Влияет ли креатин на потенцию у мужчин: что это и как принимать

Креатин

Содержание:

Креатин это элемент, способствующий доставке энергии к мышцам человека. Благодаря этой энергии они сокращаются. Данное вещество вырабатывается организмом как мужским, так и женским. Однако, возможно его попадание внутрь извне. В таком случае 90% моментально попадёт в мышцы.

Креатин очень популярная пищевая добавка для спортсменов. Однако, он так же нашёл своих потребителей среди людей, больных рядом заболеваний, таких как атрофия мышц, артрит и тому подобные. Незаменимо вещество будет так же в редких случаях, когда организм человека не может вырабатывать его самостоятельно.

Спортсмены с опаской относятся к биодобавкам, опасаясь в их влиянии на потенцию. О вреде креатина потенции ходит множество мифов. И услышав их, большая часть мужчин, отказывается от применения этой добавки. Возможно, это связано с тем, что некоторые препараты, применяемые для набора мышечной массы, отрицательно повлияли на их потенцию. Так как зачастую подобные препараты основаны на гормонах.

Разумная осторожность в выборе пищевых добавок это хорошо, так как применение любого препарата, в том числе и креатина, когда оно самовольно, может привести к неприятным последствиям. Лучше всего, если он будет прописан вам врачом, или, же, одобрен им, по отношению именно к вашему случаю.

Кроме возможных негативных реакций на организм это связано и с тем, что креатин лучше всего будет действовать при соблюдении определённого режима и рациона.

Что это такое

Креатин — это азотосодержащая карбоновая кислота, которая присутствует в организме каждого человека. Она выполняет массу функций, в первую очередь регулирует энергетический обмен. Только благодаря этой кислоте проходит процесс создания и использования энергии для абсолютно всех мышц человека. Источником этого вещества является простая еда, а именно, мясо.


При занятиях спортом требуется огромное количество полезных ресурсов, так как каждый из них потребляется в большом количестве. Креатин оказывает колоссальное воздействие на организм, помогая преодолеть серьезную нагрузку. Получить нужное количество креатина для такого эффекта очень тяжело, поэтому была разработана одноименная спортивная добавка. Именно она породила массу дискуссий о том, как креатин влияет на потенцию. Сама добавка была изобретена в 1993 году, с того времени проводилось большое количество исследований о влиянии этого вещества на организм.

Есть ли влияние на потенцию

Если говорить коротко, то можно сказать только одно — нет абсолютно никакой взаимосвязи между креатином и потенцией. Данное вещество даже в очень больших количествах не способно напрямую влиять на мужскую силу. Ученые проводили исследования на людях всех возрастов. При правильном применении удается получить только пользу от его приема. Чтобы узнать о том, влияет ли креатин на потенцию, то сначала нужно определиться, что понимается под словом влияние, ведь в некоторых случаях может быть косвенное воздействие.

Восстановить эректильную функцию можно!Проверенное НАРОДНОЕ СЕДСТВО …ОтзывыМоя историяspotenciey.ru
Лечение ПРОСТАТИТА по новой методикеДля восстановления ф-ций простаты нужно каждый день …СайтИнтервью с врачомbezprostatita.ru
Проблема маленького размера достоинства решенаРаскрыт механизм эрекции …Официальный сайтВосстановлениеbigbigrazmer.ru
Креатин
Креатин

Дело в том, что при приеме креатиновой добавки в организме человека задерживается небольшое количество жидкости. Из-за этого процесса начинается обезвоживание (если не потребляется большое количество воды), которое может стать причиной снижения потенции. Обезвоживание ударяет по всем системам организма, поэтому во время использования креатиновой добавки нужно пить больше воды.

Также вовремя использования креатин превращается в организме человека в вещество со схожим названием креатинин. Происходит это в процессе креатино-фосфатной реакции. Креатинин является конечным продуктом и не несет никакой пользы для организма, более того, он может причинить вред. Он выводится почками, если применяется большое количество креатина, то его тоже становится больше, это может приводить к нарушению работы почек, особенно если имеется предрасположенность.

Все это косвенно влияет на потенцию, так как во время возникновения любой болезни функции половой системы снижаются. Для обычного мужчины прием креатиновой добавки несет только пользу. Косвенное влияние на мужскую силу может быть от абсолютно любого вещества, которое способно нарушить работу организма. Прием никак не вредит мужскому здоровью, добавка может быть использована без какого-либо страха.

Слухи о пагубном влиянии и побочные эффекты

Каждый человек вместе с едой ежедневно получает эту кислоту, но многие все равно с осторожностью относятся к любым добавкам, которые помогают прогрессировать в спорте. Считается, что они влияют на гормональную систему человека. Все люди, которые говорят о пагубном воздействии путают их с анаболическими стероидами, которые действительно способны влиять на половую систему мужчины самым негативным образом. Креатин имеет анаболический эффект, но при этом не является гормональным средством. Многие люди до сих пор продолжают говорить о том, что данная добавка вредит всей мочеполовой системе мужчины, но это является неправдой.

Несмотря на все это, вещество действительно имеет побочные эффекты, которые связаны с:

Нарушение работы почек
Нарушение работы почек

  • нарушением работы почек;
  • аллергией;
  • обезвоживанием.

