стоит пить в таких сумасшедших количествах, в которых он добавляется в энергетические напитки.

Полулитровая банка “чистой энергии” содержит ~100-150 мг кофеина — столько же, сколько 200 граммов крепкой свежезаваренной “Арабики”. Разумеется, такая подпитка взбодрит и даст возможность организму запустить скрытые резервы, правда, за счет удвоенной нагрузки на все органы, особенно — на сердце.

Помимо энергокомпонента, напитки такого типа щедро сдабриваются витаминными эссенциями. Но это пользы им отнюдь не добавляет. Витамины, в этом случае, нужны исключительно в качестве наиболее легкоусваиваимых источников необходимой человеку энергии. Впрочем, и витаминов может быть много, что доказывают отнюдь не самые приятные последствия гиповитаминоза. Так что даже в плане витаминизации создатели коктейлей с таурином перестарались и создали медленный яд в ярких баночках.

Опасные последствия употребления энергетических коктейлей

О первой группе риска упоминают даже на этикетках энергетиков, к ней относятся дети, беременные женщины, гипертоники и астматики. Но то, что человек не страдает от сердечных заболеваний и давно уже окончил школу, не говорит о том, что для него энергетические напитки не вредны.

Читайте также:  Как уменьшить и снизить чувствительность головки в домашних условиях, повышенная реактивность

Основной химический закон отмечает тот факт, что в нашем мире ничто не появляется из ниоткуда и в никуда не пропадает. Так откуда тогда берется та самая энергия, которую дают энергетические напитки? Ответ прост, никакой сжиженной энергии в энергетиках нет, просто после получения дозы таурина или же кофеина органы начинают работать на износ, что явно не идет им не пользу. Выпитая для бодрости баночка сладкого коктейля оттягивает момент сна, тем самым стимулируя накопление усталости в организме. И после бессонной ночи “под энергетическим ядом” отсыпаться придется вдвое дольше.

Вред энергетиков

Рекомендации

Производители рекомендуют выпивать не больше одной баночки продукта в сутки, аргументируя это концентрированным содержанием  сахара и таурина (кофеина, гуараны), которые в большом количестве вредны. В свою очередь, лабораторные опыты, в ходе которых изучался вред энергетиков, показывают, что даже одна баночка в неделю — это уже опасная доза.

Для поддержания здорового функционирования всех систем организма, в тело не должно попадать больше 100 мг кофеина в месяц, а, как уже упоминалось выше, энергетические напитки с таурином содержат в разы большее количество вещества всего в одной банке.

Энергетик с алкоголем: в два раза больше вреда

Помимо того, что энергетики отрицательно сказываются на работе всех систем организма, приводят к бессонницам, депрессиям и даже могут вызывать привыкание, сродни тяжелым наркотикам, их еще и смешивают в алкогольные коктейли. А вот здесь дело уже пахнет смертельным риском.

Вред энергетических напитков - есть ли польза?

Имеющие противоположные действия кофеин и алкоголь вредны и по-отдельности, а смешанные в одном коктейле, они буквально “сводят сердце  с ума”. Оно не понимает, замедлять ли ему ритм под действием этила или ускоряться от таурина. А всего один бокал “опасного” коктейля на голодный желудок уже вызывает остановку работы поджелудочной железы, два таких коктейля способны привести и вовсе к необратимым последствиям.

Особенности аминокислоты

Таурин – что это такое? Если говорить химическими терминами, то таурин – это аминокислота, синтезируемая самим организмом человека в очень малом количестве, ее точное название – 2-аминоэтансульфоновая кислота. Она входит в состав протеинов, имеющих животное происхождение. В результате сложных химических процессов получают вещество, которое может применяться в медицинских целях. На вид оно мало чем отличается от других аминокислот, то есть представляет собой кристаллический порошок белого цвета.

