Точечный массаж от головной боли, массажные точки от головной боли

Как работает массаж

С помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы
Методика массажа точек (акупрессуры) является одним из видов рефлексотерапии. Мануальный терапевт осуществляет массирующее или надавливающее воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев рук. В результате этого активизируются нейрорецепторы, расположенные в подкожных тканях по всему организму, и возникает импульс, который посылает информацию в мозг. Реакцией на раздражитель в случае с головной болью становится снижение болевых ощущений или полное их исчезновение.

На человеческом теле располагается не менее 750 исследованных активных точек, отвечающих за функционирование всего организма. Из них с помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы, снимая при этом боли напряжения и приступы мигрени.

Точки невозможно определить визуально. При микроскопическом исследовании они выглядят в виде скопления большого количества нейронов. Характерными признаками, по которым их можно обнаружить, являются ориентиры на частях тела и собственные ощущения. При воздействии на активную точку человек может ощутить следующее:

  • ощущение локальной боли или прострелов;
  • распространяющееся тепло;
  • онемение тканей вокруг точки;
  • возникновение так называемых «мурашек»;
  • ощущение, подобное слабым импульсам электрического тока.

Найти соответствующие рефлекторные точки и снять первичную боль головы можно самостоятельно, полагаясь на описанные ощущения. Но если болевой синдром приобретает постоянный характер и сопровождается дополнительными симптомами, то нужно безотлагательно обратиться к врачу за консультацией и выяснением причин его проявления.

Точки на голове от головной боли

На голове располагается 8 основных рефлекторных точек, массирование которых приводит к снижению головной боли.

  1. Точки на голове от головной боли - лицевой треугольник
    Точка, расположенная над переносицей в области «третьего глаза», массируется круговыми движениями в обе стороны.
  2. Симметричная точка, располагающаяся у внутреннего края бровей. Необходимо нащупать небольшое углубление в черепной кости и одновременно круговыми движениями массировать его в обе стороны.
  3. Точки на голове от головной боли - височная область
    Точка, расположенная симметрично чуть выше края окончания брови.
  4. Симметричная точка, находящаяся в небольшом углублении у начала завитка ушной раковины. Воздействие на нее осуществляется легким надавливанием.
  5. Точка, симметрично располагающаяся в волосистой части головы над самым верхним краем ушной раковины, массируется круговыми движениями. Чтобы ее найти, нужно указательный палец поставить на точку, находящуюся у начала завитка ушной раковины, безымянный палец установить в точку, расположенную чуть выше наружного края брови, при этом средний палец будет находиться в искомой рефлекторной зоне.
  6. Точки на голове от головной боли - затылочный треугольник
    Точка, расположенная в углублении под затылочным бугром. Массируется круговыми движениями без сильного нажима.
  7. Симметричные точки, находящиеся в месте крепления шейных мышц к черепу. Массируются легкими движениями, при воздействии на них пациент может испытывать болезненные или неприятные ощущения.
  8. Точка от головной боли на макушке головы
    Чувствительная точка, расположенная на макушке. Чтобы ее обозначить, необходимо указательные пальцы расположить за ушными раковинами и провести ими к макушке через височные бугры. Искомая точка находится в центре головы в месте встречи указательных пальцев. Массаж производится круговыми движениями или легким надавливанием.

Точки от головной боли на руке

Снять приступы головной боли можно с помощью массажа 3 рефлекторных точек, расположенных симметрично на руках. Для достижения эффекта необходимо воздействовать на точки обеих рук, массируя их поочередно.

  1. Точки от головной боли на руке
    Точка находится на соединении указательного и большого пальца. Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный. После появления боли пальцы следует резко разжать. Воздействие на это точку запрещено беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды.
  2. Точка располагается в ложбинке между двумя костями предплечья: лучевой и локтевой. Чтобы ее найти, нужно отступить от складки на запястье расстояние, равное ширине трех поперечных пальцев.
  3. Точка находится на сгибе локтевого сустава. Руку сгибают в локте и массируют край складки с наружной стороны.

Механизм воздействия

Методика лечения иглоукалыванием появилась очень давно. Китайские знахари проводили множественные эксперименты с данным видом лечения. Только основная идея иглоукалывания изначально строилась на активации внутренних энергетических каналов, которые связывают между собой все органы тела. По сути, нервные стволы и окончания можно назвать и так.