Перед приемом следует пройти детальное обследование, заболевания почек и сахарный диабет являются противопоказаниями к приему этого спортивного питания. Также может возникнуть аллергия на приобретенный товар, но такое случается крайне редко. Самой аллергии на креатин не существует, так как каждый организм получает его ежедневно. Достаточно посетить обычного врача-терапевта, он сможет назначить правильное диагностирование на предмет различных противопоказаний. Если человек полностью здоров, то он может начинать прием данного спортивного питания.

Какая форма применяется чаще всего

Существует масса креатинов, каждый из них отличается своим составом. Самым популярным является порошковая форма моногидрат. Ее используют повсеместно, так как она является самой доступной и эффективной. Также все исследования о процессах влияния данного спортивного питания проводились именно с ее использованием. В ходе исследований удалось выяснить, что креатина моногидрат и потенция никак не связаны.

Помимо формы моногидрат, существуют следующие виды:

  • креалкалин;
  • гидрохлорид;
  • цитрат;
  • фосфат.

Креатин фосфат
Креатин фосфат

Отличия заключаются в том, что данные виды пищевой добавки имеют в своем составе дополнительные вещества. Несмотря на добавление сторонних соединений, все перечисленные виды не смогли составить конкуренцию обычному моногидрату. Отдельно стоит выделить форму с так называемой транспортной системой. Это может быть обычный моногидрат или фосфат, который снабжен углеводами. Использование углеводов в продукте необходимо для лучшего усваивания.

Чтобы влияние на потенцию точно отсутствовало, необходимо приобретать вещество в специализированном спортивном магазине, в котором вся продукция является сертифицированной и проверенной. После приобретения нужно применять добавку в соответствии с рекомендациями. Не следует превышать дозировку и затягивать с приемом.

Когда возникает потребность в применении

Данная добавка может использоваться мужчинами в случае, если они занимаются спортом. При этом неважно какая именно деятельность, если в ней используются мышцы, то креатиносодержащая добавка способна улучшить результат.

Положительное действие при приеме связано с тем, что в организме эффективнее проходит энергетический обмен. Многие интересуются, как именно влияет прием. Во время использования появляется возможность большее время находиться под нагрузкой, это влияет на показатели:

  • выносливости;
  • взрывной и обычной силы.

Если имеются проблемы с потенцией, то данная добавка практически никак не способна помочь, она оказывает лишь косвенное положительное влияние на нее.

Положительное влияние

Увеличение мышечной массы
Увеличение мышечной массы

В ходе использования креатинового продукта, человек получает массу эффектов. Если он занимается бодибилдингом, то увеличивается мышечная масса, если худеет, то сжигается жир. В ходе всех этих процессов увеличивается тестостерон, а также повышается сила и выносливость.

При занятиях спортом и приеме нужных организму веществ улучшается гормональный фон. Гормон тестостерон является самым важным для мужчин любого возраста. Именно он напрямую влияет на потенцию, а именно: на ее силу и длительность. То есть при приеме любого креатиносодержащего продукта состояние мужского здоровья только улучшается. Но важным условием получения результатов является непосредственное занятие каким-либо спортом.

Добавка без регулярных тренировок не оказывает никакого положительного эффекта на организм. Также ее не рекомендуется использовать людям, которые только начали заниматься физической активностью. Идеальным временем для ее приема является момент, когда внутренние резервы организма истощены и возникает застой в результатах тренировок. В такой момент она способна дать ощутимый результат на всех фронтах.

Стоит отметить, что есть люди, которые не чувствуют абсолютно никакого положительного влияния от этой добавки. Связано это с тем, что они от природы имеют большие внутренние запасы этого вещества, поступление в виде спортивного питания никак не влияет на физические качества таких людей.

Правильное использование

Чтобы исключить любое пагубное влияние на мужскую силу, необходимо правильно применять этот продукт. Креатин и потенция напрямую никак не связаны, но правильный прием поможет исключить даже косвенную взаимосвязь. Под правильным понимается использование добавки в дозировках, которые указаны в инструкции. Также нужно соблюдать сроки приема.

После приобретения креатиновой добавки в форме моногидрата, ее прием может быть осуществлен двумя способами: ровным фоном и специальной загрузкой. Под первым понятием подразумевается использование одной и той же дозировки в течение месяца, под вторым — использование повышенных дозировок в первые дни. Рекомендуется использовать данное спортивное питание ровным фоном по 5 г в день (1 чайная ложка) в течение 30–40 дней.

Читайте также:  Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин, вкусные рецепты

Данное вещество лучше всего применять вместе с каким-либо быстрым углеводом (сладкий сок или простой сахар). Это позволяет ему лучше усвоиться. Обычно результаты от приема становятся видны на 3–4 неделю, то есть практически под самый конец использования. После отдыха в 2–3 месяца можно повторять курс применения креатиносодержащего питания.

Общее влияние на организм

креатин и потенция

Креатин – популярная пищевая добавка в спортивном питании. Его употребление необходимо в случае некоторых заболеваний: при атрофии мышц, артрите или если организм перестал вырабатывать данное вещество самостоятельно. В случае недостатка вещества происходит развитие мышечной дистрофии.