Важно! О том, что такое таурин, было известно еще в далеком 1827г., когда эту аминокислоту впервые вычленили из желчи крупного рогатого скота. Но широко применяться порошок стал только несколько лет назад. Люди, далекие от химии, называют вещество «туарин», неправильно переводя его латинское название.

В чем же польза таурина для мужчин и женщин, имеются ли противопоказания к его применению, опасна ли его передозировка, каковы побочные эффекты от его приема?

Атлет со штангой

Как любая аминокислота, данное вещество необходимо для работы практически всех жизненно важных органов мужчины и женщины. Оно является водорастворимым, а значит, хорошо всасывается в кровь, которая доставляет его ко всем клеткам. Дефицит таурина может иметь негативные последствия для здоровья человека, становится причиной развития многих патологий.

Так, из свойств данного вещества можно выделить:

  • нейтрализация токсинов – связывая отравляющие вещества, аминокислота нейтрализует их, способствую выведению;
  • защита клеток от разрушения сердечно-сосудистой системы и костной ткани;
  • усиление работы головного мозга;
  • стимуляция синтеза гормона роста.

Так, прием препаратов с таурином приводит к улучшению концентрации внимания, памяти, стабилизации психоэмоционального состояния, что доказывает его положительное воздействие на работу нервной системы. Результаты клинических испытаний лекарственных средств с таурином доказывают, что данное вещество помогает нормализовать сон, повысить работоспособность.

Аминокислота для атлета

Любой окулист расскажет, как важна эта аминокислота для здоровья глаз человека. Сетчатка содержит большое количество таурина, но при чрезмерном напряжении органов зрения (при работе за компьютером, долгом чтении), а также при очень ярком свете, концентрация его начинает уменьшаться. Если количество ее станет меньше половины здоровой нормы, запустятся патологические процессы, результатом которых станет полная слепота.  Применение глазных капель с таурином позволяет избежать таких осложнений, также таурин (капли) следует назначать для лечения катаракты, снижения внутриглазного давления. Еще одно назначение лекарств с таурином – профилактика, лечение атеросклероза, так как он выводит вредный холестерин, улучшая проницаемость кровеносных сосудов.

Важно! Включение таурина в состав противовирусных лекарственных средств, в которых присутствует интерферон, способствует повышению биологической активности последнего, что усиливает лечебное действие препарата.

Воздействие на кровеносную систему

Очень частое показание к применению таурина – повышенная свертываемость крови. Возникает данная патология как результат повышения числа тромбоцитов – специальных клеток кровеносного русла, отвечающих за устранение наружных кровотечений. Но если уровень этих телец слишком большой (определить это помогает обычный клинический анализ крови), может развиться тромбофлебит.

Клетки под микроскопом

Тромбофлебит – это патологическое состояние, при котором сгустки тромбоцитов закупоривают просвет сосудов, мешая правильному току крови. У пациентов с таким диагнозом многие органы недополучают необходимые питательные вещества, также у них больший риск развития сердечной или легочной недостаточности, поскольку при отрыве тромба часто возникает закупорка аорты или легочной артерии. Опасен также недостаток тромбоцитов: у таких людей повышается риск развития кровотечений, остановить которые невозможно.

Важно! Согласно клиническим исследованиям, проведенным в начале столетия, применение таурина способствует снижению скорости образования тромбов на 10%.

Улучшая кровоснабжение, аминокислота повышает скорость обменных процессов сердечной мышцы, улучшая ее работу, способствуя повышению общего тонуса организма. Если принимать лекарства с таурином постоянно, то при сильных стрессовых ситуациях вещество способно защитить сердце от тяжелых патологий: инсульта, инфаркта миокарда, острой сердечной недостаточности. Сегодня клинически доказано, что данное вещество препятствует развитию некроза органов сердечно-сосудистой системы.

Тонометр и кардиограмма

Также аминокислота способна:

  • снижать артериальное давление;
  • укреплять стенки сердечной мышцы;
  • стабилизировать сердечный ритм;
  • препятствовать развитию пороков сердца;
  • предупреждать онкологию.