На многочисленных работах по проведению техники акупунктуры можно выделить основные механизмы воздействия методики:

  • Иглоукалывание или массаж Массаж возбуждают вставочные нейроны головного мозга
    возбуждают вставочные нейроны головного мозга, при этом блокируя стимуляцию ноцицептивных (болевых) рецепторов;
  • Нейроны получают дополнительное возбуждение со стороны нервного окончания, поэтому ответная импульсация идет обратно гораздо быстрее и массивнее;
  • Нервные окончания стимулируют кровоснабжение интересуемого органа, так как задействована симпатическая и парасимпатическая нервные системы. Вследствие этого к больному органу с кровью приходит больше кислорода и питательных веществ, собственных факторов защиты организма. Все это помогает быстрее справиться с проблемой;
  • Точечные методики позволяют активировать нервные рецепторы интересующего органа;
  • Каждая акупунктура сопровождается выбросом в кровь эндогенного опиата — эндорфина. Это снимает болезненность, прибавляет положительных эмоций, а также снижает артериальное давление.

Применение методики акупунктуры активирует кровоснабжение организма
Применение методики акупунктуры активирует кровоснабжение организма за счет равновесия симпатической и парасимпатической вегетативной системы, что приводит в тонус кровеносные сосуды и дает все основания для самостоятельной нормализации давления.

При этом парасимпатика расслабляет стенки артерий, урежает частоту сердечных сокращений. Поэтому уменьшается пред- и постнагрузка на сердце. Подобное действие не только симптоматически купирует клинические проявления, но и помогает справиться с болезнью на патогенетическом уровне.

Что такое гипертония

Гипертония
Прежде чем приступить к терапии с помощью активных точек, необходимо разобраться в сути самого заболевания. Гипертония, или артериальная эссенциальная гипертензия, – заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующееся постоянно повышенным давлением: от 14090 мм ртутного столба. В то время как давление здорового человека находится в пределах 12080 мм рт. ст. Показатели могут меняться в связи с индивидуальными особенностями организма конкретного человека, но при этом никак не влиять на состояние здоровья и работу органов.

Гипертония оказывает негативное воздействие на стенки сосудов, теряющих со временем эластичность, тонус. При сильном давлении на сосудистые стенки они способны лопаться, происходит кровоизлияние – опасное для жизни явление.

От высокого давления происходит поражение сосудов в головном мозге, что приводит к значительному ухудшению зрения, параличу или частичному снижению чувствительности конечностей. Возрастает риск развития инфаркта, инсульта. Основным симптомом заболевания выступает головная боль, сопровождающаяся тошнотой, головокружением, потемнением в глазах, тяжестью в голове, учащением сердцебиения.

Данная клиническая картина значительно ухудшает качество жизни пациента. Лечение направлено на устранение причины появления данных симптомов. Понижают показатели с помощью регулярного приема лекарственных препаратов, негативно влияющих на организм в целом, а их отмена, однако, способна спровоцировать гипертонический криз – резкий скачок давления, опасный для жизни. Как можно нормализовать давление, не оказывая вреда организму, рассмотрим ниже.

Методика точечного массажа

За основу точечного массажа — акупунктуры, акупрессуры —  взято восточное учение о движении энергии.

Заключается в оказании воздействия на рефлексогенные участки тела для восстановления жизненной энергии по особым каналам. Для нормализации давления используются методы, влияющие на нервную систему. Грамотная техника выполнения успешно обезболивает, улучшает общее состояние, усиливает кровообращение, укрепляет иммунитет.

Массаж проводится иглами или подушечками пальцев. Массаж определенных точек от давления повышенного, посылает импульс к головному мозгу, куда он поступает по быстрым нервным волокнам, а боль – по медленным. Именно поэтому существует возможность в короткие сроки снять болевой синдром.

Противопоказания

Несмотря на пользу и безвредность процедур, массирование точек при повышенном давлении имеет ряд противопоказаний:

  • пожилой возраст: старше 70 лет;
  • младенческий возраст: до 1 года;
  • рассеянный склероз;
  • беременность;
  • различные заболевания крови;
  • высокая температура тела;
  • психические нарушения;
  • коронарная недостаточность;
  • мерцательная аритмия;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • венерические и инфекционные заболевания.
Читайте также:  Панклав (Panclav) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные действия

Беременность
Поскольку каждый организм индивидуален, существуют относительные противопоказания. Возможность использования акупунктуры для снижения артериального давления оценивает только компетентный врач: кардиолог или терапевт.