Положительные стороны

Попадая в организм, практически 90% вещества немедленно всасывается в мышечную ткань. У мужчины возникает прилив энергии, увеличивается выносливость и рост мышечной массы. Значительно сокращается время восстановления после нагрузок. При соблюдении определенной диеты и тренировок, креатин помогает быстро похудеть.

Существует ряд случаев, когда сами врачи назначают применение добавки для:

  • лечения различных заболеваний, связанных с дистрофией мышечной ткани;
  • стимуляции физической силы и выносливости;
  • быстрого роста мышц;
  • профилактики онкологических заболеваний;
  • восстановления организма после тяжелых физических нагрузок;
  • профилактики заболеваний сердечнососудистой системы;
  • укрепления иммунитета;
  • восстановления мужской потенции.

Важно: Креатин способен полноценно заменить белки и аминокислоты, поэтому его рекомендуется употреблять всем, кто отказался от мяса, если нет противопоказаний к его применению.

Отрицательные стороны

судорожные сокращения мышц

Тыквенные семечки при простатите: свойства и рецепты приготовления

В некоторых ситуациях креатин оказывает негативное действие на организм:

  1. Если физические нагрузки недостаточны, то при приеме креатина начинают расти жировые ткани. Это обусловлено тем, что организм стремится сохранить избыточную энергию, и осуществляет это посредством образования жира.
  2. Вспомогательные вещества, содержащиеся в препарате, могут привести к возникновению отечностей.
  3. Из-за резкого избытка энергии могут начаться судорожные сокращения мышц.

Все это возможно из-за неправильной дозировки препарата, несбалансированного питания во время курса приема креатина. Не рекомендуется употреблять добавку тем, кто увлекается белковой диетой, так как это может существенно нарушить работу некоторых органов. Также во время приема вещества нельзя сокращать потребление воды и принимать мочегонные средства. Креатин полностью противопоказан для людей с сахарным диабетом и заболеванием почек. Нельзя совмещать вещество с кофеином, так как напитки с содержанием кофеина снижают свойства креатина.

Перед применением пищевой добавки следует проконсультироваться с врачом и узнать, как влияет креатин на мужскую потенцию. Обычно креатинофосфат назначают вегетарианцам, сыроедам, людям пожилого возраста, спортсменам. Если человек занимается спортом, ему очень важно принимать креатин, в противном случае в мышцах начнет скапливаться молочная кислота, и боли не избежать.

Как воздействует креатин на потенцию?

креатин и потенция никак не связаны

Ходят слухи, что влияние креатина на потенцию негативное. Это вызвано тем, что первые препараты, направленные на увеличение мышечной массы тела, были созданы на основе гормонов. Применение таких препаратов нарушало половые функции мужчин. Но ученые доказали, что связь между креатином и половыми гормонами отсутствует. Поэтому карбоновая кислота в сочетании со спортивными занятиями в виде бега, баскетбола, приседаний, плавания только увеличивает либидо.

Важно: Креатин и потенция никак не связаны между собой. Такое вещество даже в очень большом количестве не способно напрямую влиять на либидо, но может оказать косвенное воздействие при неправильной схеме приема.

Это обусловлено тем, что мужская сила напрямую связана с самочувствием. Применение вещества при сердечнососудистых заболеваниях и мышечной атрофии благотворно сказывается на других важных системах организма. Креатин косвенно влияет на потенцию, он укрепляет мышцы таза и лобково-копчиковую мышцу у спортсменов, которые на тренировках прорабатывают эти области. Это улучшает местное кровообращение и предотвращает застойные явления в тазу.

Имбирь: свойства, способы применения и противопоказания при простатите

Также пищевая добавка оказывает влияние на синтез тестостерона. Это повышает сексуальную активность и потенцию. Но не стоит слишком полагаться на креатин, так как у каждого мужчины реакция на препарат проявляется по-разному. Врачи рекомендуют обогатить свой ежедневный рацион продуктами и добавками, обогащенными большим количеством креатина. Сюда следует отнести все виды рыбы, свинину, говядину и молоко.

Следует запомнить, что прием большого количества продуктов с содержанием креатина может стать причиной ожирения, что приведет к чрезмерной нагрузке на внутренние органы, например, ухудшит работу желудка. Поэтому эффективнее всего использовать пищевые добавки.

Что представляет собой креатин и сфера его применения

Креатин – это карбоновая аминокислота
Креатин – это карбоновая аминокислота, которая содержит азот и очень важна в процессе обеспечения мышечных клеток энергией. Под воздействием вещества все мышцы организма, в том числе и сердечная, получают больше энергии, их сила и работоспособность от этого повышается. Аминокислота задерживает в мышечных волокнах воду, отчего происходит их рост.

Следует отметить, что креатин синтезируется непосредственно в организме человека из ферментов, вырабатываемых печенью, почками и поджелудочной железой. При высоких нагрузках, например, при занятиях бодибилдингом, собственного креатина человеку может не хватать для ускоренного роста мышц, поэтому он дополнительно получается извне.

При принятии его из внешнего источника (в виде смеси) мышцами усваивается почти 90% аминокислоты. Сила атлета при этом повышается приблизительно на 20-25%, а мышцы становятся способны выполнять «взрывную» работу с резким ускорением. Такой эффект сделал креатин очень популярным среди спортсменов для увеличения мышц, восстановления сил и нормализации кровообращения (в тяжелой атлетике, спринтерском и стайерском беге, пауэрлифтинге, велоспорте).