Такое действие происходит при употреблении всего двух грамм таурина в сутки. Но прежде чем принять таблетку, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, пройти необходимые обследования. Доктор подберет оптимальные лекарства с таурином, расскажет, как принимать препарат, предупредит, какие нежелательные реакции он может вызвать. Чаще всего для профилактики и лечения патологий сердца назначаются специальные кардиопротекторы – препараты, защищающие клетки сердечной мышцы, состав которых также обогащен растительными экстрактами боярышника и пустырника.

Улучшение энергообмена организма

Данное вещество очень активно участвует в метаболических процессах, а именно – обмене жиров. Пройдя цепь сложных химических реакций, аминокислота повышает уровень внутренней энергии, что сказывается на работоспособности человека, его выносливости, жизненной активности.

Такое действие таурина позволило изобрести специальный тауриновый напиток, получивший название «энергетик». Кроме таурина, в данном продукте может содержаться танин и кофеин, которые активизируют деятельность нервной системы. Предназначены такие напитки для людей, которым требуется срочно поднять тонус организма, побороть сон, снять усталость. Но нужно помнить, что подобные продукты могут нанести серьезный вред организму, если употреблять их в чрезмерных количествах. Рекомендованная суточная доза таких напитков – не более полулитра, также их категорически запрещено смешивать с алкоголем, употреблять детям до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Важно! Частое, чрезмерное употребление подобных энергетиков может вызвать своеобразную зависимость от них. Но данная аминокислота не является наркотиком и не обладает наркотическим действием, поэтому зависимость является исключительно психологической.

Бутылки на полке

Что такое таурин в энергетиках? Это полезная аминокислота, дополненная другими составляющими, способными оказать негативное влияние на работу внутренних органов. Так, танин и кофеин учащают сердечный ритм, заставляя сердце работать быстрее, повышая давление. Подобный длительный режим работы приводит к перегрузкам, истощению сердечной мышцы и нервной системы.

Следующая энергетическая особенность аминокислоты – усиление всасывания витаминов, минералов и других полезных компонентов из продуктов питания. Но в отличие от других средств, улучающих обменные процессы, препараты с таурином помогают всасывать только нужные компоненты, то есть те, чей недостаток испытывает пациент. Так, нужные микроэлементы поступают в клетки, ненужные остаются снаружи, а после выводятся вместе с мочой. Необходима данная аминокислота также для правильного усвоения таких витаминов, как А, Е и Д.

Особенности аминокислоты

Хотя таурин незаменим для организма, его использование в спортивном питании не нашло широкого применения. Клинические исследования, изучающие возможность данного вещества сжигать жир, не были положительными. Но был обнаружен другой эффект вещества – он улучшает структуру костной ткани, повышает ее крепость, снижает риск переломов.

Пожилые люди

Принимать данную аминокислоту в виде биологически активных добавок полезно всем людям. Особенно таурин важен для людей старшего возраста, так как уменьшает риск появления патологий опорно-двигательного аппарата. А у детей он способствует правильному развитию скелета, укреплению костной ткани, усвоению кальция, витамина Д. Также данное вещество укрепляет иммунитет, оздоравливает организм, улучшая работу всех внутренних органов. Оказывая положительное влияние на нервную систему, таурин укрепляет психоэмоциональное здоровье человека, предотвращая развитие депрессий, повышая настроение, общий жизненный тонус. Дефицит аминокислоты ведет к снижению работоспособности, развитию депрессивных состояний, упадку сил.

Источники

  • https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1249.htm
  • https://priroda-znaet.ru/taurin-chto-eto-za-veshhestvo/
  • http://VrednoVse.ru/napitki/vred-energeticheskih-napitkov.html
  • https://AnnaHelp.ru/lekarstva/taurin.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...