Принципы проведения точечного массажа

Осуществлять точечный массаж можно самостоятельно или с посторонней помощью. Перед процедурой необходимо измерить давление тонометром. Если оно высокое,  точечный массаж проводится максимум 15 минут, поскольку усиливается чувствительность точек и полное расслабление невозможно.

Совершается массаж точек при гипертензии в расслабленном состоянии. Можно включить соответствующую музыку, зажечь аромолампу с эфирными маслами. Пациент должен спокойно дышать носом. Перед массажем необходимо хорошо разогреть руки. Воздействовать на акупунктурные точки для снижения артериального давления рекомендуется кратковременно, без сильных нажатий. В середине сеанса давление на точки немного интенсивнее по сравнению с началом и концом.  Начинается и заканчивается процедура круговыми движениями. Понижение давления регистрируется тонометром. Для получения наилучшего результата массаж проводится курсами.

Техника выполнения

Выполнение массажа
Каждая область тела человека отвечает за совершение определенных процессов.

Легкими движениями необходимо пальцем проводить -вниз — от одной точки к другой —  10 раз. Процедуру повторить с обеих сторон шеи.

Для понижения давления выделяются три зоны:

  1. Воротниковая. Охватывает лопатки и шею. Проводится массаж точек сверху вниз, не отрываясь от тела, в сидячем расслабленном положении. Для полного расслабления можно совершить несколько поворотов головой в стороны, и вниз.
  2. Паравертебральная. Это зона локализуется с обеих сторон около позвоночника. Прорабатывается несколькими пальцами, начиная с затылочной области.
  3. Область надплечий. Находится справа и слева от шеи – пространство между ней и плечевым суставом, ограниченное лопатками. Растирается спиралевидными движениями, начиная с плечевых суставов

Также понизить давление помогут такие манипуляции, как поглаживание верхней части грудной клетки, легкое массирование затылка.

Активизация точек от гипертонии

В акупрессуре выделены определенные точки для снижения давления. У каждого человека они имеют примерно одинаковое расположение. Таких точек на теле огромное количество. Рассмотрим наиболее популярные из них. Для активизации процесса понижения давления необходимо массировать по 5 минут каждую точку:

  • внутренняя сторона коленного сустава;
  • приложив к внутренней стороне коленной чашечки 4 пальца, на конце четвертого находится следующая точка;
  • участок между пальцами стоп (плюсневая кость);
  • внутренний верхний край лодыжки;
  • участок прикрепления грудино-ключичной мышцы к бугру;
  • между большим и указательным пальцами руки;
  • середина хряща верхней части уха;
  • темечко.

Все точки (кроме темечка) являются симметричными, поэтому массаж делается одновременно с двух сторон.

Совершается массирование нескольких точек, наиболее комфортных для человека. Определение точек не займет много времени. Наиболее эффективен массаж тех мест, при нажатии на которые появляется боль.

Экстренное понижение давления

Давление может подскочить в стрессовой ситуации. Для того чтобы моментально сбить высокий показатель и прийти в себя после стресса, китайский доктор Лю Хуншен предлагает воспользоваться его методикой. Нормализация давления достигается путем соединения двух точек, находящихся на шее. Одна – посередине ключицы, вторая – под мочкой уха.

Достаточно сильно нужно надавить на точку, расположенную напротив мочки уха на сантиметр ближе в сторону носа. Совершать круговые давящие движения в течение одной минуты с обеих сторон. Такие упражнения всего за пять минут способны нормализовать давление в любых условиях.

Клиническая картина

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это NORMIO. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Узнать больше>>

Наиболее известными методиками воздействия на точки тела являются акупунктура (иглоукалывание), цигун (дыхательные и двигательные упражнения) и различные массажи. О них поговорим детальнее.

Механизм действия акупрессуры, противопоказания

Благодаря разным анатомическим и физиологическим характеристикам человека существуют акупунктурные точки для снижения давления. Их эффективно задействовать при учащенном сердцебиении, головокружении, бессоннице, боли в височной и затылочной зоне головы и плохом самочувствии.