Спортивное питание на основе креатина имеет вид порошка, который следует разбавлять в воде. В таком коктейле может содержаться до 10-15 граммов чистого вещества, в то время как в двух килограммах отборного мяса – лишь 4-5 граммов. Врачи прописывают его пациентам, страдающим такими заболеваниями:

  • мышечная атрофия и дистрофия;
  • артрит;
  • неспособность организма самостоятельно вырабатывать данное вещество природным путем.

Однако до сих пор многие атлеты опасаются употреблять коктейли с данной аминокислотой, поскольку не уверены в том, как креатин влияет на потенцию и не разовьется ли у них от его применения со временем импотенция.

Воздействие кислоты на мужскую силу

Аминокислота оказывает специфическое воздействие на организм человека, этот вопрос продолжает оставаться в сфере внимания ученых. Он имеет отдельные побочные эффекты, о которых необходимо знать:

  • Накопление жировой ткани происходит в периоды, когда препарат принимается регулярно, но при этом уровень физических нагрузок недостаточен, чтобы потратить всю полученную энергию. В таком случае организм создает ее запасы в виде жировых отложений.
  • Развитие отечностей может происходить как реакция на содержащиеся в порошке вспомогательные вещества, как правило – различные углеводы.
  • Мышечные судороги и спазмы могут происходить от избытка в мышечных волокнах энергии или от воздействия вспомогательных веществ.

Какое-либо отрицательное влияние креатина на потенцию учеными не было зафиксировано.

Вполне возможно, что происходит обычная путаница, связанная с составом препаратов для спортивного питания. Иногда протеиновые или креатиновые растворы могут по ошибке или незнанию восприниматься, как стероидные средства, которые действительно пагубно влияют на потенцию у мужчин.

Креатин не влияет на потенцию
Следовательно, бояться каких-либо последствий от употребления креатина, влияющих на половую функцию у мужчин, не следует. Однако любой препарат при неправильном употреблении (дозировка, частота, состояние здоровья) может навредить, поэтому желательно перед началом его приема пообщаться с врачом. Доктор посоветует специальный рацион питания и режим занятий для достижения наилучших результатов и предотвращения нежелательных последствий.

Также необходимо тщательно подбирать средство и останавливать свой выбор на проверенных производителях с хорошей репутацией. Желание сэкономить немного денег и купить товар у сомнительной фирмы может обернуться к отечности конечностей или ожирению, что, в свою очередь, может снизить половое влечение.

Креатин и потенция

влияние креатина на потенцию
Установлено, что негативное влияние креатина на потенцию отсутствует.

А положительное?

Спортсмен, не принимающий эту добавку возвращается с продолжительной тренировки, в течение которой были колоссальные энергозатраты, уставшим, мысли о сексе даже не посещают его голову. Он ложится в кровать с единственной целью – поспать.

А вот спортсмен, который принимает аминокислоту, полон энергии. То, что он затратил во время тренировки, вернулось к нему. Силы восстановлены, он не чувствует себя измотанным.

Учитывая, что на фоне некоторого повышения тестостерона может усилиться либидо, он готов к сексуальным подвигам. Ответ очевиден. Креатин влияет на потенцию положительно.

Что такое креатин

Креатин – это аминокислота. Она была открыта еще в 19 веке. В человеческом организме 95% этой аминокислоты находятся в мышцах, 5% — в головном мозге. Обычный человек получает ее из мяса, рыбы и морепродуктов. Небольшая часть синтезируется из других аминокислот: аргинина и глицина.

Важно! Главная роль, которую креатин играет в организме — это превращение его в АТФ (аденозинтрифосфат), являющийся источником энергии для жизнедеятельности человека.

креатин и тестостерон
Естественных запасов этой аминокислоты может не хватать, если человек начинает активно заниматься спортом, особенно требующим мощных физических нагрузок.

Читайте также:  Восстановление потенции после отказа от курения

В спорте его роль сводится к следующему:

  • улучшает физическую производительность и продолжительность тренировки;
  • ускоряет процесс восстановления после физических нагрузок;
  • поддерживает терморегуляцию;
  • снижает нагрузку на сердце и сосуды;
  • увеличивает спринтерскую скорость;
  • снижает риск получения травм и;способствует более быстрому их заживлению;
  • помогает в наращивании мышечной массы;
  • восстанавливает гликоген в мышцах;
  • оказывает нейропротекторное действие.

Медицинское значение и влияние на организм человека этой аминокислоты состоит в таких эффектах, как:

  • снижение уровня холестерина низкой плотности;
  • улучшение гликемических показателей;
  • антиоксидантное воздействие;
  • замедление роста некоторых опухолей.

Это дает возможность применять продукт в лечении больных с мышечной дистрофией, синдромом Паркинсона, болезнью Гентингтона . 5% креатина в головном мозге улучшают память, помогают производить математические вычисления, снижают умственную усталость.

Креатин как спортивное питание

влияние креатина
Креатин как спортивное питание популярен среди мужчин и женщин с 1993 года. Например, в США ежегодно потребляется более 4 млн кг этой спортивной добавки.

Он выпускается в виде моногидрата, фосфата и цитрата в сухом виде (порошок) или жидком (капсулы).

Порошок растворяют в одном из фруктовых соков, среди которых предпочтительнее всего виноградный и нежелателен цитрусовый.

Есть 2 способа приема:

  1. Метод загрузки: 5 дней принимают 20 гр в день в 4 приема, затем 25 дней по 10 гр в 2 приема. После этого делают перерыв 1-2 месяца.
  2. В течение месяца принимают продукт по 10 гр в 2 приема.

В дни тренировок половина дозы выпивается за 45 минут до тренировки, остальное после.

Во время приема этого спортивного питания запрещено пить кофе и алкогольные напитки.

Влияние на тестостерон

влияет ли креатин на потенцию
Креатин — один из самых изученных видов спортивного питания. Исследования по изучению влияния на организм спортсменов, занимающихся разными видами спорта, проводились около 30 лет.

В результате было установлено некоторое повышение уровня тестостерона и дигидротестостерона в крови у многих спортсменов. К сожалению, сделать вывод о статистически достоверном повышении этого гормона на фоне приема спортивной добавки не представляется возможным.

Тестостерон скорее влияет на желание мужчины иметь близость с женщиной, чем на его способность делать это. Говоря другими словами, повышенный уровень тестостерона обеспечивает повышенное либидо по сравнению с мужчинами, чей уровень тестостерона в норме или понижен.

У многих спортсменов и не только прием спортивного питания для наращивания мышечной массы ассоциируется с приемом анаболических стероидов или синтетических аналогов мужских половых гормонов.

Прирост мышечной массы был налицо, а сексуальная активность падала. Это происходило из-за так называемого «заместительного» эффекта. Вводимый препарат, поступая в кровь, повышал уровень полового гормона.

В ответ на это повышение гипофиз отдавал команду прекратить выработку собственного гормона в тестикулах яичек в связи с его достаточным количеством в крови.

Постепенно способность к собственной выработке угасала, сексуальный фигуристый мужик мог заинтересовать женщину только поигрыванием мышцами.

Важно! Креатин и синтетические анаболики не имеет ничего общего! На фоне его приема не может развиться снижение выработки половых гормонов.

Позаботьтесь лучше о достаточном поступлении витамина Д, цинка и магния, необходимых для поддержания уровня тестостерона!

Общее влияние на организм

Креатин в качестве пищевой добавки повсеместно употребляется спортсменами, как и препараты на основе BCAA.

Это одна из наиболее популярных пищевых добавок в спортивной среде. Кроме того, его употребление необходимо при некоторых заболеваниях: атрофии мышц, артрите или в том случае, если организм по каким-либо причинам не вырабатывает это вещество самостоятельно.

Вещество влияет на организм особым образом. До конца этот вопрос еще не изучен, поэтому утверждать что-либо с полной уверенностью нельзя. Перед началом его употребления многие пытаются выяснить, как креатин влияет на половую функцию мужчин. Большинство ученных сходится во мнении, что при употреблении препаратов высокого качества в соответствии с рекомендуемой дозировкой значительного вреда он организму причинит, он не влияет на потенцию. Возможны минимальные побочные эффекты, которые, как правило, проявляются у тех, кто принимает препарат в течение длительного времени. Возможные нежелательные проявления таковы:

  • отеки из-за того, что жидкость задерживается в организме;
  • рост жировых отложений;
  • мышечные спазмы и судороги.

Стоит отметить, что зачастую побочные эффекты вызываются не основным действующим веществом, а вспомогательными, которые входят в состав препарата.

Креатин: особенности воздействия и свойства добавки

Синтез креатина осуществляется путем расщепления определенных аминокислот, которые содержаться только в белках животного происхождения. Соединение принимает непосредственное участие в энергетическом обмене мышечных клеток. Путем сложных реакций, креатин преобразовывается в важнейший источник энергии для мышц, благодаря которому осуществляются клеточные обменные процессы в тканях.

Креатин, как часть особого питания спортсменов, выступает дополнительным источником энергии, благодаря которому возможность заниматься спортом, не снижая интенсивности тренировок, сохраняется, несмотря на уменьшение ряда необходимых веществ для роста мышечной массы.

Креатин для мужчин

Креатин – очень популярный вид спортивного питания

Недавно ученые обнаружили способность креатина стабилизировать работу сердечной мышцы, чем и обусловлена несомненная польза этого вещества для организма.

Кроме того, синтетический креатин, в качестве пищевой добавки, назначают при:

  • нарушении кислотности крови;
  • нейромышечных расстройствах;
  • ишемической болезни сердца;
  • гипоксии тканей;
  • атрофии мышц после перенесенных травм;
  • недостаточного количества собственного креатина.

Применение пищевой добавки с лечебной целью должно быть согласовано с лечащим врачом. Употребление синтетического вещества для наращивания мышечной массы без регулярных тренировок не принесет нужного результата, так как энергия, необходимая для роста новых мышечных волокон, расходоваться не будет. Креатинфосфат показан:

  • вегетарианцам и сыроедам;
  • людям пожилого возраста;
  • спортсменам.

Пищевая добавка является полноценным заменителем важнейших белков и аминокислот, поэтому ее следует принимать всем, кто отказался от мяса.