Воздействие на определенные точки производит гипотензивный эффект, поэтому физическое и эмоциональное состояние пациента значительно улучшается.

Перед проведением акупунктуры необходимо проконтролировать артериальное давление (АД). Если оно слишком высокое, то процедура проводится не более 15 Точечный массаж от головной боли, массажные точки от головной боли
минут. Иногда гипертоники при слишком повышенном АД становятся чрезмерно чувствительными к касаниям специалиста, и вместо расслабления у них наблюдаются только мучительные ощущения. Не помешает приятная музыка и аромалампа с эфирными маслами для полного расслабления.

Специалист, который предоставляет услуги массажа, должен хорошенько разогреть руки и запястья. Иглотерапия проводится достаточно быстро – от 25 до 30 минут. В конце лечебного сеанса пациент должен ощущать приятную ломоту и тепло.

В некоторых случаях нажимать на точки от повышенного давления запрещено. Противопоказаниями к проведению сеансов могут быть:

  • наличие венерических и инфекционных болезней;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • гипертонический криз и гипертония третьего типа;
  • психические расстройства обостренной формы;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • повреждение кожного покрова, наличие гнойничков;
  • туберкулез активной формы;
  • гипотермия и патологии, связанные с процессом кроветворения;
  • сердечная недостаточность;
  • различные переломы костей.

Расстройство работы ЖКТ также может являться противопоказанием для проведения процедуры воздействия.

Техника акупунктуры при гипертонии

Точечный массаж от головной боли, массажные точки от головной боли
Каждый процесс в организме человека регулируется определенными точками. Пациенту нужно полностью расслабиться и расположить удобно свое тело.

На теле больного находится большое количество биоактивных точек.

Существуют следующие биологически активные точки для снижения давления:

  1. Большой палец ставят на 10 секунд слева к области под челюстью, нащупывая сонную артерию. Затем точку отпускают, выдыхают воздух и нажимают опять. Такой прием повторяется три раза, а потом проделывается аналогично с правой стороны челюсти.
  2. Затылочная кость прижимается трижды, с каждым разом сила воздействия должна увеличиться.
  3. На зону продолговатого мозга нажимают, рука удерживается до 10 секунд. Повторить массаж нужно три раза.
  4. На заднюю область шеи ставят три пальца и начинают давить. Процедура повторяется трижды.
  5. Три пальца располагают на подложечной зоне и начинают надавливать. Держать руку надо 10 секунд, повтор – три раза.
  6. Средний палец с большим усилием нужно сжимать и растягивать. Процедура проводится по очереди на каждую руку.

Куда нажимать уже известно. Теперь стоит отметить, что массировать такие точки нужно 2-3 раза в день. При этом медикаментозное лечение артериальной гипертензии ни в коем случае нельзя отменять.

Другие методы снижения АД

Точечный массаж от головной боли, массажные точки от головной боли
Согласно мнению буддистов, приводит к снижению давления комплекс дыхательных и физических упражнений – цигун.  Благодаря восстановлению правильного дыхания и медитации можно привести показатели АД в норму.

Гипотонический эффект оказывает постоянное массирование шеи. Шейный отдел имеет тесную связь с головным и спинным мозгом, любые проблемы с ним влекут за собой подъем показателей АД.

Ученые сходятся в одном: регулярный массаж шеи обеспечивает снижение давления, предупреждает отложение холестерина в сосудах, а также развитие инфаркта или инсульта.

Такой точечный массаж можно проводить непроизвольными движениями, немного надавливая и поглаживая необходимую область. Также можно применить следующие методы:

  • поглаживать воротниковую зону;
  • поглаживать грудную клетку;
  • разминать и массировать затылок пальцами.

Нельзя забывать, что понижение давления без таблеток обеспечивается помимо всего прочего сбалансированным питанием, ограничением от эмоциональных потрясений, физическими нагрузками, чередованием отдыха и работы.

Зная, где расположены точки, снижающие артериальное давление, в частности внутричерепное, можно добиться исчезновения неприятных его симптомов. Для этого нужно стимулировать определенные зоны (голова, шея, грудина и т.д.). В комплексе с медикаментозной терапией и здоровым образом жизни можно снять высокие значения АД и улучшить самочувствие.