Натуральные источники креатина

Обычно организм получает креатин из продуктов, особенно из красного мяса

В старшем возрасте происходит снижение выработки этого вещества. Если человек занимается спортом, ему необходимо принимать креатин, в противном случае скопления молочной кислоты и болей в мышцах не избежать.

Всем, кто регулярно занимается спортом, креатин помогает повысить выносливость и улучшить метаболизм мышечной ткани.

Исходя из показаний к применению и принципа воздействия, становится ясно – креатин и потенция совершенно не связаны. Это вещество прямо не влияет на потенцию, но может оказывать косвенное влияние при неправильной схеме приема.

Креатин и потенция – есть ли связь?

Всем, кто опасался принимать добавку, не зная, влияет ли креатин на потенцию, врачи рекомендуют не волноваться, ведь прямой взаимосвязи этого вещества с мужской силой не выявлено. В некоторых случаях, когда прием креатина осуществляется в лечебных целях, возможно улучшение потенции. Это обусловлено тем, что мужское либидо напрямую зависит от общего самочувствия. Прием креатина при ишемии сердца или атрофии мышц позволяет улучшить потенцию, благодаря благотворному влиянию на другие важные системы организма.

Если вещество применяется как часть спортивного питания, действие креатина на потенцию никак не проявляется. Однако средство может вызвать ряд побочных эффектов, которые негативно скажутся на работе всего организма в целом.

Единственное, как креатин влияет на потенцию – это укрепление мышц таза и лобково-копчиковой мышцы у спортсменов, которые на тренировках прорабатывают эти области. Это способствует улучшению местного кровообращения и является эффективной профилактикой развития застойных явлений в органах таза. В этом случае креатин улучшает потенцию, так как известно, что развитая лобково-копчиковая мышца положительно сказывается на характере эрекции и качестве полового акта.

Пищевая добавка увеличивает синтез тестостерона. Повышение этого гормона проявляется повышением сексуальной активности и потенции. Однако не стоит рассчитывать, что прием креатина точно приведет к повышению потенции – у каждого мужчины повышение главного мужского гормона проявляется по-разному. Приверженцы креатина предупреждают: возможно сильное выделения кожного сала на фоне приема этого средства. Если пренебрегать индивидуальной гигиеной, повышение гормона может привести к множественным воспаленным высыпаниям на коже.

Креатин и тестостерон

Креатин повышает уровень тестостерона, что может повлиять на либидо

Распространенный миф о том, что все спортивные добавки приводят к импотенции, не имеет смысла, так как механизм их действия на организм никак не связан с работой органов таза и незначительно влияет на выработку половых гормонов.

Полезные свойства

Креатин относится к категории веществ, которые вырабатываются организмом самостоятельно посредством расщепления химических элементов, поступающих с продуктами питания животного происхождения. Вещество является неотъемлемой составляющей деятельности мышечных тканей, обеспечивая им возможность осуществления сложных физических манипуляций и бесперебойное поступление энергии. Клетки мышц потребляют не менее 90% креатина, который вырабатывается организмом самостоятельно, либо поступает с искусственно созданными препаратами.

Чаще всего креатин рекомендуется принимать лицам, физическая деятельность которых полностью направлена на кардинальное увеличение мышечной массы тела, а также тем, кто испытывает ее дефицит либо занят на тяжелых физических работах. Нехватка данного вещества может привести к действительно серьезным последствиям.

мышцы
Креатин необходим при мышечной дистрофии

Приверженцы наиболее верного, с точки зрения медицины, то есть, здорового образа жизни не стремятся принимать созданный искусственно в промышленных условиях креатин, предпочитая лишь вещество натурального происхождения, полученное из продуктов питания. Однако, существенных различий относительно химического состава и свойств вещества того и другого вида в настоящее время не обнаружено.

Польза же данного элемента для человеческого организма выражена более чем ярко. В качестве основных положительных свойств вещества необходимо назвать такие, как:

  • достижение положительной динамики при лечении различного рода заболеваний, связанных с дистрофией мышечных тканей;
  • увеличение физической силы и способствование быстрому набору мышечной массы тела;
  • профилактика и дополнительное лечение заболеваний онкологического характера;
  • восстановление организма в минимальные сроки после изматывающих и длительных физических нагрузок;
  • профилактика заболеваний системы сосудов, а также сердечной мышцы;
Читайте также:  Уреаплазмоз у мужчин: симптомы, лечение, фото

мышечная масса
Креатин используется спортсменами для набора мышечной массы

  • укрепление иммунных сил организма, а также повышение его сопротивляемости;
  • укрепление и восстановление мужской эректильной функции.

Важно! Особенно полезен прием вещества мужчинам, так как оно способствует повышенной выработке мужского гормона — тестостерона. Рекомендуется регулярно включать в ежедневный рацион продукты и добавки, обогащенные большим количеством креатина, и потенция не подведет в нужный момент.

Применение креатина

Креатин – азотсодержащая карбоновая кислота, играющая важную роль в снабжении энергией клеток мышц позвоночных животных. Благодаря ей энергия поступает во все группы мышечных клеток, в том числе – клетки мышц сердца. Препараты на основе креатина широко применяются в качестве добавок к питанию спортсменов.

влияет ли креатин на потенцию
Многолетнее изучение креатина и природы его воздействия на организм до сих пор не дали окончательного ответа на вопрос о его безопасности для организма человека. Особенно врачей беспокоил вопрос, как креатин влияет на потенцию.

Прием препаратов на основе креатина способствует укреплению мышц и росту их массы. Фармацевты используют это свойство при создании лекарств, применяющихся при заболеваниях, вызывающих мышечную атрофию. Спортивные диетологи создали добавки к спортивному питанию, получившему распространение среди бодибилдеров.

Положительное влияние креатина отмечено и в других видах спорта — пауэрлифтинге, тяжелой атлетике. Даже в легкой атлетике, особенно в беге на длинные дистанции, креатин часто применяют как препарат, способствующий быстрому восстановлению дыхания, сил и кровообращения.

Побочные эффекты креатина

как креатин влияет на потенцию
Основными побочными эффектами, вызываемыми препаратами этого вещества являются:

  • Рост жировых тканей – возникает при недостаточных физических нагрузках во время приема препарата. Организм стремится сохранить избыточную энергию, и осуществляет это путем образования жировых тканей;
  • Возникновение отечностей – причина в реакции на вспомогательные вещества, содержащиеся в препарате;
  • Судорожные сокращения мышц – резкий избыток энергии, поступающей в мышцы, может привести к такой реакции организма. Могут быть также вызваны вспомогательными веществами.

Хотя летальных исходов и резкого ухудшения здоровья, напрямую связанных с приемом таких препаратов, отмечено не было, споры о его влияние на здоровье продолжаются.

Влияние креатина на потенцию

влияние креатина на потенцию
Спортсмены-любители и бодибилдеры, особенно недавно начавшие заниматься спортом, с сомнением и страхом реагируют на предложения принимать креатин для улучшения своих показателей. Слухи о его пагубном влиянии на половые функции мужчин заставляют многих отказываться от его применения.

Жаркие дебаты среди непрофессионалов вызывает вопрос влияния креатина на потенцию. Эти споры вызваны далекими воспоминаниями о реакции на влияние организма первых препаратов для увеличения мышечной массы, созданных на основе половых гормонов. Их применение действительно приводило к нарушению половых функций у мужчин.


Однако исследования, целью которых было установить влияет ли креатин на потенцию, взаимосвязи между креатином и потенцией не выявили. Так что страхи новичков ничем не подтверждаются. Но в одном они правы: самостоятельно назначать себе препарат нежелательно.

Подведем итоги. Вопрос, вреден ли креатин для потенции, современными учеными закрыт. Но прием любого препарата, регулирующего обмен веществ и энергии в организме, должен быть санкционирован врачом. Это объясняется не только возможными побочными действиями медикамента или пищевой добавки, а еще и определением степени воздействия препарата, состояния пациента и необходимостью выработать режим и диету, позволяющие получить максимальную пользу от такого лечения. Категорически не рекомендуется заниматься самостоятельным выбором дозы и правил приема.



Автор: Геннадий Новичков


Редактор: Игорь Радевич

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Что представляет собой креатин

Досконально выяснить, как креатин влияет на потенцию, и подтвердить это научными доводами специалистам пока не удалось. Но известно, что данное вещество способствует поставкам энергии в мышечные клетки, благодаря чему мышцы сокращаются, и повышается их работоспособность. Креатин представляет собой азотосодержащую карбоновую кислоту, которая самостоятельно синтезируется организмом благодаря работе печени, почек и поджелудочной железы. Она задерживает в волокнах мышц жидкость, отчего они быстрее растут.

При повышенных нагрузках, например, при занятиях спринтом или бодибилдингом, своего креатина человеку не хватает, поэтому аминокислоту добывают из внешних источников. Такое вещество на 90% усваивается организмом, а сила повышается на 20-25%. Мышцы, включая сердечную, готовы к ускорению и тяжёлой работе.

Влияние креатина на потенцию

Сфера применения и полезные свойства

Наиболее многообещающими сферами в использовании азотосодержащей аминокислоты являются нейромышечные заболевания, например, мышечная дистрофия. Кратковременный приём микроэлемента даёт пациентам силу, улучшает функциональность и снижает симптоматику патологии.

Также доказано, что креатин защищает главный орган нервной системы от неврологических травм и повышает стрессоустойчивость. Креатиновые добавки способствуют метаболизму сердца и препятствуют развитию сердечной недостаточности. Врачи назначают подобное питание при:

  • артритах;
  • мышечной атрофии и дистрофии;
  • неспособности организма вырабатывать креатин естественным путём.

В спорте данную добавку принимают для нормализации кровообращения, увеличения мышечной массы, быстрого восстановления сил и дыхания при занятиях:

  • пауэрлифтингом;
  • тяжёлой и лёгкой атлетикой;
  • велоспортом;
  • бодибилдингом.

Но и сейчас многие спортсмены не знают, влияет ли креатин на потенцию, и опасаются употреблять коктейли с аминокислотой во избежание возможной эректильной дисфункции.