Точечный массаж как способ снизить АД

Массаж при гипертонической болезни способствует улучшению работы середечно-сосудистой системы. Для снижения артериального давления используют как профессиональные техники, так и самомассаж.

Массаж шеи

При увеличении или снижении АД в мозг поступают импульсы от рецепторов, расположенных на поверхности тела. В процессе массажа активность таких импульсов меняется, показатели АД нормализуются. Массаж способен оказывать успокаивающее действие, стимулирует нервные точки головного мозга снижать возбудимость. Это обеспечивает защиту от стрессов, которые так часто является причиной гипертонии.

Читайте также:  Причины мутной мочи у женщин

На коже имеется множество точек, отвечающих за активацию работы тех или иных органов. Массируют те участки кожи, на которых расположены эти точки.

Массаж наиболее эффективен в борьбе с гипертонией. Самомассаж точечным способ провести сложнее в силу трудности определения расположения необходимых точек на поверхности кожи. Он помогает тем, у кого наблюдается сердечная недостаточность, стенокардия. Осторожно следует проводить такой вид массажа при ишемических заболеваниях. Массаж проводят слабыми движениями в начале сеанса и усиливают их к середине. Растирание происходит кончиками указательных пальцев.

Точки на лице

Движения массажиста при таком виде процедуры начинаются с коленных суставов. Затем массажу подвергаются кости ступни. После этого работают над группой мышц шеи, затылка и линией головы. Массаж головы у пациентов с высоким АД длится не больше трех минут. Последней массируют область за ухом, совмещенную с нижней челюстью. Это способствует снижению АД. Так же избавиться от повышенного АД помогает стимуляция кровотока в области шеи. Массаж этой области стоит начинать с поглаживания подбородка в районе лимфоузлов в течение трех минут. Далее немного прощупывают кивательную мышцу и затем растирают этот участок кожи по направлению сверху вниз.

Точечный массаж при гипертонии также эффективен в области предплечий. Здесь кожу растирают по направлению к лопаткам. Обработку проводят сначала одной части грудной клетки, затем второй. Для снижения АД эту часть обрабатывают по спирали, затем выполняют прием пиления. Пиление специалист делает двумя руками преимущественно локтевым краем кисти. При массаже важно не задеть остистые отростки позвоночника, поскольку это может привести к резкому повышению АД.

Методика массажа

Перед началом сеанса пациенту необходимо расслабиться, лучше полежать в течение 10 минут.

Пищу не рекомендуется принимать за 2 часа до процедуры. Назначаемые лекарства лучше принимать до массажа.

Классическая техника выполнения массажа

Существует также классическая техника проведения массажа. Классический массаж выполняется специалистом. В отличии от точечной техники классическая выполняется по всем областям в несколько подходов:

  • Поглаживания и растирания.
  • Выжимания.
  • Разминания.

Первый подход выполняют для шейного отдела позвоночника. Массажные движения проводятся снизу . Следующий подход представляет собой более энергичные движения. Выжимание воздействует на подкожную клетчатку и мышцы. Способствует стимуляции кровотока и тканевого обмена в обрабатываемых местах. Выжимание проводится несколькими приемами – ребром ладони, основанием ладони или используя пальцы обеих рук. Массирование следует проводить по надплечной и воротниковой зонам. Больным гипертонией массаж проводят в течение 20 минут.

Наступление улучшения в самочувствии наблюдается после нескольких процедур.

Массажная техника при повышенном АД может быть направлена сначала на нижнюю часть тела. Затем выполняют массаж воротниковой зоны и головы. Выполняя совместно растирание и разминание можно достичь наибольшего эффекта. Мышцы головы и область затылка массируют в случаях заболеваниях кожи, появления усталости и умственном переутомлении.

Разминание

Сначала специалист работает с волосистой частью головы, затем с лицом. Пациент должен лежать или сидеть. Каждый прием следует проводить кончиками пальцев или поверхностью ладони. Движения направлены ото лба к затылку и от макушки к вискам. Выполняют растирание, надавливание и поглаживание. Массаж лица проводят в определенном порядке:

  • кожа лба;
  • глазницы;
  • подбородок;
  • верхняя губа;
  • нос;
  • щеки;
  • уши.