Советы по употреблению

В человеческом теле постоянно находится около 150 г креатина, вырабатываемого из аргинина, глицина, метионина. Естественно, что никаких побочных реакций он вызвать не может. Но этого нельзя сказать о веществе, которое попадает в организм извне. Чтобы обезопасить себя от подобных проблем, спортивное питание должно быть высококачественным. Выбирая пищевую добавку, следует обратить внимание на такие моменты:

  1. Порошок с креатином должен быть белым и однородным. Если он имеет сероватый окрас или содержит дополнительные примеси и вкрапления, то вполне возможно, что это фальсифицированный продукт, использовать который опасно.
  2. Настоящий порошок способен растворяться только в кипятке, не образовывая комочков и осадка. Если же он превратился в однородную смесь при взбалтывании в холодной воде, то это подделка.
  3. Мгновенного результата ожидать не следует. При правильной дозировке действие препарата проявится через неделю после приёма. Если же эффект не наступает спустя две недели, то дозу нужно откорректировать, учитывая обмен веществ организма.

Чтобы действие креатина на потенцию и на весь организм в целом оказалось положительным, пищевую добавку нужно принимать, следуя рекомендациям специалистов:

  • принимая спортивное питание высокопротеиновую диету соблюдать не обязательно. Аминокислоты – это элементы протеинов, и в биологически активных коктейлях они разложены на составляющие. Если дополнительно принимать белки, может развиться негативная реакция организма;
  • употребляя пищевые добавки с карбоновой азотосодержащей кислотой необходимо пить больше жидкости, чтобы не возникла дегидратация (обезвоживание);
  • спортсмену полагается получать 25 г вещества за сутки, разбитых на пять приёмов с равным временным интервалом. Такой курс необходимо соблюдать неделю, не дольше;
  • порошок следует употреблять с сахаром для понижения концентрации инсулина;
  • первый приём желательно проводить рано утром.

Влияние креатина на потенцию

Многие люди ошибочно считают, что креатин влияет на потенцию самым негативным образом. Но качественный продукт в правильной дозе на репродуктивных способностях не отражается. Ухудшение полового влечения и эрекции может быть связано с вспомогательными веществами, находящимися в составе добавки и непосредственно с самими занятиями, которыми занимается человек. Например, велосипедный спорт ухудшает кровоциркуляцию в области малого таза, в результате чего может страдать потенция.

В целом, спортивные нагрузки на мужской организм оказывают исключительно полезное влияние, что доказывают специально разработанные упражнения, укрепляющие половые функции. Главное не работать на износ на тренировках, рационально питаться и полноценно отдыхать.

Ещё одна причина отрицательного мнения об использовании креатиновой добавки связана с воспоминаниями о реакции организма на первые препараты, основанные на половых гормонах и стероидах. Их использование действительно вредило мужскому здоровью и приводило к импотенции. Наоборот, специалисты на вопрос влияет ли креатин на потенцию мужчин, отвечают утвердительно. Особенно, если включать в ежедневный рацион продукты, обогащённые данной аминокислотой. Тогда эрекция в нужный момент не подведёт.

Побочные эффекты креатина

Креатиновые препараты оказывают специфическое воздействие на организм и иногда вызывают негативные последствия:

  • жировая ткань накапливается, когда порошковый коктейль принимают регулярно, но при этом нет должных физических нагрузок, способных потратить накопленную энергию. В таком случае возникает риск набора лишнего веса и ожирения;
  • из-за дополнительных веществ в добавке, таких как углеводы, может происходить отекание тканей;
  • из-за избытка энергии либо от воздействия вспомогательных веществ возможно возникновение мышечных спазмов и судорог.

Летальных случаев и резкого ухудшения самочувствия на фоне употребления креатина зарегистрировано не было, но споры о его воздействии на организм не прекращаются и по сей день. Стоит отметить, что вред креатина на потенцию специалистами также не выявлен. Поэтому бояться употребления спортивных коктейлей на его основе не следует. Главное, использовать их грамотно, придерживаясь рекомендаций знающих людей.

Важно! Любое средство, направленное на улучшение физического состояния, может нанести ущерб мужскому здоровью, если принимать его неправильно. Для достижения лучшего результата следует пообщаться с врачом, который определит дозировку и длительность терапии, а также посоветует подходящий рацион.

Посмотрите видео — Влияет ли креатин на потенцию:

Источники

  • https://stojak.ru/potentsiya/vliyaet-li-kreatin-na-potentsiyu.html
  • https://MenSila.com/potenciya/vliyaet-li-kreatin-na-potentsiyu/
  • https://ManExpert.ru/preparaty/vliyaet-li-kreatin-na-potentsiyu.html
  • https://UroGuru.com/muzhskaya-sila/zavisimost/vliyanie-kreatina.html
  • https://prostatu.guru/muzhskaya-potentsiya/chem-vreden-i-kak-vliyaet-kreatin-na-potentsiyu-muzhchiny.html
  • https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/vliyaet-li-kreatin.html
  • https://ProstatitNo.ru/potentsiya/preparaty2/vliyanie-kreatina-na-potentsiyu/
  • https://urogenital.ru/potenciya/chastye-voprosy-4/kak-kreatin-vliyaet-na-potenciyu.html
  • http://repsys.ru/ed/vlijanije/kreatin-vliyanie-na-potentsiyu.html
  • https://mensgen.ru/potentia/vliyanie-kreatina-na-potentsiyu.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...