Массируя глазницы, сначала проводят поглаживание по направлению к вискам, затем – растирание, разминание и вибрацию. Движения пальцев вокруг глаза могут сопровождаться легким потиранием века. Приемы в отношении щек и носа выполняют по направлению к шее и ушам. Важно помнить, что в целях лечения заболевания можно обойтись легкими поглаживаниями лица.

Массаж шеи необходим для усиления оттока венозной крови.

Активные точки

Для стимуляции кровотока можно использовать приемы щипеобразного поглаживания в области грудной зоны и кольцевого растирания в сосцовой зоне, разминание надплечий. Обязательно прорабатывают боковые и заднюю части шеи. Затем, не прерываясь, переходят к массажу спины. Массируют ее в направлении снизу или сверху вниз, когда пациент находится в лежачем положении с согнутыми в локтях руками. Начав с поглаживаний, специалист выполняет обхватывающие приемы по все спине руками от крестца до надключичных ямок. Проводят различные виды растирания и разминания. Растирание позвонков лучше проводить кругообразными движениями. Этот вид растирания лучше воздействует на рефлекторные зоны. Область таза массируют снизу с поглаживанием, растиранием двумя руками.

Самомассаж и иглоукалывание

При отсутствии возможности посещать массажиста, мероприятия по снижению АД можно проведением самомассажа. Наиболее подходящее время – первая половина дня. Для этого нужно проводить все приемы, используемые в классическом массаже. Самомассаж массируется:

  • спина в сидячем положении мягкими поглаживаниями;
  • каждая ягодичная мышца;
  • живот (в сидячем положении) кольцевыми движениями.

Самомассаж

Самомассаж головы при гипертонии выполняют с применением растирания и надавливания по направлению к росту волос. Перед проведением процедуры массируют макушку, используя все виды поглаживания. Затем уделяют внимание затылку, лбу и вискам. К концу сеанса подушечками пальцев круговыми движениями массируют виски.

Однако при гипертонии проводить массаж противопоказано, если обнаружены следующие проблемы:

  • гипертонический кризис;
  • третья стадия гипертонии, протекающая с осложнениями;
  • дисфункция почек;
  • кровотечения;
  • повышенная температура тела человека;
  • онкологические заболевания.

Иногда больные гипертонией прибегают к сеансам иглоукалывания, ставшими такими же эффективными. Такая техника предполагает воздействие на сверхчувствительные нервные центры, которые моментально доносят импульсы в мозг. Такие импульсы опережают болевые сигналы и гасят их. Уколы иглами позволяют блокировать в мозгу участки, которые становятся источником болевых ощущений. С помощью ряда подобных процедур восстанавливается кровообращение и общее состояние организма. Наблюдается снижение воспалительных процессов и нормализуется выработка гормонов. На теле насчитывается более трехсот сверхчувствительных точек. После введения игл в эти точки, пациент находится в неподвижном положении около 20 минут.

Иглоукалывание

Такой вид массажа противопоказан при наличии сильных стрессов у пациента, беременности. Не рекомендуют процедуру в целях избавления от гипертонии и лицам старше 70 лет.

Совет 1 от китайского доктора

Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Понизить давление

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Точки от повышенного давления

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Смотрите еще секреты долголетия и китайская дыхательная гимнастика

Совет 2 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Читайте также:  Папилломы у мужчин

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Совет 3 от доктора Влада

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

Как технически выполняется процедура?

Когда на акупунктурные точки воздействуют иглами, нужно очень точно определить местоположение этой точки. Такую процедуру осуществляет исключительно врач, занимающийся рефлексотерапией.

Если же вы производите точечный самомассаж, вы подушечками пальцев оказываете давление на более обширную зону на коже, но в неё обязательно попадёт нужная акупунктурная точка.

Точечный массаж при головной боли

На нижеприведенных рисунках показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Поставьте на симметричные точки подушечки пальцев. В зависимости от того, на какие именно точки вы давите, будет удобнее использовать указательный, средний или большой пальцы.

Начинайте давить на эти точки постепенно. Разминайте больные точки вдавливающими, вращательными движениями. Чуть-чуть смещайте расположение подушечки пальца и ищите самую болезненную точку. Именно на ней сосредоточьте все своё внимание. Продолжайте усиливать круговые, вдавливающие движения, пока не появится ощущение сильной распирающей боли в месте воздействия. Можете задержать на этом месте подушечки пальцев, максимально давя на болезненную зону. Вы заметите, что постепенно происходит расслабление и боль притупляется, а потом полностью исчезает.

По времени давление на одну точку должно занимать от 1 до 3 минут. Проработав  болевые точки на голове и руках, о которых вы прочитаете ниже, заканчивайте сеанс. Повторяйте ежедневно эту процедуру и головные боли постепенно прекратятся. В дальнейшем время от времени повторяйте это замечательное средство, которое нам подарили наши предки из древнего Китая.

1 Что важно знать?

Решая начать лечение с помощью точечного массажа, нужно обратить внимание на некоторые важные детали:

  1. 1. Опробовать эффект этой процедуры на себе можно только после консультации с врачом. Существуют как показания, так и противопоказания к рефлексотерапии, поэтому она подходит далеко не всем.
  2. 2. Точечный массаж не заменяет лекарственную терапию, диету и режим. Не следует думать, что при помощи одного только раздражения рефлексогенных точек на теле можно полностью контролировать артериальное давление.
  3. 3. Проводить лечение с должным эффектом и без вреда для здоровья пациента может только специально обученный массажист.
  4. 4. Для сохранения достигнутого результата нужно проводить массажное лечение систематически. Один сеанс растирания нескольких участков кожи не даст значительного облегчения симптомов. Требуется курс из 10-15 процедур, а улучшение наступает после 3-4-го сеанса.
  5. 5. Нельзя навсегда избавиться от артериальной гипертензии при помощи точечного массажа. Гипертоническая болезнь — это такое состояние, которое невозможно излечить. Его можно только контролировать, удерживая цифры давления на безопасном уровне и борясь с симптомами.

РекомендуемПравильный массаж при лимфостазе
Правильный массаж при лимфостазе

2 Как работает массаж?

Центральный регулятор артериального давления расположен в продолговатом мозге и гипоталамусе. Туда поступает информация о состоянии всех сосудов, на основе которой формируется сигнал о повышении либо понижении тонуса сосудистой стенки и, соответственно, артериального давления. На работу этого мозгового центра влияет психоэмоциональное состояние человека, гормональный фон и наличие других соматических заболеваний или травм. Иллюстрация 1

Поэтому одним из способов снижения высокого давления является массаж, который, по сути, вызывает перераздражение рецепторов в сосудистой стенке. Они посылают сигнал о повышенной нагрузке на сосуды в центр регуляции артериального давления, откуда возвращается ответный приказ снизить кровяное давление.

РекомендуемЧто такое непрямой массаж сердца и как его проводят?
Что такое непрямой массаж сердца и как его проводят?

3 Эффект массажа

Сеансы точечного противогипертонического массажа позволяют:

  • снизить кровяное давление до показателей нормы;
  • профилактировать возникновение гипертонического криза, инфаркта или инсульта;
  • избавиться от раздражающих симптомов гипертонии (головной боли, головокружения, мелькания мушек и т. д.);
  • расслабиться и снять нервное напряжение, повысить настроение и работоспособность;
  • снять сосудистый спазм и восстановить снабжение головного мозга кислородом.

РекомендуемЭффективные лекарства нового поколения от гипертонии
Эффективные лекарства нового поколения от гипертонии

4 Противопоказания

Снижать артериальное давление при помощи раздражения активных точек можно не всем пациентам. Противопоказания к массажу делятся на две группы — абсолютные и относительные.

Абсолютными называют такие противопоказания, при наличии которых процедура не может выполняться ни в коем случае. К ним относятся:

  • II-III стадия артериальной гипертензии;
  • состояние гипертонического криза в момент процедуры;
  • врожденные пороки сердца и сосудов ;
  • тяжелый атеросклероз;
  • приступ стенокардии;
  • тяжелые аритмии;
  • патология свертывающей системы крови;
  • онкологические заболевания;
  • остро текущий туберкулез;
  • заболевания, передающиеся половым путем.

Иллюстрация 2

Относительные противопоказания — это такие состояния, при которых процедура может применяться, но с разрешения врача, с осторожностью, и только в том случае, когда польза от такого лечения превышает его потенциальный вред. К таким ситуациям можно отнести:

  • наличие у пациента сыпи (инфекционного либо аллергического характера);
  • нарушение целостности кожного покрова ;
  • высокую температуру тела;
  • патологию ЖКТ;
  • психические заболевания.

5 Подготовка

В случае если у пациента нет никаких противопоказаний к массажу и получено разрешение врача, можно начать готовиться к первому сеансу терапии.

Если не соблюдать некоторые правила приготовления, воздействие на активные точки оказывается менее полезным, может потерять свой эффект или вовсе привести только к повышению артериального давления. Итак, перед каждым сеансом массажа следует:

  • Расслабиться, подумать о хорошем и прийти в состояние душевного равновесия.
  • Не есть за два часа до процедуры.
  • Не пить перед терапией крепкий кофе и чай.
  • Не курить 2-3 часа до сеанса.
  • Принять все назначенные врачом гипотензивные препараты.

6 Техника

Классическая, подтвержденная клиническими испытаниями, технология лечебного массажа предполагает воздействие всего на две активные точки, расположенные на волосистой части головы (точки 1 и 2 на рисунке). Раздражение других рефлексогенных зон мало изучено и применяется только в восточной медицине. Его эффективность не была подтверждена.

Изображение 3

Из массажных техник применяется вибрация и надавливание пальцами. Поглаживание и растирание не приносят эффекта из-за наличия в этих точках волосяного покрова и тонкой кожи, а разминать мышцы невозможно по причине их отсутствия.

Важно отметить, что раздражение данных точек дает довольно быстрый эффект. К третьему или четвертому сеансу пациент ощущает значительное облегчение симптомов. Это связано с богатым кровоснабжением головы и непосредственной близостью точек к головному мозгу и центру регуляции давления. Именно поэтому точечный массаж может проводить только специально обученный врач.

Неправильная стимуляция активных зон на голове может привести к повышению АД и даже развитию гипертонического криза.

После терапии нужно некоторое время отдыхать, сидя или лежа в расслабленном состоянии и отбросив все посторонние мысли. Не следует совершать резких движений и браться за какую-то работу. Важно сконцентрироваться на своих ощущениях и постараться «запомнить» состояние организма. Это поможет продлить эффект от массажа.

Для сохранения здоровья повторять курсы из 10-15 процедур нужно не реже чем раз в полгода.

7 Массаж по Машкову

Существует отдельная техника, предложенная известным российским врачом профессором В. Н. Машковым. Она задействует голову, шею и плечи. Иллюстрация 4

Процедуру проводят в тихом помещении, без присутствия посторонних лиц. Пациент должен быть эмоционально и физически расслаблен. Направления движения пальцев представлены на рисунке.

Лечебное воздействие проводится следующим образом:

  1. 1. Пациент садится на стул и удобно откидывается на его спинку. Массажист встает за спиной больного и начинает сперва поглаживать активные зоны на голове. Затем движениями сверху вниз переходит на шею, добавляя к поглаживанию разминающие движения.
  2. 2. После шеи разминают надплечья, околопозвоночную и межлопаточную зону.
  3. 3. Особое внимание уделяется затылочному бугру и точкам на сосцевидных отростках черепа. Чередуются прикосновения к этим областям и шее и плечам.
  4. 4. Голову последовательно разминают от затылочного бугра к темени.
  5. 5. После завершения предыдущей процедуры пациенту следует полностью откинуть голову назад, уперевшись в грудь массажисту. В таком положении становятся доступны для массажа лобная, височная и окологлазничная области.
  6. 6. Массажист проходится разминающими движениями по краю роста волос.
  7. 7. Завершается процедура легким расслабляющим массажем шеи, плеч и межлопаточной области.

Источники

  • http://progolovy.ru/zabolevaniya/tochechnyj-massazh-ot-golovnoj-boli
  • https://davlenies.ru/narodnoe/tochki-dlya-snizheniya-arterialnogo-davleniya.html
  • https://1cardiolog.ru/gipertoniya/tochki-ot-davleniya-povyshennogo.html
  • http://davleniya.net/metody/tochki-dlya-snizheniya-arterialnogo-davleniya.html
  • https://VenLife.ru/arterii-i-veny/gipertoniya/ltochechnyj-massazh-pri-lechenii-gipertonicheskoj-bolezni.html
  • http://anisima.ru/kak-za-pyat-minut-ponizit-davlenie/
  • https://startinet12.ru/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli/
  • https://vashflebolog.com/arterial-pressure/hypertension/massazh-pri-gipertonii.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...